Сік натщесерце ми живемо веганською
Якщо ви будете досліджувати здоровий веганський спосіб життя, ви знову і знову будете стикатися з темою про голодування соків.
Отож, здається, частиною цієї форми харчування є інтеграція свіжовичавлених соків у повсякденне життя і час від часу швидко вживати сік.
Багато ютуберів, таких як "Веган з сирою енергією" або "Їжте щасливо", спонукали мене нарешті спробувати це сам.
Чому я пишу “нарешті”? Ну, в принципі, ви в ідеалі повинні провести такий детокс, якщо хочете змінити свій раціон. У будь-якому випадку це був би ідеальний час. Оскільки коли сміття вивозиться, відходи виводяться, а кишечник очищається, багато цінних поживних речовин, які ми вживаємо з повноцінною дієтою на рослинній основі, може повністю засвоїтися нашим організмом. Я пропустив цей крок і зараз нарешті його вигадав. Не можна заперечувати, що лікування натще завжди має сенс і що, незалежно від того, коли ви його обираєте, воно завжди має позитивні наслідки. Отже, якщо ви хворі, страждаєте алергією або плямою шкіри, ви можете швидко вилікуватися за допомогою соку.
Як я швидко встановив свій перший сік?
Перш за все, кілька важливих відомостей про соки. Все це працює лише в тому випадку, якщо ви використовуєте свіжі соки. Це не означає комерційно доступні соки з упаковки тетра. Тому що вони пастеризовані. Це означає, що вони стали міцними завдяки високому нагріванню і втратили життєво важливі поживні речовини під час цього процесу. Сік натще не працює з цими соками! Ми давно придбали соковижималку, оскільки ми можемо насолоджуватися свіжими фруктовими та овочевими соками і хотіли включити їх у наш щоденний раціон. Наша модель - це соковижималка для центрифуг від Philips (оновлення 2019: нова модель) і хороша модель початкового рівня. Якщо у вас є трохи більше часу та грошей, я однозначно рекомендую повільну соковижималку, яка завдяки своєму чутливому процесу отримує поживні речовини ще повніше. Для всіх свіжих соків важливо пити їх безпосередньо, оскільки поживні речовини з часом розпадаються. Звичайно, вони також засвоюються, якщо тримати їх у холодильнику 1-2 дні. Але вони просто смачно смачні у свіжому вигляді!
Сік пісний день 1:
Сік пісний день 2:
На другий день я пила лише соки.
Завжди суміш фруктів та овочів - на ваш смак. Вашій творчості немає меж!
Я запастився огірками, морквою, шпинатом, селерою, яблуками, грушами та апельсинами. У наступні дні я також експериментував з буряком, редькою, імбиром та чилі. Вам потрібно дійсно велика кількість фруктів та овочів, щоб зробити з них достатньо соку. Тож я купив щось свіже під час пісних днів, коли настрій мене взяв.
Загалом, я відчував себе значно слабшим і зрідка відчував голод. Але як тільки я випив сік, почуття голоду зникло, і я знову був у формі!
Сік пісний день 5:
Наступного дня я почувався надзвичайно добре! Я був позитивним, повним енергії та внутрішньо врівноваженим. Наче я щойно насолодився двотижневими канікулами. Просто здорово!
Але цей день повинен бути останнім із моїх ліків. Як і планувалося, я тоді перервав піст. Тож 5-й день був моїм першим днем будівництва. Я повернувся на роботу і їв смузі до самого вечора. Увечері я зробив суп зі свіжих овочів і вперше за п’ять днів з’їв тверду їжу. Щоб уникнути болю в животі, надзвичайно важливо знову починати їсти повільно. Спочатку легку їжу, а потім збирайте її поштучно. Я просто повністю покладався на свої інстинкти.