Сила повної залученості, Джим Лоер та Тоні Шварц (Зміст книги) ~ Особистий MBA
З чого почати ?
Сила тотальної залученості, Джим Лоер та Тоні Шварц (Зміст книги)
Оригінальна назва: Сила повного залучення: управління енергією, а не часом - це ключ до високої продуктивності та особистого оновлення
Паперова версія: 324 сторінки
Приблизний час читання: Близько 9 годин
"Щоб бути повністю заангажованим, ми повинні мати фізичну енергію, емоційно зв’язані, розумово зосереджені та духовно пристосовані до мети, яка перевищує наші безпосередні інтереси"
"Енергія, а не час, є основною валютою високих показників".
"Проста, майже бентежна реальність полягає в тому, що ми відчуваємо себе занадто зайнятими, щоб шукати сенс".
Управління енергія (не час) - це запорука успіху у досягненні найкращих результатів, здоров’я, щастя та збалансованого життя. Сила повного залучення пропозиції план кардинального перетворення вашого життя, підвищувати рівень своєї фізичної енергії, перебувати в емоційній гармонії, розвивати концентрацію та духовність.
Енергія
Два автори вводять поняття позитивного ритуалу: це приблизно час, про який ми домовляємось, і протягом якого ми дозволяємо своєму розуму блукати. Немає стійкої працездатності без часу, який відводиться душі і тілу на відновлення. Колишні спортивні тренери Джим Лоер та Тоні Шварц вперше відзначають, що тіло було повністю вилучене з рівняння продуктивності для більшості робочих місць. Але насправді фізична енергія є основним джерелом палива, хоча ми більшу частину часу виконуємо сидячі роботи.
Фізична енергія
Емоційна енергія
Психічна енергія
Ось основні опорні «м’язи», що забезпечують оптимальну розумову енергію: розумова підготовка, ефективне управління часом та креативність.
Адекватна концентрація уваги та реалістичний оптимізм залежать від здатності час від часу «рухатись далі», щоб відпочити та відновитись.
Коли у нас немає всіх розумових «м’язів», необхідних для виконання на найкращому можливому рівні - наприклад, коли наша концентрація занадто швидко слабшає або наше бачення занадто песимістичне, жорстке або вузьке - ми повинні розвивати свій потенціал, тренуючись систематично .
Іншими словами, найчастіше виникають наші найкращі ідеї коли ми свідомо не шукаємо рішення.
Зростаючий обсяг досліджень підтверджує, що сам мозок функціонує як м’яз - він атрофується при недостатньому використанні та кращій ефективності при повному використанні: