Сік дині та ківі для схуднення - крок до здоров’я

дині

Ви хочете схуднути здоровим способом ? Цей сік для схуднення з дині та ківі може бути дуже корисним щодня для стимулювання втрати жиру і скористатися його сечогінним ефектом. Це освіжаючий і корисний напій, який зачарує вас!

Крім того, не соромтеся подбати про свій раціон, збільшити споживання фруктів та овочів і, звичайно, займатися спортом. Ці натуральні напої дуже підходять, щоб допомогти вам схуднути на кілька кілограмів.

Сік дині та ківі, сечогінний і багатий антиоксидантами

Смак цього соку для схуднення дуже приємний. До того ж, якщо пити його охолодженим, це чудовий загальнозміцнюючий засіб, ідеальний у будь-який час доби.

Однак, рекомендуємо вживати його вранці, під час сніданку. Ось причини, чому поєднання ківі та дині підходить:

Ківі, насичуючий та очищаючий

У ківі дуже низький рівень калорій, він насичує та регулює кишковий транзит.

Це один з найбагатших фруктів на клітковину та вітамін С, які ви можете знайти. Ось чому його рекомендують приймати при будь-якому різноманітному та збалансованому харчуванні.

  • Ківі - природний антиоксидант, здатний поліпшити метаболізм наших клітин для спалювання жиру.
  • Завдяки високому вмісту калію він бореться із затримкою води та виводить токсини через сечу.

Не помиліться, дотримуючись суворої дієти, при якій ви обмежуєтесь вживанням однієї їжі протягом трьох-чотирьох днів. Це не здорово. Навіть якщо ви схуднете, єдине, що ви отримаєте - це «ефект бумерангу». Окрім того, що ми швидко набираємо вагу, ми ризикуємо своїм здоров’ям.

Ківі - щоденна добавка, спосіб поліпшити травлення, підвищити імунний захист та скористатися його високим вмістом антиоксидантів, що очищають жири, якщо ви маєте відповідну дієту.

Диня, щоб втратити жир і краще спати

Вживана у відповідних кількостях і не перезріла, диня є засобом для організму в цілому та допомагає краще спати.

  • Існує кілька різновидів дині. Більшість з них мають дуже низьку калорійність, а також багато води та поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали.
  • Диня характеризується сильною ситною та очищаючою силою. Завдяки своїм флавоноїдам ми захищаємо себе від вільних радикалів і сприяємо виведенню токсинів.
  • Диня також відповідає за зміцнення захисних сил завдяки вітаміну С та марганцю. Ось чому це чудовий варіант сніданку. Тому що це насичує нас, живить і бореться із запорами та затримкою води.

Як приготувати сік для схуднення з динею та ківі ?

Інгредієнти

  • 1 склянка дині, кубиками (150 г)
  • зелене яблуко
  • 1 ківі, очищений і нарізаний
  • 5 столових ложок лимонного соку (50 мл)
  • 1 чайна ложка меду (25 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Цей сік для схуднення дуже легко приготувати. Найголовніше - це знайти органічні фрукти, щоб отримати користь від усіх поживних речовин.

Також подбайте, щоб ні ківі, ні диня не перезріли. В іншому випадку рівень цукру в цих фруктах може бути більше шкідливим, ніж корисним.

  • Спочатку дістаньте 150 грамів дині і наріжте її кубиками для зручного перемішування.
  • Очистіть ківі від шкірки і наріжте його тонкими скибочками.
  • Потім очистіть яблуко від шкірки, вийміть насіння з центру і розріжте на чверті.
  • Додайте лимонний сік, який підвищує рівень вітаміну С, стимулює імунну систему і підщелачує організм.
  • Помістіть у блендер воду, диню, яблуко, ківі, лимон і ложку меду.
  • Змішайте до отримання однорідного соку і завжди вживайте його вранці на сніданок.

Якщо ви бажаєте, ви можете додати кілька кубиків льоду, щоб після обіду насолоджуватися цим освіжаючим напоєм. Ти спробуй сьогодні ?

Морено, Д. (2004). Диня (Cucumis melo). Sistema de Información de Organismos Vivos Modificados.

Zoffoli, J.P., Dhainaut, D., & Flores, K. (2013). Como mejorar їстівний calidad del kiwi. Agronimia y Forestal UC.

Galarza, V., & Cabrera, G. (2008). Hábitos alimentarios saludables. Nutrición, Salud y Alimentos….

Зап’ястково-тунельний синдром - це захворювання, яке розвивається через здавлення серединного нерва, яке виявляється ...

Камені в сечовому міхурі, які також називають каменями в сечовому міхурі або сечовим міхуром, викликані скупченням таких речовин, як ...

Грижі міжхребцевих дисків є сьогодні дуже поширеною проблемою здоров’я. Настільки, що, за медичними оцінками, 1 ...

Правильне використання сонцезахисного крему - найкращий спосіб захистити шкіру від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовими променями. Мета не ...

Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо їх впливу на людей, які страждають від ...

Згідно з останнім звітом ВООЗ про світові тенденції споживання тютюну, кількість людей, залежних від ...