Симптоми дефіциту натрію, причини та що з цим робити

23 січня 2019 року Мартіна Науманн Категорії: Здоров’я

Не слід недооцінювати дефіцит натрію, оскільки це може мати серйозні наслідки. Тут ви можете прочитати, як правильно інтерпретувати перші позначки та як їм протидіяти.

Дефіцит натрію: баланс в організмі повинен бути правильним

Організм дуже чуйно реагує на дефіцит натрію (латинська гіпонатріємія). Якщо у вашому тілі занадто мало елемента, це може пошкодити мозок і м’язи.

Натрій проводить імпульси Нервові тракти до клітин у всьому тілі. Він передає рухові імпульси м’язам. Таким чином, він бере участь у битті вашого серця або в можливості рухатися.
Натрій розчиняється в крові, а також присутній у просторі між клітинами.
В організмі натрій заряджений електрично, т. Зв електроліт. Для передачі електричних імпульсів натрій і вода повинні бути присутніми в певному співвідношенні.

Дефіцит натрію виникає, коли концентрація розчинених в організмі іонів натрію розбавляється. Причини цього можуть бути дві:

Забагато води: Лікарі говорять про відносний дефіцит натрію в цьому випадку. Це відбувається, коли ви споживаєте занадто багато води.
Недостатньо натрію: У цьому випадку є абсолютна нестача натрію. Це трапляється рідко і здебільшого викликане іншими захворюваннями.

Дефіцит натрію: спочатку прийміть перші симптоми

Якщо у вас відносний або абсолютний дефіцит натрію, рівень натрію в організмі нижче рівня здорового. Ваше тіло реагує Сигнали тривоги.

перші ознаки для дефіциту натрію:

Вам погано.
Болить голова і м’язи.
Треба кинути.
Ви запаморочені або навіть трохи розгублені.
У вас паморочиться голова або виникають проблеми з ходьбою.

Ознаки важкі випадки дефіциту натрію:

Ви отримуєте сильні судоми.
Ви можете втратити свідомість або впасти в кому.
Вода накопичується в мозку, і внутрішньочерепний тиск підвищується.

У таких випадках обов’язково знайдіть такий лікар на. Він може чітко визначити дефіцит натрію за допомогою аналізу крові.

Відносний дефіцит натрію: спортсмени особливо схильні до ризику

Часто бувають від відносного дефіциту натрію Екстремальний спортсмен постраждалих. Під час тренувань потрібно пити багато рідини. Але також з Захворювання нирок або серця організм накопичує воду.

Спортсмени часто неправильно трактують перші симптоми, такі як головний біль і біль у м’язах. Вони йдуть від одного Нестача води (Зневоднення) і пийте більше води, що погіршує симптоми.

Відповідно до Ärzteblatt слід Марафонець пити мало після перегонів. Якщо виникають симптоми дефіциту натрію, їх можна лікувати за допомогою Сольовий розчин лікуватися.
Але це не повинен бути марафон: навіть якщо ти влітку бродити або регулярно відвідуючи сауну, занадто велика кількість води може спричинити дефіцит натрію.

Лікарі радять слухати власне тіло: менше пийте після тренувань і лише під час спраги.

Небезпека: Якщо симптоми не зникають, зверніться до лікаря. Лікарі можуть призначити вам спеціальні сольові розчини або відновити баланс у вашому тілі за допомогою сольової інфузії.

Напої можуть запобігти, але не виправити дефіцит натрію

Відповідно до terzteblatt ви можете ізотонічні напої або мінеральна вода з високим вмістом натрію мало допомагає при гострому дефіциті натрію. Концентрація іонів натрію в напої зазвичай занадто низька, щоб заповнити дефіцит у вашому організмі. Ізотонічні напої, як передбачається споживання енергії Швидко балансуйте після тренування. Вони містять донори енергії, виготовлені з глюкози або фруктози - але в середньому лише від 10 до 38 ммоль/л натрію. Однак рівень у крові становить 140 ммоль/л.

Ви можете запобігти дефіциту натрію, обережно ставлячись до того, скільки рідини ви п'єте. Вибирайте напої, які швидко втамовують спрагу, такі як:

води: Не обов’язково купувати мінеральну воду з високим вмістом натрію. Фахівці радять просто розчинити у воді щіпку солі. Можна вдосконалити напій за допомогою бризки лимона.
Ви також можете зробити один Шприц для яблучного соку змішати з дрібкою солі.

Абсолютний дефіцит натрію: він може виникнути внаслідок цих захворювань

A абсолютний дефіцит натрію є малоймовірним у здорової людини. Кухонної солі (також хлориду натрію) в їжі більш ніж достатньо для задоволення щоденних потреб Мінерали приховати.

Німецьке товариство харчування повідомляє, що не тільки фаст-фуд і готові страви містять нездорову велику кількість солі. Ми часто додаємо занадто багато солі в наші домашні страви, приготовані зі свіжих інгредієнтів.

Рекомендований Добовий раціон натрію - 1500 міліграмів для дорослих. Це відповідає приблизно шести грамам кухонної солі або одній чайній ложці на день.
Дітям потрібно менше відповідно до їх віку. Немовлятам до чотирьох місяців потрібно лише 200 міліграм натрію на день.

За важким Шлунково-кишкові захворювання Окрім рідини, організм також втрачає електроліти, до складу яких входить натрій. Немовлята та маленькі діти особливо схильні до ризику.

Увага: Якщо інфекція зберігається або відбувається дуже важко, слід звернутися до лікаря. У більш важких випадках дефіциту натрію лікарям може знадобитися застосовувати сольові інфузії, щоб повільно привести концентрацію в норму.

Через це Хвороби може також виникнути абсолютний дефіцит натрію.

Сильні або значні опіки
особливі захворювання нирок
Запалення підшлункової залози або очеревини
Непрохідність кишечника

Але також Ліки може призвести до дефіциту натрію:

Таблетки для дренажу
Наркотики, які заперечують Кров'яний тиск зменшити
спеціальні антидепресанти або ревматизм

Лікарі рекомендують регулярно проводити аналізи крові для перевірки рівня натрію. Особливо літні люди повинні регулярно проходити профілактичні огляди. Ваш організм особливо чутливий до змін рівня натрію в крові.

На додаток до достатньої кількості рідини, розчин електроліту забезпечує швидке полегшення діарейних захворювань. Ми покажемо вам простий рецепт, який можна зробити самостійно.