Сільві Мейс; Секрет Як підтримувати форму і струнку! Журнал Foodspring Швейцарія
Справжня владна жінка! Сільві Мейс - успішна бізнес-леді, мама та любитель фітнесу. Це показує, що жоден час не є виправданням. Кожен може щось зробити для себе та свого тіла. Навіть у напруженому робочому житті. В інтерв’ю вона розкриває нам свою таємницю.
Наші різноманітні продукти харчової весни ідеально вписується в стрімке життя Сільві. А також підтримати вас на шляху до фігури мрії. Надихайтеся і починайте сьогодні!
Ви мама, маєте насичені будні і все одно встигає піклуватися про себе і своє тіло. Як це все отримати під одним дахом?
Моє тіло є частиною моєї роботи, я думаю, це все ще щось інше. Незважаючи на все, я створив структуру тренувань, яка ідеально підходить мені. Вранці, коли Даміан виходить з дому, я починаю свій день зі здорового сніданку, а потім роблю кардіотренування. А потім про мої вправи, які ви також можете знайти в моєму новому додатку.
Наскільки важливим для вас є здорове харчування? Ви завжди звертали увагу на те, що їсте?
Я обов’язково вживаю багато білка і корисних жирів, таких як авокадо чи лосось. Я повністю уникаю поганих жирів та цукру - принаймні, наскільки це можливо у повсякденному житті. Я також дотримуюсь дієти з низьким вмістом вуглеводів. Я вже давно так живу, це для мене стиль життя.
У напруженому повсякденному житті часто важко харчуватися чисто. Як вам вдається якомога більше уникати пасток калорій?
З собою я завжди маю корисні закуски, так що ви не спокуситесь. Поміж ними я малина, чорниця, полуниця, горіхи або, звичайно, моя харчові весняні білкові кульки.
Чи дотримуєтесь ви певної дієти, наприклад, веганської чи палео?
Ні, я думаю, що це вдається правильно.
Чи є у вас улюблений продукт з харчової весни, який особливо добре підтримує вас у вашій меті залишатись у формі та визначеними?
Я думаю, що всі продукти чудові, що пропонують мені таку здорову альтернативу Білкові батончики або також те білкові млинці. Я можу "обдурити" таким чином, але у мене немає сумління.
Ви любите готувати вдома? І який ваш улюблений рецепт?
Я люблю робити салати з креветками або тунцем. Але ти не зможеш викрити у мене великих кулінарних таємниць.
Ви завжди були у такій формі?
У дитинстві я був цілковитим придурком і любив фаст-фуд. Коли я зібрався з Рафаелем, я виявив фізичні вправи та харчування. І тоді я також знав, як бути здоровим у формі. До цього у мене був період, коли я сильно схуд, але не здоровим способом.
Скільки разів на тиждень ви тренуєтесь? І як саме виглядає ваше тренування?
Я займаюся 5 разів на тиждень. Багато вправ, які також показані в моєму гарячому додатку Meis, явно є частиною мого тренувального режиму. Крім того, я також займаюся кардіотренуванням.
Ви, мабуть, теж це знаєте. Деякі дні вам просто не хочеться займатися спортом або харчуватися здорово. Як ви мотивуєте себе стежити за новинами в ці дні?
Я не буду брехати, звичайно, у мене є і ці дні. А іноді я піддаюся своєму слабшому «я» і просто залишаюся на своєму дивані і дивлюсь улюблені серіали. Думаю, тут завжди йдеться про правильний баланс. Але в більшості випадків допомагає лише початок тренування. Я завжди швидко помічаю, як мені це добре, і тоді мотивація приходить сама собою.
Завдяки новому додатку для фітнесу "Hot with Meis" ви хочете показати, що кожна жінка має потенціал бути здоровою та сексуальною. Чого ми можемо детально очікувати від цього додатка?
Ми пропонуємо план тренувань та харчування протягом щонайменше 12 тижнів. Я розробив додаток разом зі своєю командою та своїм особистим тренером Мемо. Нам було важливо пропонувати вправи лише з вагою тіла, щоб не довелося купувати дороге обладнання. Вправи можна робити в будь-який час і в будь-якому місці. Але і тут: без старанності жодної вигоди!
Нарешті, чи є у вас підказка для всіх, хто хоче більше внутрішньої сили та гарного самопочуття?
Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу! Як ти хочеш виглядати, чим хочеш займатися, ким ти хочеш бути? Незалежно від того, що диктують або хочуть переконати вас інші або суспільство. Коли ви зрозумієте це, ви автоматично почуватиметеся комфортніше із собою, послідовніше переслідувати свої цілі, а також зможете з більшою силою стверджувати власну думку.
Шукаєте додаткову порцію білка, щоб підняти тренування на новий рівень? Тоді ми рекомендуємо наш вершковий сироватковий білок різних смаків.