Сила наших особистих міфів - У моїх маленьких зошитах
5 жовтня 2020 р
І ні, я не буду говорити про обмеження думок, оскільки я це вже зробив, а про особисті міфи, які, якщо поглянути на них, не мають реальної підстави. Чи ми говоримо про спорт, їжу, гігієну, здоров'я ... Побачите, це дуже швидко з вами поговорить. І, сподіваюсь, це трохи допоможе вам звільнитися від деяких старих міфів, які нічого вам не приносять.
Гігієнічні звички на основі вітру
Щоб проілюструвати свою думку, почнемо з анекдоту. Загалом нецікаво, але це добре працює з моїм предметом. Минулого тижня я говорив зі своєю бестою Анаїсом про гігієнічні засоби захисту, порівнюючи різні варіанти. Я пояснюю йому, що жонглюю між періодичними трусиками та гігієнічними серветками, відмовившись від тампонів. І я пояснюю йому, що в той час, коли я його надягав, я виймав тампон перед душем, щоб з гігієнічних міркувань «трохи пустити». Що не має "наукового" підґрунтя. Так само я не можу спати з шкарпетками, тому що в дитинстві я навчився дихати ногами. "Інакше у вас будуть гриби", - пояснила мені мама.
Ці чарівні продукти, завдяки яким ви худнете
І якщо ми подивимося на їжу, це балет міфів. Вживання того чи іншого товстіє ... Або схуднути. Ах, доброчесна їжа, мої улюблені! Серед тих, хто лікує рак меншою вартістю, але особливо негативно калорійною їжею ... Дійсно, це більше дієта, це магія. Я роками харчувався ананасом завдяки його антицелюлітним властивостям чи іншому. Хоча у мене алергічні реакції, якщо це недостатньо стигло і це не супер зелена їжа. І зелений чай, напій худорлявих дівчат. Але найулюбленішим є гаряча лимонна вода.
Що вам підходить ?
Тож мені подобається зелений чай та вода з лимоном, але чи існує дослідження, якесь одне дослідження, яке доводить, що воно змушує вас худнути? Зелений чай, безумовно, є сечогінним засобом, але він не втрачає 10 кілограмів. Якщо ви просто не їсте цього, але це спрацює з будь-яким напоєм. Ні, тому що вам слід випити близько 5 літрів нормальної коли, щоб отримати щоденне споживання калорій. Не рекомендую, це не сподобається вашим ниркам. І навпаки, їжте вранці важку їжу, а вночі легку, а не цю і не ту ... Але що вам підходить? Якщо ви любите чай, пийте його. Якщо у вас немає непереносимості глютену, їжте його ... І т. Д.
Що для мене працює
Ми скалічені міфами, які надходять до нас від нашої родини, наших друзів, журналів. Ми настільки інтегрували їх, що вони стали нашими особистими міфами. Я не обов'язково кажу, що все не так. Я уникаю пити каву після 16:00 або їсти занадто багато цукру на ніч, оскільки я спостерігав негативний вплив на свій сон. Але це стосується мене. І моя 40-річна я. Тому що в 25 років я випив удвічі більше, кави, і це не заважало мені дрімати. Ось те, що я пропоную вам почувати себе краще у своєму житті. Тест. Перевірте свій раціон, свої звички, свої практики. Оскільки Селеста Гарньє, яка пише у своєму щоденнику, що треба вставати рано, перед їжею бігайте на голодний шлунок, як ніколи раніше, вся замита зеленим чаєм, підсолодженим медом, вона мила, але вас не знає. Перевірте, чи серце говорить вам, але якщо це вас не влаштовує, відпустіть. У нас достатньо обмежень у житті, не додаючи більше, тому що, здається, це добре для нас.
Нічого не доведено
Коротше кажучи, припиніть робити або їсти речі, бо вам сказали, що це буде добре. Якщо це вас не влаштовує, ви ні за що не змусите вас нещаслити. Бо насправді три чверті наших особистих міфів про «хороше життя» засновані на вітрі. Тест ... І спробуйте ще раз, бо смаки змінюються. Я до 30 років ненавидів сирі помідори. Сьогодні це майже крем. Майже тому, що помідори, повні води ... Але це велике ні для всіх.
Пов’язані статті
Ро, ні, ти збираєшся знову поговорити з нами про схуднення? По правді кажучи, не дуже, але ...
І я обкладав справи. У житті я маю одну пристрасть: тестувати речі. Я стріляв ...
Привіт ! Поки ти мене читаєш, я там гріюся ...