Сильне потовиділення Що допомагає, а що НЕ РАЗУМНІШЕ
Плями від поту під пахвами або на спині незручні, як і мокнучі мокрі руки. Існують різні причини гіпергідрозу, як медично називають надмірне потовиділення.
Зміст
- Чому потовиділення важливо?
- Що може бути причиною надмірного потовиділення?
- Які методи застосовують проти рясного потовиділення?
- Правильне харчування може допомогти при пітливості?
- Знання, щоб забрати
Різкі заходи, такі як хірургічне втручання та ботокс, іноді застосовуються проти гіпергідрозу. Але часто це зовсім не потрібно! Важливо уважно розглянути можливі причини.
Чому потовиділення важливо?
Поза фітнес-студії та сауни в ідеалі не повинно відбуватися потовиділення взагалі - принаймні, так підказує реклама різних дезодорантів із обіцянкою "24 години сухо".
Захисна функція: власне охолодження організму
Потовиділення є цілком нормальним і навіть важливим для організму, оскільки воно виконує захисну функцію. Пот діє як власна система кондиціонування тіла і забезпечує охолодження тіла. Коли ви потієте, це віддає надлишкове тепло і тим самим регулює температуру тіла. Ми можемо виробляти до трьох літрів поту на годину - це може врятувати життя у разі зараження, спекотної погоди або сильних навантажень.
Потіння при збудженні
Але крім цих ситуацій, пітливість часто просто дратує і напружує. Наприклад, коли вам доведеться потиснути руку іншій стороні в кінці важливого співбесіди. Або коли на зустрічі ви помічаєте, як сорочка повільно, але впевнено отримує велику пляму поту на спині. Часто це піт, пов’язаний зі стресом. Цей «піт страху» раніше допомагав нам охолоджувати тіло, наприклад, під час втечі.
Що може бути причиною надмірного потовиділення?
Але чому деякі люди потіють більше за інших? Причини цього різноманітні.
Порочне коло: стрес і пітливість
Стрес часто є причиною рясного потовиділення. Натомість страх пітливості викликає стрес - замкнене коло, яке особливо помітно в стресових ситуаціях. Найчастіше це страждають люди, які вже схильні до підвищеного потовиділення та нервозності.
Хвороби та наркотики
Однак підвищена пітливість також може бути симптомом різних захворювань, таких як інфекції. Багато людей знають це особливо вночі при грипоподібних інфекціях або застуді. Надмірна активність щитовидної залози, дефіцит заліза та метаболізм, такі як діабет 2 типу, також можуть бути причинами надмірного потовиділення. Різні препарати також викликають посилене потовиділення як побічний ефект, наприклад деякі антидепресанти.
Ожиріння та менопауза
Під час менопаузи жінки також відчувають типові припливи, які супроводжуються підвищеним потовиділенням.
Ожиріння також може призвести до посиленого потовиділення: зокрема, жир в області черевної порожнини може виступати в якості ізолюючого шару при терморегуляції організму. Результат: тіло недостатньо швидко охолоджується і піт стікає все швидше і швидше.
Гіпергідроз: порушення роботи нервової системи
Якщо нічого з перерахованого не відповідає дійсності, і лікарі не можуть виявити причину надмірного потовиділення, можливо, у вас гіпергідроз. Цей технічний термін означає надмірне утворення поту, яке виходить за рамки звичайної фізичної функції потовиділення. Страждаючі потіють навіть тоді, коли тілу не потрібно охолоджуватися. Причиною цього є неправильна робота вегетативної нервової системи, при якій потові залози надмірно стимулюються. Тут правильний діагноз може поставити дерматолог.
Які методи застосовують проти рясного потовиділення?
Перш за все, важливо виключити можливі захворювання як причину. Це особливо актуально, якщо надмірне потовиділення розвивається раптово. Після з’ясування всіх можливих причин з’являються різні способи зменшити потовиділення.
Алюміній закупорює пори
Спеціальні дезодорантні препарати можуть не тільки запобігати неприємним запахам, але і пригнічувати вироблення самого поту. Так звані астригменти або антиперспіранти особливо застосовуються для області пахв і зазвичай містять солі алюмінію. Однак слід пам’ятати, що препарати заважають природній реакції організму. Зміщені алюмінієві сполуки забезпечують, що пори шкіри стискаються та утворюється піт. Це простою мовою означає: алюміній закупорює пори. При постійному вживанні піт може накопичуватися при подразненні шкіри та свербінні.
Небезпека алюмінію: необхідні дослідження
Експерти також роками сперечаються про те, наскільки алюміній в дезодорантах небезпечний для здоров’я. Різні дослідження вказують на зв’язок із розвитком раку молочної залози та хвороби Альцгеймера. Зараз Федеральний інститут оцінки ризику чітко дав зрозуміти: ці ефекти не були належним чином досліджені та доведені. Для того, щоб мати можливість чітко заявити, необхідні подальші дослідження (1) .
Бойовий запах
Інший підхід, замість запобігання потовиділенню: Усуньте неприємний запах поту, який можуть викликати бактерії. Для цього в аптеці є різні лосьйони, мило та пасти з антибактеріальними властивостями.
Потіння ліків
Антихолінергіки - це певні ліки, які використовуються для лікування надмірного потовиділення. Спочатку спосіб їх дії допомагав при нестабільних м’язах сечового міхура або слабкості сечового міхура. Тоді вчені з’ясували, що вони також допомагають при гіпергідрозі.
Ботокс і операції
Хірургічні втручання, при яких видаляються потові залози, або інші методи, які виступають проти надмірного потовиділення, наприклад, ін’єкції ботокса, повинні справді бути в кінці контролю над потовиділенням. Тому що кожен метод несе ризики. Крім того, пітливість часто є виразом хвороби або нервового стресу. Коли постраждалі знову отримують стрес або хвороби під контролем, проблема плям поту та мокрих рук також часто зникає.
Правильне харчування може допомогти при пітливості?
На додаток до дезодорантів, правильна дієта також може допомогти зменшити потовиділення. Сюди входить, наприклад:
Чи надмірна пітливість нездорова? Ви можете дізнатись більше про це у цьому відео:
Знання, щоб забрати
Потовиділення життєво важливо. Тіло регулює свою температуру за допомогою поту і врівноважує її, якщо вона занадто висока. Однак деякі люди не лише потіють під час фізичних навантажень, грипу чи високих температур. Надмірне потовиділення може бути спричинене порушенням обміну речовин, прийомом ліків та стресом.
Якщо ці причини виключити, можливо, це гіпергідроз, неправильне спрямування вегетативної нервової системи.
Дезодоранти, чай з шавлії, імбир і м’ята перцеві допомагають проти сильного потовиділення. Постраждалим слід уникати алкоголю, багато кави та куріння.
Розумні партнери - TK та EAT SMARTER
Разом з ТЗ ми дуже зацікавлені в тому, щоб повідомити вас про важливі теми, що стосуються здоров'я та харчування. Детальніше про співпрацю та ТЗ ви можете дізнатись тут.