Сильні разом, рука об руку

Всім відомо, що схуднути простіше в групі. Останні дослідження США також це підтверджують, але чому це так? Замість самотнього, скоріше разом? Що це за явище?

рука

Чарівне слово: мотивація

«Група настільки сильна, наскільки найслабша ланка», і саме це мотивує кожного учасника «групи для схуднення». Кожному хочеться схуднути найбільше, і вони почуваються набагато комфортніше в групі, ніж на самоті. Ви можете брехати собі, але не цілій групі. Згуртованість величезна, і підтримка надається там, де це можливо.

Останнє дослідження показує, що схуднення набагато ефективніше в громаді, ніж поодинці.

Дослідження з 1000 групами протягом 3 місяців могли лише підтвердити "чутки". Вражаюче: кожен окремий учасник втратив більше ваги, ніж учасники без групи. Обмін з однодумцями, суворіший контроль та бойовий дух набагато збалансованіші в групі, ніж у сольних зусиллях. Сила волі зростає, а мотивація величезна. Дослідники були вражені своїм результатом.

Запитайте своїх друзів про це
У наш час ви не просто покладаєтесь на групу спостерігачів ваги. Ви можете створити власну групу в будь-який час. Будь то в родині, з друзями чи в групі у Facebook чи інших мережах. Сьогодні у вас є набагато більше можливостей, ніж 20 років тому. Слід використовувати капітал. Робіть спільні кулінарні вечори, спільні курси або розумне поєднання витривалості та силових тренувань.