Сигнали тіла - організм попереджає вас про виснаження спеціальними сигналами
для людей, які страждають на вигорання та зацікавлених людей
- почати
- Редакційна
- Визнати вигорання
- Ознаки
- діагностика
- Тест на вигорання
- Виснажена сексуальність
- Сигнали тіла
- Лікуйте вигорання
- психотерапія
- ліки
- Рухайся
- Розслаблення
- харчування
- Знання про вигорання
- Захисні фактори
- Самодопомога
- Профілактика
- Теорія вигорання
- Пастки вигорання
- Огляди
- Приклад
- предметів
- Вигорання + стрес?
- Інтенсивна медицина
- література
- архів
- мережі
- Адреси
- Про лікування, будь ласка
- Ліворуч
- відбиток
- карта сайту
Розвиток симптомів
У виснажених людей тіло, як правило, керує стадією життя, визначаючи, в що грають чи більше не грають.
Це, звичайно, метафора цього виснажена ситуація бачити. Зазвичай це можна пояснити з медичної точки зору - емоційний стан безпосередньо пов’язаний із системами органів та петлями управління в організмі через вегетативну нервову систему. Таким чином, функції контролюються, гальмуються або прискорюються. Все це трапляється мимоволі - сигналами тіла навряд чи можна маніпулювати.
При виснаженні симптоми стають видимими як своєрідна мова органів, без встановлення медичних висновків. Одним словом, ви, можливо, збиваєте свого сімейного лікаря. Але навіть через нешкідливу дисфункцію щось може зайняти власне життя та завдати органічної шкоди. Приклад шлунка продемонстрував: від постійного подразнення і, отже, гіперацидності він часто безперервно переходить до запалення. Для отримання додаткової інформації про фізичні наслідки вигорання. Хворий без результату? З такими різноманітними та непередбачуваними (можливо, мінливими) симптомами, будь ласка, завжди думайте про приховану депресію або, якщо виникають емоційно часті страхи, тривожний розлад.
Загальні симптоми
- Ослаблення імунної реакції, часті інфекції
- Неможливість розслабитися у вільний час
- Труднощі зі сном, кошмари (тривога)
- Сексуальні проблеми, втрата лібідо (відмова)
- Почервоніння обличчя, високий кров'яний тиск (перевантажений гнів)
- Серцебиття, прискорений пульс (тривога)
- Відчуття електризації, наприклад, електричні імпульси в руках або ногах (внутрішні конфлікти)
- Стискання або тиск у грудях, утруднене дихання (почуття загрози, страх)
- Напруга м’язів, біль у спині, хронічно загартовані м’язи (тиск, страх більше не відчувати)
- Больові стани у сенсі (згідно з МКБ 10-GM, F45.40 стійкий соматоформний больовий розлад)
- Біль у шиї, проблеми шийного відділу хребта, запаморочення (викликане страхом)
- Головний біль, нервовий тик (напруга)
- Порушення травлення, нудота, надмірна кислотність, тиск в епігастральній ділянці
- Несприятливо змінені харчові звички та пов'язані із цим зміни ваги
- Змінено споживання алкоголю/кави/тютюну/інших наркотиків. Примітка: Будь ласка, не використовуйте будь-яке статистичне значення як еталон, крім себе.
- Як справи з собою і з Ваше споживання розкішних продуктів обробляється 1, 2, 5 років тому або 10 років тому?
- Сумнівно, наскільки психічне виснаження також бере участь у фіброміалгії (M79.9 Хвороба м’яких тканин, неуточнена), слід передбачати зв’язки, оскільки існує також дефіцит серотоніну - дефіцит кортизолу (гормон стресу) при фіброміалгії суперечить.
Багато з перерахованих тут симптомів є неспецифічними, тобто вони виникають не тільки при синдромі вигорання, але й при інших захворюваннях. Через наявність одного або декількох симптомів не можна одразу зробити висновок про наявність вигорання!
У психосоматичній медицині вже є достатня література про мову органів та симптомів. Тим не менше, тут слід ще раз вказати:
Той, хто звертає увагу на знаки в тілі, уважним глядачем переходить до власної "сцени тіла" і може вчасно визначити будь-яку потребу в дії.
Примітка: Те, що показано фізично, зазвичай має довшу історію походження. Швидка зміна курсу ваших звичок, отже, не буде помітно блискавично. Працювати терпляче і піклуватися про себе - це порядок дня.
Фізичні причини слід завжди попередньо виключати.
Можливі повідомлення "мовою органу"
Коли в дорослому віці від організму надходять сигнали, наша основна [фундаментальна] система повідомляє про «несправність». Однак повідомлення від душі можна також висловити через рупор тіла. Примітка: Роз’яснення лікарем є абсолютно доцільним.
Варто знову сприймати ознаки власного тіла та звертати увагу на будь-які емоційні потреби (або потреби), приховані в ньому. Спробуйте на деякий час «змінити це» - стежте за тим, як сигнали вашого тіла самі. Я інтерпретував симптоми тут з точки зору вигорання.
Які ознаки ви знайшли в собі?
Що ви самі «читаєте» зі своїх симптомів? Ваші почуття важливі.
Примітка
Для всіх симптомів пріоритетом є соматична оцінка лікарем!
* до імунних реакцій: Будь ласка, читайте в розділі "Інтенсивне лікування", оскільки імунна слабкість і часті запалення виникають у зв'язку з постійним стресом та дефіцитом кортизолу.
** Ривки іноді також свідчать про дефіцит мінеральних речовин - знову ж таки внаслідок несприятливої дієти або підвищеної потреби; Іноді допомагає прийом магнію (шипучі таблетки) або вітаміни групи В.
*** Розлади сну зазвичай визначаються взаємодією різних нейромедіаторів.
**** Увага до ретельного медичного уточнення: виключення менігіту, ТБЕ, бореліозних інфекцій тощо.
** Якщо у вас є сексуальні проблеми, подумайте про ліки (засоби для зниження артеріального тиску, антидепресанти), стан гормонів (щитовидна залоза) повинен бути уточнений.
Рослинний
Вегетативна нервова система є сполучною ланкою між психологічними та фізичними процесами в нас. Точка перемикання, через яку також проходять імпульси перешкод і реакції на них.