Сік для відгодівлі, як і пиво! Михаела Біліч говорить те, що вам потрібно знати, насправді - VoxBiz

Фруктовий сік робить вас жирним стільки, скільки пиво. Дієтолог Михаела Біліч говорить про це в дописі в Instagram, в якому вона докладно розповідає про те, що ми повинні знати, про факт, про вживання фруктового соку.

біліч

"Я з жахом і безпорадністю спостерігаю за масштабами споживання соку, будь то свіжий сік, натуральний сік (у картонній коробці) або безалкогольні напої. У людей складається враження, що натуральний сік - це концентрат вітамінів, тому чим більше, тим краще.

Насправді метаболізм по-різному переробляє з’їдені як такі фрукти та фруктовий сік. Фрукти - це найбільш натуральний і корисний десерт за умови, що ми їх жуємо, а не п’ємо соломою! У склянці свіжого ми маємо сік 3-4 плодів, тобто виключно воду і багато фруктози, яка потрапляє безпосередньо в печінку і перетворюється на спирт.

Алкоголь є результатом фруктового соку

Незалежно від того, ферментує він у бочці або в нашій печінці, фруктовий сік призводить до утворення алкоголю, а згодом і жиру. Фруктоза не може перетворюватися в енергію, як глюкоза, це сировина, з якої виробляється жир на животі. Якщо ви не знали, хто винен у зайвих кілограмах, вилучіть будь-який сік зі свого раціону, і життя стане простішим.

Оскільки склянка соку має таку ж кількість калорій і такий самий вплив на жир у животі, як склянка пива. Коли ви спрагли, пийте воду, коли хочете десерт, їжте фрукт. Що стосується соку, віднесіть його до тієї ж категорії, що і алкоголь. Принаймні, ви не будете здивовані, що вона набирає вагу », - написала Михаела Біліч у своєму акаунті в Instagram.