Швидко схуднути за короткий час; Краш-дієти; Дійсно такий нездоровий; Займатися спортом
Сьогодні я ділюсь з вами своєю думкою щодо краш-дієт.
Посилання на дослідження та статті:
Приєднуйтесь до команди BodyShape ►►►
http://www.Team-BodyShape.de
Ось мій канал Юра ►►►
Залишайтеся щасливими та мотивованими!
**************************************************** ****
Facebook: https://www.facebook.com/BodyKiss88
Instagram: http://instagram.com/anne_bodykiss
Snapchat: Anne_BodyKiss
Моя фітнес-група на Facebook: https://www.facebook.com/groups/213441015530484/
ЗАМОВЛЕННЯ
Я придбав усі товари, які не позначені * зі своїми фінансовими можливостями.
* ці товари були зроблені БЕЗУМОВНИМИ. Те, що я кажу, відповідає моїй власній і чесній думці! Оплати немає
** Партнерські посилання на Amazon, додані мною ДОБРОВОЛЬНО.
30 коментарів
і я сиджу тут зі своїм чаєм та печивом і дивлюсь відео про дієти 😄😄
те саме тут 😀 хліб з жирною горіховою нугою!
Я би хотів, щоб хтось такий, як ти, звернувся до мене тоді ... Особливо я опиняюся в останньому реченні.
Я почав дієти, коли мені було 15, і я відчуваю, що досі борюся з 33. На сьогодні я зрозумів, що регулярне харчування є ключовим, але мені все ще важко включити це у своє повсякденне життя.
Ого, це справді чудово 🙈 але я також багато разів чув про проблему 🙈
06:03 хв ом як мило
чудове відео ... так, і це точно відповідає рисі характеру. курс вивчення власної справи стрункого тіла просто не все швидко отримуєш
Я десь чув: "Не сідайте на дієту, якої не можете дотримуватися все своє життя"
Я вважаю, що це добре, оскільки це твердження передбачає постійну зміну способу життя.
І: Вчені кажуть: "Не вірте дослідженню, яке ви не сфабрикували самі" 😄
Чудове відео, чудово, як ви «розбираєте» це дослідження. Дуже, дуже корисно і, як завжди, просто розглядається здоровим глуздом. 👍🏻
чудове відео Енн. добре, що ви все чітко пояснюєте і посилаєтесь на обгрунтовані джерела. Приємного перегляду ваших відео 😉
Такі відео дуже важливі! Дякую, Енн, що потурбувалась
Енн, ти можеш зняти відео про те, скільки ти повинен піти на дефіцит, щоб він все ще був у "хорошому" діапазоні? Якщо вже є таке ваше відео, надішліть інформацію за посиланням:)
Я думаю, що близько 200 ккал знаходиться в здорових межах.
За даними калькулятора калорій на їх веб-сайті, дефіцит становить 200 калорій
Іноді ви також можете знайти 80% загального обсягу продажів (тобто зменшення на 20). Я думаю, що це краще, тому що ви враховуєте, наскільки у людини надмірна вага. Отже, той, хто важить 200 кг, ніколи за життя не досягне своєї нормальної ваги з 200 ккал.
Ви зараз маєте на увазі сучасну дієту Аліни та Джуліана. Щойно вийшов кілька днів тому.
Ваші діалектичні вставні слова такі милі та смішні. Зміст зверху!
Перше питання завжди: "хто спонсорував дослідження?", Тоді зазвичай стає зрозумілим, який результат
Гей, Енн! Звичайно, обов’язковою умовою для людей з надмірною вагою є те, що їх харчові звички та активність потрібно змінювати - але незалежно від дієти! Добре продумані краш-дієти (достатня кількість білка, їжа великого обсягу, жирні кислоти EPA/DHA, клітковина) мають деякі великі переваги для людей з високим вмістом КФА: 1. На початку ви мотивовані, а швидкі успіхи полегшують наполегливість. обмежений у часі - після цього стає легше переходити на здоровий спосіб життя. 3. Завдяки великій кількості білка, більшість м’язів може бути збережена, метаболічна адаптація відбувається лише мінімально (максимум 10%) і може бути в основному запобіжена повторним харчуванням. Lirum larum: Кожен, хто має надмірну вагу, відстежує свою калорійність і залишається дисциплінованим після катастрофічної дієти (зворотна дієта?) Якщо, на мій погляд, почати нове життя з хорошої краш-дієти! PS: Хороша краш-дієта - це всі дієти, засновані на швидкій втраті жиру Лайла Мак Дональда) Привіт від Хайнера
Хайнер? Альтер-его Джуліана? 😂
Добре сказано, це саме так 😉
Ваше останнє речення! 😍👌🏻
Енн, що ти думаєш про мінімалізм ?
