Сильний Зумбою
Тож вам більше не доведеться рахувати повторень. Натомість починайте тренуватися в такт. STRONG від Zumba® поєднує в собі вагу тіла, нарощування м’язів, тренування кардіо та пліометрії. Переходить до оригінальної музики, яка була спеціально розроблена для кожного окремого руху. Кожен присідання, кожен випад, кожна реп’яха підживлюється музикою. Це дійде до останнього повторення - і додасть до нього ще п’ять.
На одногодинному занятті ви спалюєте калорії, одночасно зміцнюючи руки, ноги, м’язи живота та сідниць. Пліометричні або вибухові рухи, такі як високі коліна, лопатки та стрибки, чергуються з ізометричними рухами, як випади, присідання та рухи з кікбоксингу. Тренери STRONG by Zumba® роблять музику та рухи різноманітними, щоб забезпечити вам завжди максимальний виклик.
Збільште свою ефективність і зростіть поза собою.
Тренуйте м’язи
Тренуйте м’язи живота, сідничні м’язи, ноги та руки за допомогою присідань, брекетів для передпліччя та реперів. STRONG від Zumba® - це унікальне тренування для всього тіла.
Максимізуйте спалювання калорій
Поєднання високоінтенсивного тренування та нарощування м’язів стимулює збільшення споживання калорій протягом усього тренування та більш високі опіки після цього. Так що вперед і спалюйте калорії. Ефект післяопіку показує, що він працює.
Витягніть з себе все
Під час тренувань із власною вагою ви міцно підтягуєте серцевину з кожною вправою. Чверть години курсу відведено виключно для вправ на підлозі. Тож ваші 29 основних м’язів можна до чогось підготувати.
Хапайте щохвилини
Це досить просто: музика, спеціально розроблена для цього тренування, змусить вас робити більше, тому ви швидше отримаєте результати. Будьте готові дізнатися, що насправді всередині вас.
ПОКАЖІТЬ ЩО В ТАБІ.
Курс STRONG by Zumba® - це пітна тренування, яка частково складається з вправ на підлозі, в яких ви інтенсивно тренуєте свою основу.