Сімейна дієта: батько, мати та син втратили разом понад 63 кг

У вересні 2013 року сім'я Біссолі в американському місті Сан-Паулу проходила планові медичні консультації. Коли я отримав результати, вони виявили, що мати Йосиліни передувала діабету, її батько Леандро жирів у печінці, а її син Дуглас, якому тоді було лише 12 років, вже мав трохи змінений холестерин.

G1, мати Джозі, як його ще називають, сказала різкі слова, які вони почули в кабінеті лікаря, і вирішила розпочати зміну для більш здорового життя: "Доктор Саїд:" Я думаю, що краще змінити своє життя, щоб ти був молодим, краще ганьбити перед ним. Ми об’єднали зусилля, вийшли звідти і сказали: «давайте змінимось».

відразу ж вони позбулися їжі, яку вони їли вдома, і почали робити заміни в їжі. Змінені джгути з грудей індички, нежирне незбиране молоко з овочевих та курячих закусок та білий рис на цілісні.

Джозі також зазначив, що до того, як розпочати сімейну дієту, салат не був частиною сімейного режиму харчування, і що, зважаючи на зобов’язання працювати, він з’їв дві допізна, він просив дві піци або перекус наприкінці дня.

Вона також сказала, що в перший місяць головною проблемою був син Дугласа, який не їсть фруктів та овочів. "Коли я був маленьким, моя мати завжди працювала, тому, думаю, я звик споживати ці речі", - пояснив хлопець.

Однак, навіть незважаючи на це, хлопчику вдалося вилучити близько 15 кг, щоб навчитися їсти кожні три години, регулярно пити воду та зменшувати кількість випитої їжі, особливо хліба, обміняйте чотири скибочки мортадели лише на індичку.

На допомогу вони використали додаток на моєму телефоні, який я запам’ятав їсти через рівні проміжки часу і випивати 2,5 літра води на день.

ДОДАТКОВІ СТАТТІ

Пара втрачає половину ваги, дізнавшись, що вони можуть померти в 40 років
Чоловік втрачає 36 кг, щоб пожертвувати печінку від матері: врятували два життя
Жінка втрачає 70 кг після смерті батька від ожиріння
Жінка робить баріатричну хірургію, але їй вдається лише схуднути на 68 кг зі зміною звичок

до і після Джозі та Леандро, поруч з молодшим сином пари

Зміни були настільки правильними для сім'ї, що наприкінці минулого року Леандро, який раніше важив майже 116 кг, вже встиг досягти 89, Дуглас витратив останні 77,5 на 62, а Джозі дозволив важить близько 88 кг і зріс до 67.

Дуглас і раніше, зі своїм молодшим братом, і після навчання з питань харчування

Проблема здоров'я матері Джозі вплинула на рішення сім'ї

Після того, як матері Джозі, яка завжди мала прекрасне здоров'я, їй довелося поспішати на операцію, щоб встановити чотири мости на серці і два для грудей, рішення сім'ї про здорове життя було ще більше покращене. . "Страх втратити їх був настільки великий, що я вирішив час від часу змінюватися. І вони (Леандро та Дуглас) також боялися втратити мене, оскільки ці проблеми є спадковими ", - сказала Джозі.

Ці троє сприйняли рішення серйозно, тому на початку періоду перевиховної годівлі вони не були присутні до тих сторін, до яких його не запросили. Я врахував часи, коли вони вже були одягнені і готові піти, але переглянув один одного і подивився картину, коли вони мали зайву вагу, і вирішив також залишитися вдома, бо раніше вони мали звичку брати участь у більше багато ресторанів швидкого харчування, і завжди їли обід і їли морозиво. "Перші чотири, п'ять місяців я уникав поїздки, щоб не впасти в спокусу", - сказала Джозі.

Інші зміни

G1, Дуглас також сказав нам, що вона мала проблеми в школі через надмірну вагу. Окрім того, що він був закритою дитиною, він став жертвою дражництва з боку інших хлопчиків. "Після схуднення я був вільнішим. Правда в тому, що я не приймаю пухку, вона часом плакала. Коли я почав більше грати, у мене стало більше друзів. Я більше не відчуваю ожиріння ", - сказав він.

До схуднення Дуглас був закритою дитиною, яка страждала від участі своїх однокласників.

моя мама пояснює, що хлопчикові було погано в школі, він ні на що не одягає футболку, і він відчував, що він нікому не подобався, бо він був товстий. Сьогодні, коли змінюється і менше кілограмів, він добре почувається про себе. "Вона б не відповідала, він мені потрібен, якщо ми з чоловіком не вступимо в процес перевиховання", - підкреслила Джозі. Зі свого боку, Дуглас каже, що підтримка батьків мала вирішальне значення в цьому процесі.

Три зміни в житті також вплинули на сімейний бюджет, який надалі економив більше. Джозі, який вважав, що він повинен витратити багато грошей на свою дієту, з подивом помітив, що коли він збирає багато урожаю, вартість падає, і він зізнається, що дізнався, що не потрібно бути багатим, щоб мати збалансоване харчування.

Фотографії: Особистий архів Джосілен Франко Біссолі/Відтворення G1

Чи знаєте ви подібну історію від родини, яка приєдналася до перевиховної дієти, і такі надихаючі результати? Коментар нижче!

Пов’язані теги: мотиваційні умови для здоров’я в Інтернеті та про них