Сік натще; Набір препаратів для детоксикації соків купити список переможців тесту

Як один щадний метод посту відмовляється від т. зв Сік натще повністю на тверду їжу. Під час лікування соками використовуються лише трав’яні чаї, вода або соки, приготовані з овочів та фруктів. Важливо лише використовувати регіональні фрукти та овочі в органічній якості, якщо це можливо. Загальний калорійний баланс соку натще не перевищує приблизно 1000 кал на добу.

Тож це головна характеристика сокового голодування, замінюйте тверді харчові компоненти соками, смузі, чаєм або водою. Голодування проводиться невеликими ковтками, тому кількість споживаної води не повинно бути занадто великим, щоб не перевантажити травну систему. З одного боку, лікування соком забезпечує організм цінними інгредієнтами з органічних фруктів та овочів, з іншого боку, цей тип голодування також забезпечує широке очищення, детоксикацію та знекислення.

Тест - купуйте готові набори для лікування детоксикаційних соків через Інтернет

Замовте набір для лікування соку смузі - для тих, хто не встигає змішатися.

Рекомендації постачальника з мого тесту для очищення.

Переможець тесту

Yuícery Saftmanufaktur - Лікування соків за мотивами каліфорнійської моделі з Мюнхена

Urban Monkey - різні детоксикаційні коробки з Гамбурга

Поживні речовини з фруктово-овочевого соку

Соки, приготовані з овочів та фруктів, мають багато в порівнянні зі звичайним споживанням більша щільність поживних речовин на. Не існує жорстких вказівок щодо тривалості режиму прийому соку, якщо є проблеми зі здоров'ям, але перед початком рекомендується проконсультуватися з лікарем. Люди, які гостро хворіють, як правило, не повинні поститись. В іншому випадку рекомендується здоровим дорослим робити це від кількох днів до кількох тижнів, залежно від того, як вони почуваються. Модифікації чистого сокового голодування також дозволяють включати легкі овочеві страви, щоб при необхідності лікування можна було продовжити. Сокове голодування пропонують також спеціалізовані медичні практики або натуропатичні центри, що, звичайно, має перевагу голодування під професійним керівництвом або під наглядом лікаря.

Сік лікує проти хронічних захворювань

Досвід натуропатії чітко показують, що голодування соком особливо підходить людям з певними хронічними недугами та захворюваннями. Хронічні больові розлади, шлунково-кишкові розлади, а також хвороби ревматичного типу, шкіри або імунної системи часто напрочуд добре реагують на лікування соком. Симптоми, які часто зберігаються роками, спонтанно відступають або навіть зовсім зникають. Тому багато пацієнтів вважають за краще регулярно приймати сокові засоби, наприклад навесні та восени. Соки служать заміною фіксованого харчування. Соковижималка корисна для виготовлення соків, щоб їх можна було приготувати щойно перед використанням. Альтернативою можуть бути органічні соки без цукру та без інших добавок з аптеки.

Виробництво та інгредієнти

Це рекомендується, Поєднувати фруктові та овочеві соки відповідно до власних смакових уподобань. Показано, що вагові пропорції 3-4 обсягів овочевого соку та 1-2 обсягів фруктового соку на щойно виготовлену одиницю є оптимальними. Тільки фруктовий сік іноді кращий на смак, але не рекомендується під час сокової дієти через високий вміст цукру. Вибираючи овочі, слід вибирати ті, у яких доведено позитивний ефект для детоксикації та очищення. У цьому контексті соки, приготовані з усіх видів капусти та із зелених листових овочів, таких як шпинат, виявились особливо ефективними. Найбільша щільність поживних речовин у добовому споживанні під час сокової дієти досягається, коли мінливість використовуваних фруктів та овочів є особливо високою. Тому слід уникати будь-якої форми однобічності.

Тривалість - як довго постити?

Мінімум 3 дні та максимум 21 день Піст соку повинен тривати, але більш тривалий період, як правило, також є проблематичним, якщо у вас добре здоров’я. Детокс, детоксикація та очищення - на першому плані, але не втрата ваги, що, тим не менше, є бажаним побічним ефектом.

Досвід показує, що найбільша втрата ваги відбувається на початку режиму прийому соку, Втрата ваги до 3 кг на тиждень - не рідкість при соковому голодуванні. Втрата ваги затримується з тривалістю режиму прийому соку. Стимулюючи ліпідний обмін і повністю полегшуючи роботу шлунково-кишкового тракту, багато процесів в організмі перебудовуються. Це явище також відоме як перезавантаження та, крім усього іншого, гарантує, що учасники часто почуваються відродженими протягом тривалого часу після швидкого випивання соку. Показано оптимальним, коли свіжовичавлені соки з різних видів фруктів та овочів п’ють 5-7 разів протягом дня. Легкі вправи можуть підтримати голодування соком, але організм дещо ослаблений дефіцитом калорій.

Ризики та небажані наслідки

Найбільші ризики голодування соком є неправильними та більш загрозливими Гіперацидність і Розпад м’язів, якщо це робиться занадто довго. Зокрема, виявилося важливим насправді споживати 5-7 соків на день порційно і не пропускати їх. Загалом, сокова дієта може розглядатися як чудове введення до переходу на майбутнє збалансоване та здорове харчування. Після успішної дієти на соках слід уникати рецидиву старих шкідливих харчових звичок, наскільки це можливо. Тому що таким чином надзвичайно позитивний вплив соку натще на весь організм триває якомога довше.

Небезпека a Харчова тяга є відносно високим, особливо на початку дієти з соком, оскільки метаболічні процеси все ще мають змінюватися. Якщо після дієти на соку принципово не змінити дієту, ризик так званого ефекту йо-йо і, отже, неконтрольованого набору ваги досить високий. Тому важливо подумки підготуватися до соку швидко. Проведений правильно, лікування соком є життєздатною альтернативою звичайним формам голодування, однак саме здійснення вимагає певних покупок, правильного розумового ставлення та пов’язане з певною кількістю зусиль завдяки самостійному виробництву соків.