Енн, що ти думаєш про детокс? Скажіть один-два дні лікування соком, а потім повільно поверніть тіло до «нормальної» їжі лужними стравами. Я маю на увазі не це як дієту, а скоріше те, що ви виводите всі токсини з організму body
Я вважаю настільки дивовижним, наскільки обґрунтованими є ваші відео!
Я набрав дуже мало ваги після моєї краш-дієти. Але зараз я вже не відчуваю голоду і боюся їжі. І хотілося б, щоб я ніколи не починав ... Це справді не здорово, як ти сказав ^^
“Ти отримуєш щастя в голові, а не в животі”, справді чудове речення в кінці 🙂
Енн, що ти думаєш про веганство та вегетаріанство? Я знаю, що на своїх каналах ви можете знайти численні веганські та вегетаріанські страви, і що ви самі їсте порівняно мало м’яса. Я також намагаюся зменшити споживання м’яса до мінімуму, оскільки м’ясо повинно бути для мене чимось особливим. Іноді він повинен містити антибіотики або інші “шкідливі агенти”. Молочні продукти також досить засуджуються. Нещодавно я прочитав статтю про те, що занадто багато коров’ячого молока насправді може бути шкідливим. Яка твоя думка? Дешеві яйця в супермаркеті теж не повинні бути такими хорошими, і, будучи студентом, я, на жаль, не маю фінансових можливостей, щоб завжди купувати свіжі товари. Чи вважаєте ви, що веган - це найздоровіше життя? Я думаю, що на цю тему ведеться багато дискусій, оскільки генетично модифіковані фрукти та овочі теж не найкращі.
Приємних вихідних та LG!: *
основний метаболізм в основному заснований на функції щитовидної залози. Є люди, які не набирають вагу з 3000 ккал на день, а інші не худнуть лише з 1500 ккал на день. бажання рухатись, крім іншого, також залежить від показників роботи щитовидної залози. щитовидна залоза вже вирішує стільки речей в утробі матері. тому фокус завжди повинен бути на ІНДИВІДУАЛЬНІЙ дієті та спортивній програмі. Слід також мати на увазі, що генетичні відмінності роблять нас усіх таких чудово індивідуально красивими. не можна всіх схуднути. так само, як ви не можете впливати на свій зріст або колір шкіри та волосся. яким нудним був би цей світ, якби ми всі виглядали однаково. І всім жінкам: трохи жиру - це також здорово, оскільки жіночі гормони виробляються в жирових клітинах. в цьому сенсі: не божеволійте від маревної одержимості. LG
Немає кращого способу сказати це. Ось так я бачу все це. У вас, безумовно, є багато у своїх руках, але далеко не все. Є люди, які насправді пухкі від природи, а інші, навпаки, худі, не надто стараючись. Звичайно, ви не повинні дозволяти йому виходити з-під контролю і дивитись на себе таким чином, щоб ваш добробут, здоров’я та працездатність підтримувались. Але, як ви сказали, ви не можете зробити всіх худими, принаймні не здоровим способом. Ви не можете побудувати автомобіль Формули-1 із звичайного автомобіля потужністю 70 к.с., як би ви це не робили, це не спрацює. Це може бути дурне порівняння, але це схоже на людей. Ти такий, яким ти є, і ти повинен мати змогу з цим змиритися. А також з тим, що ти хороший таким, яким ти є, бо інакше ти ніколи не був би собою. Ви також можете назвати це унікальністю. І ви повинні цим пишатися.