Сіль Епсом - користь
Краса є перевагою, але вона насправді має цінність лише тоді, коли її подвоює хороший стан здоров’я. І те, і інше потрібно підтримувати з постійним доглядом. Як щодо того, щоб ми пропонували вам дізнатись більше про інгредієнт, який творить чудеса одночасно і для здоров’я, і для краси?
Якщо ми викликали у вас цікавість, запрошуємо прочитати більше про це англійська сіль.
Що таке сіль Епсома?
англійська сіль Він названий на честь міста в Англії, де його вперше експлуатували. Хімічно це сульфат магнію, будучи мінералом, який повністю виробляється природою. (1)
Цей сульфат магнію знаходиться у формі кристалів, які дуже схожі на солі (хлорид натрію). Насправді єдиний зв'язок між англійська сіль а харчова сіль знаходиться на зоровому рівні. (3)
Його багатство магнієм та сіркою англійська сіль союзник для здоров’я, рекомендований лікарями у всьому світі за його вплив на організм. Також, англійська сіль він також успішно використовується у випадку косметичних процедур, релаксаційних процедур у спа-салонах, а також у садівництві! (2)
Чому це корисно для здоров’я
Як ви вже знаєте, англійська сіль Він багатий магнієм і сіркою, двома важливими хімічними елементами для нормального функціонування людського організму.
Магній є другим елементом нашого організму за кількістю і відіграє важливу роль у регулюванні понад 320 ферментів в організмі. Дефіцит цього елемента, спричинений способом життя та дієтою, якої ми дотримуємось, піддає нас таким проблемам, як головний біль, загальний дискомфорт у м’язах, біль у суглобах, проблеми з серцем, травлення та кровообіг. (3,7,9)
Сірка присутня в клітинах нашого тіла і вносить свій внесок у здоров’я та зовнішній вигляд волосся, нігтів та шкіри. Він має детоксикаційні та очищаючі властивості, тому дефіцит сірки в організмі відчувається через стани виснаження та слабкості. (3)
Рекомендованим способом використання солі Епсом є зовнішній, тоді як внутрішній підпорядковується рекомендаціям лікаря.
Найпростіший спосіб скористатися перевагами солі Епсома - це додати її у ванну і взяти кілька десятків хвилин, щоб скупатися. Таким чином, ваше тіло зможе засвоювати магній і сірку, щоб заповнити наявні в організмі дефіцити. Цей метод засвоєння магнію є дуже ефективним, оскільки організму важко накопичувати однакову кількість лише через їжу. (3)
Сольові ванни Епсом не тільки допомагають доповнити рівень магнію, але також чудово підходять для розслаблення, оскільки вони розслаблюють м’язи і знімають відчуття болю, спричинені фізичними навантаженнями або випадковими ударами. Недарма його також використовують спортсмени для поповнення сил перед змаганнями.
Коли ви купаєтеся, обережно помасажуйте ноги, і тоді ви відчуєте їх меншу втому після цілого дня, в якому ви були взуті. (7)
Крім того, півгодинна ванна, в яку ви додали кілька ложок солі Епсом, благотворно впливає на зниження рівня стресу, оскільки вміщений в ній магній сприяє вивільненню серотоніну, гормону, відповідального за щастя. (7,9)
Ви почуватиметеся спокійніше, розслабленіше і вільнішими від негативних думок, накопичених за день. (6)
Соляна ванна Епсом також значно покращує кровообіг, допомагаючи запобігти таким проблемам, як високий кров'яний тиск, утворення тромбів або аритмія. (9) Крім того, ваше тіло буде відчувати себе легше, тому що сіль Епсома допомагає вам виводити токсичні речовини з організму, що накопичуються через їжу, а також із зовнішнього середовища, і якщо у вас є проблеми зі здуттям живота, ви також відчуєте різницю. (9)
Якщо ви відчуваєте подразнення шкіри після перебування на сонці або після дня, проведеного на природі, коли комахи напали на вас, ви можете змочити рушник у суміші холодної води з сіллю Епсома, а потім нанести його на шкіру. Таким чином, почуття дискомфорту полегшиться, і ви більше не будете відчувати свербіння. (7)
Великим плюсом солі Епсом, яким можуть насолоджуватися жінки, є те, що вона може зменшити менструальні болі за допомогою теплих ванн під час неспокійних днів. (10)
Як це можна використовувати на благо краси
Використовуйте його як ексфоліант
Усуньте вугрі
Бережіть ноги
Для красивих і доглянутих ніг можна вдатися до ритуалу пом’якшення та очищення п’ят, до базового педикюру, який можна доповнити місцевою ванною, в яку ви додали кілька чайних ложок солі Епсома. Це зробить підошву м’якше. (8)
Надає об’єм вашому волоссю
Здорове і повноцінне волосся виглядає дуже привабливо. Ви також можете отримати його вдома, а не лише у перукарні, приготувавши просту суміш кондиціонера для волосся, який ви зазвичай використовуєте, і однієї-двох чайних ложок солі Епсом. Отриману маску наносять на довжину волосся на 20 хвилин, після чого ретельно змивають водою. (8)
Епсомова сіль має побічні ефекти?
Використовується зовнішньо, дуже малоймовірно. Однак найкраще обмежувати сольові ванни Епсом не більше трьох разів на тиждень, щоб запобігти надмірному введенню магнію в організм.
Повідомлялося про побічні ефекти, які можуть виникати при прийомі всередину. Хоча вважається, що сіль Епсом має сечогінні властивості, ми не заохочуємо і не рекомендуємо жодним чином таке використання без попередньої медичної консультації.
Що стосується вагітних жінок, зовнішнє вживання солі не може викликати у них проблем, якщо це робиться розумно, тоді як внутрішнє протипоказане. (10)
Якщо я переконав вас скористатися перевагами солі Епсом, ви повинні знати, що її можна знайти в деяких аптеках, косметиці чи магазинах здорової їжі.
Косметична акупунктура використовує потенціал цієї терапії для відновлення краси та молодого вигляду шкіри.
Добре відомий інгредієнт, який допомагає зору, морква увійшла в топ догляду за шкірою. Більшість наслідків мирри.
Незалежно від віку, неминучі зміни шкіри можуть вразити вас. Чи то травень.