Ми те, що їмо! Дивно, як надлишок молока, клейковини або вина надходить до нас
Коли справа стосується здоров’я вашої шкіри, здається, що саме харчування має важливе значення. Не секрет, що погана або нездорова дієта може вплинути на наш зовнішній вигляд, але ви не могли б подумати, що зайвий келих вина або скибочка хліба можуть негайно вплинути.
У своїй книзі "Зворотні ознаки старіння: революційний план навиворіт до світиться, молодої шкіри" спеціаліст Нігма Таліб пише: "У той момент, коли пацієнт заходить до моєї клініки, я можу відразу сказати, якою їжею вони переїдають, залежно від того, як старіє їх шкіра".
Таліб може пишатися тим, що лікував таких знаменитостей, як Сієнна Міллер та Шарлотта Тілбері, і відомий як світовий експерт у догляді за шкірою. Спеціаліст класифікував продукти за такими категоріями: молочна шкіра, глютенова шкіра, цукрова шкіра та винна шкіра.
Молочна шкіра - Симптоми, пов’язані з цим, можуть включати опухлі очі, темні кола і білі плями на підборідді. Часто люди втрачають здатність перетравлювати молочні продукти, що призводить до непереносимості лактози. Ця непереносимість викликає запалення всього тіла.
рішення - Якщо ви підозрюєте, що не переносите молочні продукти, намагайтеся уникати продуктів протягом трьох тижнів. У разі непереносимості ви помітите зміни, не тільки шкіра очиститься, але і покращиться травлення.
Клейковина шкіри - Симптоми включають червонуваті щоки та вугрі або пігментовані плями навколо підборіддя. Клейковина - це суміш двох білків, що містяться в пшениці та інших подібних зернах. Клейковина надає хлібу та випічці еластичність. Хоча чутливість до глютену є відносно новою, за оцінками, 18 мільйонів населення США страждає нею. Глютен може порушити роботу природних гормонів і призвести до зміни кольору шкіри, запалення, розацеа та ряду неприємних побічних ефектів.
Цукрова шкіра - Ознаки включають передчасні зморшки, мішки під очима, тонку шкіру та плями. Вживаючи таку їжу, ми досягаємо запалення по всьому тілу. Цей запальний процес виробляє серію ферментів, які розривають зв'язки колагену та еластину - двох елементів, що відповідають за молодий вигляд шкіри. Цукор також впливає на природні бактерії, що призводить до вугрів.
рішення - Спробуйте виключити з раціону якомога більше цукру, а також вуглеводів, білого хліба або оброблених продуктів. Використовуйте замінники, такі як мед, кленовий сироп або сироп агави.
Винна шкіра - Це проявляється почервонінням або вираженими зморшками між очима, розширеними порами, опущенням повік, сухістю шкіри. Ці симптоми характерні не для споживання вина, а для будь-якого виду алкоголю. Вживаючи алкоголь, ми помічаємо, що шкіра обвисає, основною причиною є розширення судин. З часом це явище призводить до появи розацеа та зміни кольору шкіри через розбиті капіляри.
Також слід пам’ятати, що алкоголь - це гепатотоксин, який може пошкодити печінку. Неправильна робота печінки може призвести до збліднення шкіри.
рішення - Спробуйте виключити алкоголь зі свого раціону на три, чотири тижні, і ви помітите зміни. Також уникайте надлишків.