Сильна втома Отримайте більше енергії за допомогою цих продуктів
Дефіцит вітаміну В12 може призвести до таких симптомів: спочатку втома і слабкість, пізніше оніміння, відчуття поколювання в руках і ногах, агресивність, перепади настрою, депресія, проблеми з пам’яттю. Такі симптоми дефіциту часто з’являються лише через кілька років, оскільки у нас зазвичай є достатньо місця для зберігання В12.
Відповідно до сучасного стану досліджень, існує два різні способи поглинання В12:
- про дієту з продуктами тваринного походження
- за допомогою дієтичних добавок
Дуже важлива інформація заздалегідь: лише мікроорганізми здатні синтезувати вітамін В12. Тож ні тварина, ні людина.
Що стосується продуктів тваринного походження, то тут є важлива і дуже цікава знахідка: більшість тварин отримують вітамін В12 у своєму кормі. Тварина вживає вітамін В12 лише тому, що його додавали в корм. Він не в змозі це зробити сам.
Люди поглинають B12 лише через м’ясо, оскільки тварину годували цим заздалегідь.
Отже, вітамін В12 відсутній у природі у тварин.
Отже тварина функціонує як посередник.
Ми вважаємо за краще доповнювати вітамін В12 безпосередньо і з різних причин не їхати в обхід через тварину.
Таким чином, ви також можете визначити, який препарат ви хочете прийняти.