Симптоми передозування вітаміну D, частота, наслідки

Мартіна Файхтер вивчала біологію в предметній аптеці в Інсбруку, а також занурилася у світ лікарських рослин. Звідти було далеко до інших медичних тем, які захоплюють її і сьогодні. Вона здобула освіту журналіста в Академії ім. Акселя Спрінгера в Гамбурзі і працює в NetDoktor з 2007 р. - спочатку редактором, а з 2012 р. - вільним письменником.

A Передозування вітаміну D (Отруєння вітаміном D) може бути наслідком прийому високих доз добавок вітаміну D. З іншого боку, надлишок вітаміну D практично неможливий через нормальне харчування або сонячне світло. Детальніше про причини та симптоми передозування вітаміну D читайте тут.

Передозування вітаміну D: причини

Передозування вітаміну D не може відбуватися природним шляхом - ні через надмірне перебування на сонці, ні при рясному вживанні їжі, яка, природно, містить багато вітаміну D (наприклад, жирної морської риби).

Ситуація інакша, якщо хтось приймає високі дози харчових добавок або ліків з вітаміном D та/або вживає велику кількість продуктів, збагачених вітаміном D: Той, хто споживає більше 100 мікрограмів вітаміну D щодня, ризикує побічними ефектами, такими як камені в нирках. Причина в тому, що організм не просто виводить надлишок жиророзчинного вітаміну D, а зберігає його в жировій тканині та м’язовій тканині.

Таким чином, надмірне споживання вітаміну D може спричинити як гостру, так і хронічну передозування вітаміну D. Гостре отруєння виникає, коли одразу прийняти надмірно високу дозу вітаміну D (як препарат). Хронічна інтоксикація вітаміном D може розвинутися, якщо людина споживає занадто багато вітаміну D протягом тривалого періоду часу (через препарати та/або продукти, збагачені вітаміном D).

За даними Європейського управління безпеки харчових продуктів (EFSA), загальне споживання 100 мікрограмів вітаміну D на добу є допустимим для дітей старше 10 років та дорослих. У дітей віком до 10 років 50 мікрограмів вітаміну D на добу вважається допустимим. Як загальний прийом зараховується як вітамін D з харчових продуктів (включаючи збагачені продукти), так і вітамін D.

Передозування вітаміну D: симптоми

Передозування вітаміну D може спричинити різні проблеми зі здоров’ям, які в основному засновані на підвищеному рівні кальцію в крові (гіперкальціємія): надлишок вітаміну D змушує організм надходити в надмірну кількість кальцію з їжі, а також підвищувати кальцій з їжі Розпушує кістку. За допомогою цього механізму передозування вітаміну D може мати такі наслідки, серед іншого:

Нудота і блювота
Втрата апетиту
екстремальна спрага (полідипсія)
прискорене сечовипускання (поліурія)
Відчуття слабкості
головний біль
нервозність
Камені в нирках та пошкодження нирок при нирковій недостатності

З цієї причини не слід приймати добавки з вітаміном D самостійно, якщо ви підозрюєте дефіцит вітаміну D або хочете запобігти цьому. Краще звернутися до лікаря і визначити показники крові. Якщо у вас недостатньо вітаміну D або у вас підвищений ризик такого дефіциту, лікар може призначити вам відповідний препарат. Він визначить тривалість прийому всередину і дозування, щоб у вас її не було Передозування вітаміну D доводиться боятися.