Сік проти втоми - здоровий та енергетичний напій, що сприяє підвищенню рівня л; організації
Апельсини, буряк, шпинат, імбир ... Щоб ефективно боротися з втомою, подумайте про соки !
Вам знадобиться: 1 лимон, 1 яблуко, 1 буряк, 1 морква, кілька дюймів шпинату.
Вам знадобиться: 2 листя капусти, 2 жмені шпинату, 2 стебла селери, 1 зелене яблуко, 1/2 огірка, 1/2 лимона.
Вам знадобляться: 2 апельсина, 4 клементини, 1 лимон і 1 морква.
Вам знадобиться: 4 листочки салату, 2 помідори, 1 пучок петрушки, 2 стебла селери, 1/2 склянки води.
Вам знадобиться: 3 моркви, 1 буряк, 1 яблуко, 2 стебла селери, 1/2 огірка, 1/2 склянки води.
Вам знадобиться: 2 склянки мигдального молока, 1 стиглий авокадо, 1 лимон, 1 волоський горіх, 2 скибочки лимона.
Вам знадобиться: 2 столові ложки меленого вівса, 1 стигла груша, склянка м’ятного чаю, 1 столова ложка меду.
Вам знадобиться: 1 лист мангольду, 1/2 кружки червонокачанної капусти, 1 яблуко, 1 манго, 1 щіпка кайенського перцю, 1/2 см імбиру, 1 тире лимонного соку.
Вам знадобляться: 2 органічні помідори, два стебла селери, 4 листочки салату, пучок свіжої петрушки, 50 мл мінеральної води, щіпка імбиру.
Вам знадобиться: 3 моркви, 2 апельсини, 1/2 лимона, 1 см кореня куркуми, 1/2 см свіжого імбиру, 1 скибочка свіжого ананаса.
Вам знадобляться: банан, невелика жменька червоних фруктів, ківі, гілочка петрушки і щіпка імбиру.
Вам знадобиться: 50 г полуниці, 50 г чорниці, 50 г малини, 1 манго, 2 апельсини.
У вас падіння морального духу, у вас є проблеми з дотриманням ритму робочих днів, зміна сезону не дає вам подарунків ... Заправляти енергію і відновіть себе, подумайте протиутомний сік ! Складені з фруктів та овочів, багатих на вітаміни, додані до збалансованого харчування та здорового способу життя, вони допоможуть вам повернутися в потрібне русло !
Сік проти втоми: продукти на користь
Для боротьба з втомою, вибирайте продукти, багаті на:
- Магній, такі як кінза, імбир, базилік, щавель або мигдаль.
- Вітамін С, такі як цитрусові, ківі, лічі або капуста (червона, капуста).
Сік проти втоми: чудодійні рецепти для зміцнення організму
В сік проти втоми ми одягаємось цитрусові фрукти ! Вони відомі своїм високим вмістом вітаміну С. Тому їх корисні властивості сприяють засвоєнню заліза організмом і тим самим допомагаютьуникати недоліків, відповідає за інтенсивну стомлюваність. Апельсини, мандарини, грейпфрути, кумкват, юдзу ... Вони стануть вашими найкращими друзями проти втоми.
Так само, подумайте про ллистові зелені овочі, багатий на вітамін В9, засіб від анемії. Шпинат, капуста, салат, ефективно борються з ударами слабини. У соку вони очистять і підсилять вас !