2 рішення проти нетерпіння Поточна жінка The MAG
Простий дискомфорт в одних, в інших вони можуть стати справжньою отрутою. У будь-якому випадку, ви повинні хвилюватися і консультуватися.
Нетерплячість, також відома як синдром неспокійних ніг, різною мірою вражає 8-10% населення. Часто помилково пов’язаний з венозною дисфункцією, цей синдром насправді має неврологічне походження. В результаті виникає нагальна потреба рухати ногами, оскільки лише акт руху полегшує відчуття дискомфорту. Ue збільшилася вдесятеро в разі бездіяльності та відпочинку, а яка збільшується ввечері та вночі. Ви повинні проконсультуватися з неврологом та/або лікарем сну, який підкаже вам найбільш підходящий терапевтичний шлях.
1. Залізо, якщо є дефіцит
Що це ? Лікування полягає у введенні заліза у його лікарській формі, якщо рівень феритину в крові менше 75 мкг/л.
Чому це працює ? Нетерплячість або "синдром неспокійних ніг" часто асоціюється з так званим важким або частковим дефіцитом заліза, тобто дефіцитом заліза в організмі. Після корекції симптоми зникають або стихають.
Як поживаєш ? Якщо це встановлено після аналізу крові, лікар призначає таблетки заліза. Коли це погано переноситься, його замінюють дієтичною добавкою, виготовленою із заліза або спіруліни, водоростей, сильно концентрованих у цьому мікроелементі, як правило, краще підтримуються та засвоюються травною системою. Також бажано вживати дієту, багату залізом. Бобові, качка, червоне м’ясо, жирна риба, така як тунець, скумбрія, анчоуси чи сардини, а також деякі субпродукти, такі як печінка та кров’яна ковбаса, є вашими. Крім того, якщо дефіцит серйозний, важливо перевірити відсутність анемії та шукати причину: може бути відповідальним гастрит, виразка шлунка, хронічні запальні захворювання або дієта без уникнення.
2. Ліки від важкої форми
Що це ? Ці молекули (агоністи дофаміну або певні протиепілептичні засоби) ідентичні тим, що використовуються при хворобі Паркінсона, але у значно менших дозах. Він використовується, коли нетерпіння дуже виснажує.
Чому це працює ? Нетерпіння можна пояснити дисфункцією у виробництві дофаміну, нейромедіатора, який відіграє багато ролей в організмі, включаючи передачу, управління нашими нервовими імпульсами і, отже, координацію наших рухів. Однак агоністи дофаміну будуть імітувати дію цієї речовини в мозку. Ця лікарська стратегія часто виявляється ефективнішою, ніж неспецифічні методи лікування, а саме анальгетики на основі похідних морфіну або анксіолітиків та міорелаксантів. Для природного цілісного підходу можна зробити ставку на майстерне приготування або як харчову добавку на L-тирозин, амінокислоту, яка, в свою чергу, є попередником дофаміну.
Як поживаєш ? Вони приймаються у вигляді таблеток або клейових пластирів для пролонгованого вивільнення, які необхідно поновлювати кожні двадцять чотири години. Цій другій формі можна віддати перевагу першій, оскільки вона спричинить менше ускладнень та побічних ефектів.
Завдяки доктору Олександру Аранді, лікарю зі сну та неврологу в Тулузі.