Сидячий спосіб життя серйозніший за ожиріння для жіночих сердець - planete sante
АВТОРИ
Серцево-судинні захворювання - одна з хвороб століття. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), вони сьогодні є основною причиною смерті у світі. До 2030 року понад 23 мільйони людей можуть померти від цих захворювань (включаючи ішемічну хворобу серця та інсульт).
Для боротьби з цією напастю ВООЗ застерігає від куріння, ожиріння, відсутності фізичної активності (сидячий спосіб життя), а також проти високого кров'яного тиску. Це чотири основні фактори ризику. Саме вони є причиною більше половини серцево-судинних катастроф.
Дослідники з Квінслендського університету (Австралія) розглянули ці чотири фактори ризику. Їх мета: класифікувати їх за віковими групами (від 22-27 років до 85-90 років) з метою встановлення ієрархії небезпек у дорослих австралійських жінок.
Малорухливий спосіб життя 30-ти
Автори дослідження, нещодавно опубліковані в «Британському журналі спортивної медицини 1», переглянули оцінки, встановлені великим австралійським дослідженням (з 1996 року спостерігалося понад 32 000 учасників). Вони також покладались на відносний ризик кожного з чотирьох факторів (куріння, ожиріння, відсутність фізичних вправ, гіпертонія).
Згідно з їх результатами, куріння, яке було вгорі у списку загроз, згаданих ВООЗ, є фактором ризику номер один у жінок у віці від 22 до 27 років. На жаль, це підтвердження. Але справжнім сюрпризом стала наступна вікова група: близько тридцяти років споживання тютюну втрачає перше місце, витіснене відсутністю фізичної активності.
"Дедалі більше жінок починають кидати палити, коли старіють, а фізична бездіяльність стає основним джерелом серцево-судинних захворювань у людей, яких ми спостерігали", - пояснює Венді Браун, співавтор цього австралійського дослідження. Малорухливий спосіб життя рідко першим виділяють медичні працівники, хоча він представляє більшу загрозу, ніж тютюн та ожиріння, для сердець австралійців старше 30 років.
Проти тютюну та сидячого способу життя
Парад? Рух, досить просто. Нічого по-справжньому поганого. Дослідники пояснюють, що якби кожна жінка, починаючи з тридцяти років, займалася помірними фізичними навантаженнями (протягом двох з половиною годин на тиждень), то можна було б попередити понад 2600 передчасних смертей лише в Австралії. "Ми, безумовно, повинні продовжувати заохочувати відмову від куріння, але ми також повинні подвоїти наші зусилля для боротьби з фізичною бездіяльністю", - говорить Венді Браун.
Ця порада стосується не лише Австралії: її слід почути та прийняти у всьому промислово розвиненому світі. Британська газета The Independent нещодавно нагадала, що органи охорони здоров'я країн розвиненого світу стурбовані сильним бездіяльністю, яка підриває їх населення, особливо жінок. У США дослідження показали, що чоловіки частіше займаються фізичними навантаженнями, ніж жінки.
Звільнення від оподаткування?
Те саме спостереження у Швейцарії: згідно з опитуванням 2007 року, яке цитував Швейцарський фонд серця, 18% швейцарських жінок є неактивними ("Ні спорт, ні гімнастика, ні фітнес, ні будь-яка фізична активність, яка змушує вас пітніти"); 14% серед чоловіків. Серед 25-34-річних розрив ще помітніший: 16% бездіяльності серед швейцарських жінок; 9% у чоловіків.
Це означає, чи проблема є справжньою, поширеною та нагальною. Як змусити всю планету одягнути спортивний одяг? Однією з гіпотез, яку слід перевірити, було б вирахування податків за реєстрацію спортзалів із податків.
1. Технічне резюме цього дослідження доступне тут