Проблеми з вагою у дітей
Якщо у вас є симптоми або є якісь запитання, наберіть номер 811, щоб поговорити із зареєстрованою медсестрою цілодобово.
Як я знаю, чи є у моєї дитини зайва вага?
Вам може бути важко визначити, чи має ваша дитина зайву вагу. Під час росту та розвитку зміни ваги є нормальними. Якщо вас турбує вага вашої дитини, зверніться до свого медичного працівника. Він використовуватиме графік росту, щоб визначити ідеальну вагу для вашої дитини. Якщо ваша дитина важча за 95% від інших дітей того ж віку та зросту, вони вважаються надмірною вагою.
Як навчити свою дитину кращим харчовим звичкам?
Оскільки проблеми з вагою можуть бути дуже важко вирішити, важливо запобігти їх, якщо це можливо. Ось кілька порад, які допоможуть вашій дитині підтримувати здорову вагу.
Чи означає поточна зайва вага моєї дитини, що у нього завжди будуть проблеми з вагою?
Не всі діти з надмірною вагою мають проблеми з вагою, як дорослі. Однак у міру дорослішання ризик збереження зайвої ваги зростає. Ризик ще більший, коли один або обидва батьки мають надлишкову вагу. Якщо у вашої дитини надмірна вага, важливо якомога швидше впоратися з проблемою.
Чи може проблема ваги моєї дитини бути спричинена гормональним дисбалансом?
У більшості дітей із зайвою вагою гормонального дисбалансу немає. Діти, які мають гормональний дисбаланс, ростуть повільніше за інших і часто мають інші симптоми, такі як втома, запор або сухість шкіри. Якщо у вашої дитини є ці симптоми, зверніться до свого медичного працівника.
Як допомогти моїй дитині схуднути?
Найкращий спосіб допомогти дитині схуднути - це змусити всю родину їсти здоровішу їжу та більше фізичного навантаження. Як батьки ви можете допомогти своїй дитині зробити те й інше. Наберіться терпіння - це може зайняти деякий час. Не обмежуйте кількість їжі, яку може з’їсти ваша дитина. Натомість пропонуйте здорову їжу, таку як фрукти та овочі. І не надто акцентуйте увагу на його вазі. Переконайтесь, що ви цінуєте сильні сторони вашої дитини для підвищення самооцінки.
Як допомогти моїй дитині стати активнішою?
- Однією з найкращих речей вашої дитини є обмеження часу, який вона/вона проводить за переглядом телевізора. Натомість запропонуйте пограти в теги, біг, катання на ковзанах чи інші ігри, які змусять його рухатися. Заохочуйте свою дитину приєднуватися до шкільних або громадських спортивних команд. По можливості гуляйте з родиною на прогулянку або на велосипеді. Хоча корисні для особистісного зростання та самооцінки, організовані спортивні та єдиноборства не дозволяють дитині рухатися настільки, щоб схуднути. Тож шукайте способів додати фізичну активність до свого дня.
- Заохочуючи фізичні навантаження та залучаючи всю сім’ю, ваша дитина буде частіше підтримувати активний спосіб життя у міру дорослішання.
Чи існують ліки, які можуть допомогти моїй дитині схуднути?
Ні. Ліки для схуднення не є безпечними для дітей.