Сік; Шпинат - сік для схуднення Creapharma
Для підтримки або схуднення цей сік також зменшує бажання їсти між прийомами їжі.
Шведське дослідження, опубліковане у вересні 2014 року, показало, що екстракт шпинату (у складі соку) допомагає схуднути та зменшити бажання їсти між прийомами їжі. Прочитайте це повне дослідження
Для соку від 2 до 3 дл:
- 1 склянка, наповнена листям шпинату
- Можливо, 1-2 стебла селери (сорту селери)
- Приблизно від 50 до 100 мл води або кокосового соку.
- Видаліть зі шпинату стебла (зберігайте лише листя) і добре помийте листя і помідор
- Розріжте помідор на 4
- Помістіть усі інгредієнти (шпинат, помідор і, можливо, селера та морквяний сік) у блендер, додаючи, якщо це можливо, поступово, змішайте, наприклад, половину інгредієнтів, а через кілька хвилин іншу половину, щоб уникнути засмічення блендера
- Добре перемішайте кілька хвилин
- Додайте трохи солі або перцю, якщо потрібно, і за потреби додайте трохи води, особливо якщо ви виявите, що сік недостатньо рідкий (занадто багато пюре)
- Вживати бажано один раз на день вранці. Цей сік є чудовим засобом для зниження апетиту протягом усього дня.
Тривалість розмови:
Один день, близько 12 годин (якщо зберігати прохолоду), інакше негайно використовувати.
Примітки:
- За даними шведських дослідників, які проводили дослідження шпинату, більшість сучасних перероблених продуктів харчування, що знаходяться в торгівлі, дуже швидко руйнуються і всмоктуються в кишечнику, що зменшує передачу гормонів з організму. і людина їсть більше, ніж потрібно тілу. Цей екстракт шпинату, багатий тилакоїдами (мембранами зеленого листя), навпаки, уповільнює процес травлення та вчасно інформує мозок, що ми з’їли достатньо.
- Як і всіма соками, ним не слід зловживати, інакше існує ризик діареї та інших шлунково-кишкових розладів.