Сім найбільших помилок у схудненні! Діловий світ
Оновлено: 22.07.16 - 14:57
Мейке Мінгес з Талгейму скинула 32 кілограми за 14 тижнів.
За правильної підтримки ви теж можете схуднути - без хитрих дієт, з невеликими зусиллями та без фізичних вправ!
Скільки дієт ти мучився? Як часто ви виконували програму вправ, коли взагалі не хотіли це робити? Скільки ви втратили назавжди?
Якщо ви знаєте сім найбільших помилок у схудненні, можете успішно розпочати.
1. Боїться ефекту йо-йоЯкщо ви голодуєте протягом декількох тижнів через дієту, а потім знову їсте піцу, макарони та солодощі, вам доведеться сподіватися набрати вагу знову. Точка.
Але це не означає, що кожному, хто хоче схуднути, дозволяється лише гризти овочі. Easylife у Хайльбронні підтримує вас у зміні дієти та нагріванні метаболізму, щоб уникнути голоду та нападів їжі, а шматок пирога знову дозволити без ефекту йо-йо.
2. Слухайте фальшивих друзів
Не роби цього. Не їжте цього. Нездорово, якщо ти харчуєшся таким чином. Без вправ це не спрацює. О, вам не потрібна програма, ви можете зробити це самі. СТОП!
Якби це було так просто, ви б зробили це вже зараз. Будьте готові прийняти допомогу. вона прийняли рішення і вона повинні це зробити. Якщо у вас є "все-все", вам неодмінно слід піти на це. Зрештою ти дізнаєшся найкраще.
3. Нехтуйте дрібницями
Чудово, що у вас є салат, але якщо в заправці занадто багато калорій, це не принесе користі. Ви справді знаєте приховані калорійні бомби?
Експерти з легкого харчування часто чують від своїх клієнтів: "Зрештою я харчуюсь здорово". Однак неправильні продукти часто вживають несвідомо. Наприклад, чашка кави може містити чорний цукор.
4. Дотримуйтесь звичок
Увечері погризти ще кілька чіпсів на дивані - "ти можеш пригоститись цим".
Чи змінила б ваше життя бажана вага? Тоді ви теж щось змінюєте у своєму житті. Позбудьтеся старих звичок!
5. Незнання власного тіла
Кожен худне по-різному. Кожне тіло має різні вимоги. Тільки коли ви знаєте своє тіло, ви будете знати, що робити. Якщо ваш метаболізм знаходиться на задньому плані, можливо, ви будете зайво брикатися. Аналіз тіла допомагає знайти правильний шлях.
6. Порошки та дієтичні добавки
Вам цього насправді не потрібно. І ти взагалі хочеш - замінити смачну їжу на порошок? Набагато більше сенсу отримувати підтримку з харчуванням.
7. Не бажає інвестувати
Чого тобі варто знову почуватись добре? Зміни спочатку вимагають міцності. Але нічого ні з чого не виходить. Учасники Easylife з самого початку помічають, що зусилля того варті, і що мету можна досягти з меншими зусиллями, ніж думали спочатку.