Сік манго для схуднення Блог
Вишуканий екзотичний фрукт з низьким вмістом калорій але багате на смак, манго є важливим союзником для схуднення як частина дієти для схуднення.
Їдять його свіжим, на десерт, смаженим або сирим, в смузі або у фруктовому соку. Наприклад, давайте розкриємо переваги соку манго для схуднення.
Чому робить сік манго втратити вагу ?
Манго - дуже низькокалорійний фрукт, незважаючи на солодкий смак. На 100 грамів фруктів справді припадає лише 60 ккал. Сік манго знизить рівень глюкози в крові і, таким чином, легше виведе жир.
Мінерали і вітаміни що він містить такі як цинк, магній, селен, марганець, мідь, вітамін А, В і Е, також сприяє поліпшенню клітинного дихання і, отже, швидко спалює жир.
Лютеїн, що міститься в соку манго, також посилює ефекти, згадані вище. Сік манго містить іншу речовину під назвою Коллін, яка є ліпотропною речовиною, а це означає, що вона допоможе вашому організму метаболізувати і вивести певні шкідливі для організму жири.
Багатий калієм, сік манго також дозволить вам боротися проти затримки води, а отже проти целюліту. Але це ще не все! У манго також є велика кількість клітковин, нерозчинних та розчинних, які швидко приведуть вас до відчуття ситості, а також дозволять ефективно розчиняти жир.
Рецепт для домашнього соку манго
Нічого не може бути простіше, ніж усвідомити детокс-сік домашнє манго. Все, що вам потрібно, це блендер, Thermomix або ще краще, соковижималка. Ось смачний рецепт соку з манго:
Інгредієнти:
2 манго 2 столові ложки терта свіжа імбирна кава25 мл води 1 столова ложка меду
Підготовка:
Очистіть манго від шкірки. Видаліть якомога більше м’якоті з каменів. У блендер покладіть манго з водою, свіжим імбиром і меду.Змішуйте, поки не отримаєте гладку текстуру без грудок. Насолоджуйтесь дуже свіжою.
Інші переваги сік манго на тілі
Багате клітковиною і вітаміном С, манго, як кажуть, має протиракові властивості і антиоксиданти. Кажуть, що сік манго також має ефективні переваги проти діабету, запалення, окисного стресу, а також проти гіперхолестеринемії.
Розчинна клітковина і нерозчинні також сприяють травлення важко. Сік манго допоможе вам підщелити ваше тіло, підтримати хороший зір, запобігти тепловому удару влітку та зміцнити вашу імунну систему. Він також допомагає при концентрації уваги та пам’яті, дуже багатий залізом. Це також зменшить камені в нирках.
З соком манго схуднення римуватиме із задоволенням! Пийте його на сніданок вранці або на чотири години. На додаток до того, що ви схуднете, цей напій вам заважатимехочу погризти. Посилюйте ефект від напою манго, регулярно займаючись спортом, і ви швидко побачите, як кілограми зникають.