Силует і кавун - дієта для схуднення для літнього Нутридетокса
Він червоний або жовтий і містить 90% води.
Це смачно, це дозволено і воно не товстить.
300 грам кавуна містить:
- 90 калорій; білок 1,8; ліпіди 0,6; вуглеводи 22,8; клітковина 1,2
Його привозять з Південної Африки, соковитий, солодкий, він вважається найбільш культивованим фруктом у світі. Це залишається феноменальним фруктом як для літа, так і для тих, хто хоче схуднути.
Ви можете поєднувати його з іншими сезонними фруктами, отримуючи таким чином смачні, освіжаючі та дієтично зволожуючі десерти. Ми пропонуємо вам два рецепти, перший з кавуном, другий з динею, які творять чудеса: ви втратите чотири кілограми за десять днів.
Кавунова дієта
За сніданком ви будете їсти одну і ту ж їжу щодня: скибочку кавуна, 50 г грінки, чашку чаю або кави, підсолоджені сахарином. Щодня вживайте три літри трав'яних чаїв та фруктових соків без цукру або підсолоджені сахарином.
Перший день
обід: 100 г вареної яловичини, 100 г вареного рису з томатним соусом і скибочка кавуна
вечеря: 50 г сиру, скибочка тосту і будь-яка кількість кавуна
Наступний день
Обід: тост, 50 г курячої грудки або вареної індички, скибочка кавуна
вечеря: 100 г нежирної риби, відвареної або смаженої на грилі, скибочка тосту і скибочка кавуна
Третій день
обід: 30 г спагетті з томатним соусом і тертим сиром та будь-якою кількістю кавуна
вечеря: великий овочевий салат (помідори, огірки, перець, цибуля, салат) і скибочка кавуна
Четвертий день
Обід: миска овочевого крем-супу з грінками, 50 г відвареної курячої грудки зі скибочкою тосту і скибочкою кавуна
вечеря: дві натуральні картоплини з пармезаном та зеленню та будь-яка кількість кавуна
П’ятий день
обід: 50 г вареної яловичини з обсмаженими грибами та будь-якою кількістю кавуна
вечеря: 50 г сиру з двома скибочками тостів і будь-якою кількістю кавуна
Кавунова дієта
Під час цієї дієти дозволеними продуктами є: курка або риба, рис, гриби, сир, йогурт, варені яйця, капуста та зелена квасоля. Не відмовляйтеся від рідин, пийте несолодкі чаї та натуральні фруктові соки.
Перший день
сніданок: половина дині, дієтичний йогурт з 20 г вівсяних пластівців
обід: 150 г відвареного курячого м’яса, 200 г зеленої квасолі і скибочка дині
вечеря: яєчний омлет, 30 г рису з томатним соусом і скибочка дині
Наступний день
сніданок: 20 г сиру з скибочкою тосту і половиною дині
обід: салат з капусти з вареною копаном і скибочкою дині
вечеря: паніровані кабачки (готуються на тефлоновій сковороді, без олії) і будь-яка кількість дині
Третій день
сніданок: зварене круто яйце зі скибочкою тосту та будь-якою кількістю дині
обід: овочевий суп, 100 г вареної яловичини з двома натуральними картоплями
вечеря: будь-яка кількість дині
Четвертий день
сніданок: чашка молока з 30 г вівсяних пластівців і шматочком дині
обід: два фаршировані рисом помідори, відварна куряча грудка
вечеря: великий овочевий салат і шматочок дині
П’ятий день
сніданок: будь-яка кількість дині
Обід: 200 г нежирної риби, 30 г вареного рису з томатним соусом
вечеря: 30 г вареного рису з обсмаженими грибами та томатним соусом, скибочка дині
Ці меню повторюються протягом десяти днів.
Крім того, для детоксикації рекомендую використовувати програму "COLO VADA 2 PLUS", 14-денну програму детоксикації або Щоденні смачні натуральні коктейлі для схуднення