Сімейний форум - Power Plate - як ваш досвід
мав 3-годинний курс, і це чудово, особливо масаж. Він навіть чудово підходить для моєї спини, оскільки він також тренує ті м’язи, які нам насправді не потрібні.
PowerPlate також доступний у різних навчальних центрах, але вони більші, ніж для домашнього використання. Powerplate також хороший для нарощування кісток і діє як запобіжний засіб проти остеопорозу, навіть пацієнти з РС почуваються краще при тренуванні Powerplate.
думав, що це доступно лише у фітнес-центрах.
що ти за це заплатив?
тканина стає більш щільною і корисна для кровообігу?
Я дуже хочу це зробити.
біля мене є центр, де його пропонують.
запитає, скільки це коштує в передплаті.
дякую за посилання, ось ви переходите безпосередньо до нього, для тих, хто не любить шукати.
www.lehner-versand.ch/Power-Maxx-Professional--433d1a444071.html
я думаю, що це продукт-конкурент, який працює точно так само.
Я загляну в гаманець і шукатиму звіти в google. якщо встигну.
Я ніколи нічого подібного не чув, і смішно, що хтось із поля так говорить. хм піде в центр біля мене. Дякую.
так, я знаю Powerplate, яка є своєрідною віброплитою. Це дійсно ефективно, особливо коли у вас немає багато часу на вправи. Він стимулює жировий обмін. Я також скинув кілька кілограмів за допомогою Powerplate. Обов’язковою умовою є, звичайно, ви завжди робите це регулярно, але це ефективно у всіх випадках.
Я побачив рекламу в Інтернеті, де хтось хотів продати 10-передплату з 9-кратним розміщенням із самого центру, що поруч зі мною.
я написав рекламодавцю і зустрів їх у центрі, і передплата була переписана на моє ім’я.
Я заплатив лише половину, це починається у вівторок.
@ fam.fern
ось посилання інституту www.fit3.ch та попросіть Тамару Боль, вона нас проінструктувала, а також згадала, що вона також підходить для пацієнтів із РС. Я думаю, що краще, якщо хтось це пояснить.
є різні вібраційні плити. малі приблизно до 1000. - в основному дуже легкі (до 20 кг) і не досягають сили вібрації 3 мм, що спричиняє ефективні зміни. Крім того, вони занадто легкі, ви не можете виконувати більшість вправ взагалі, інакше ви перекинетеся приладом.
Важливий також напрямок вібрації. вібраційна пластина вібрує так, ніби ви розмішуєте суп ложкою або вгору-вниз (за результатами досліджень було виявлено лише позитивні зміни вгору та вниз від 3 мм).
маленькі пристрої в основному орієнтовані на масажний ефект, тоді як у більших пристроїв (такий пристрій становить близько 60 кг, тому ви дійсно можете триматися за колону, не перекидаючи пристрій) ефективність набагато ефективніша. є 2 моторизовані (наприклад, силова пластина) або 1 моторизована (наприклад, dkn). 2 моторизовані для багатьох занадто сильні (скаржаться на головний біль), а 1 моторизований кругліший, але не такий потужний. Однак G-прискорення 12 також можна досягти за допомогою 1-моторної машини (наприклад, силової пластини).
також є відмінності в закупівлі вібраційних пристроїв. більшість з них виготовлені з пластику (включаючи силові пластини). є також тверді з цільної сталі (наприклад, dkn).
гучність і передача вібрацій на підлогу також відіграють важливу роль. вам потрібен відбійний молоток, де решта орендарів також може тренуватися, або той, який розгойдується оптимально і лише мінімально передає навантаження на підлогу і головним чином на тренуючого.
це порівнянно з автомобілем. фіат-панда теж їздить, але виграти гонку, як Porsche, не порівняти. положення в поворотах, швидкість, якість їзди і т. д. однаково з плитами.
До речі, новітні прилади тепер мають цифровий дисплей вправ, де всі вправи відображаються на приладі. дуже зручно. ви можете розпочати готові програми (живіт/спина, верхня частина тіла, нижня частина тіла, все тіло) і просто слідувати вправам на дисплеї. частота та тривалість встановлені правильно для кожної вправи. ви не можете помилитися з цим. один виконується красиво. програми йдуть кожні 10 хвилин.
Важливо також мати належну пораду: чого слід остерігатись під час тренування на вібрацію, як ти правильно на цьому стоїш (щоб уникнути проблем), як я досягаю своєї навчальної мети, що відбувається в моєму тілі і чому, коли я стою на ньому. Як я з цим оптимізую своє здоров’я, фізичну форму, силу тощо, що ще потрібно враховувати тощо.
Звичайно, всі ці речі відрізняються, купую я пристрій 300 з Інтернету (fiat panda), чи пристрій належним чином адаптований до моїх потреб і все правильно пояснено, щоб я міг досягти своїх цілей.
найкраще попередньо порівняти пристрої. У нашому виставковому залі ми маємо різні типи, і ви можете легко побачити різницю між малим (400 .--) середнім (1690.-) та великим (2990.-).