Симптоми подразнення кишечника та варіанти лікування Фокус на пошук лікаря

Що таке синдром подразненого кишечника?

Подібно дратівливому шлунку, дратівлива кишка, яка також називається синдромом подразненого кишечника (СРК), подразнювана кишка або подразнювана кишка, є однією з функціональні шлунково-кишкові захворювання. Це означає, що це функціональний розлад кишечника, для якого звичайні методи обстеження часто не можуть знайти чіткої причини.

Оцінки того, скільки людей у Німеччині страждають на такий нервовий кишечник, різняться. З одного боку, це пов’язано з тим, що згідно з медичними рекомендаціями існує лише три дуже широко інтерпретуються умови діагностики синдрому подразненого кишечника, а саме:

Симптоми тривають більше трьох місяців,
вони впливають на якість життя відповідних і
немає іншого основного захворювання, яке могло б спричинити симптоми.

Решта критеріїв або симптомів (наприклад, метеоризм, аномальна частота/консистенція стільця) не є специфічними характеристиками захворювання і можуть лише підтвердити діагноз. З іншого боку, не всі, хто має симптоми, звертаються до лікаря. Експерти припускають, що в Німеччині постраждало до дванадцяти мільйонів людей.

Симптоми подразненого кишечника

Синдром подразненого кишечника може викликати симптоми різного типу та ступеня. Як правило, постраждала людина може:

отримати діарею з синдромом роздратованого кишечника (також можливий синдром подразненого кишечника без діареї або чергування із запорами)
якщо у вас запор
якщо ви страждаєте нудотою або нездужанням, якщо у вас синдром подразненого кишечника
отримати метеоризм при синдромі подразненого кишечника
якщо у вас синдром подразненого кишечника
при синдромі подразненого кишечника виникає відчуття, що кишечник не спорожнився повністю
відчувати біль та/або тиск внизу живота, якщо у вас синдром подразненого кишечника
часті позиви до дефекації, якщо у вас синдром подразненого кишечника
помітити зміну консистенції стільця у разі синдрому подразненого кишечника (водянистого, м’якого або твердого)
виявити, що синдром подразненого кишечника має слиз на стільці

Примітка: Однак кров у калі не є симптомом синдрому подразненого кишечника.

Більш дратівливі симптоми кишечника

Крім того, можуть виникати симптоми подразненого кишечника, які мають більш загальний характер, наприклад, можуть

синдром подразненого кишечника пов’язаний з болем у спині та дискомфортом у суглобах,
синдром подразненого кишечника може викликати втому, оскільки люди погано сплять,
синдром подразненого кишечника викликає тривожні розлади або депресивні настрої.

У деяких людей симптоми синдрому подразненого кишечника з’являються раптово, але синдром подразненого кишечника часто є наслідком шлунково-кишкової інфекції або спричинений сильним та тривалим емоційним стресом.

Лікуйте синдром подразненого кишечника

Що робити при синдромі подразненого кишечника На жаль, загальної відповіді на це немає. Наразі медичні фахівці лікували симптоми симптомів подразненого кишечника лише симптоматично, а це означає, що не існує єдиного лікування, яке може безпечно вилікувати синдром подразненого кишечника. Швидше, лікар спробує полегшити різні симптоми. Лікар, але також і сам пацієнт, можуть допомогти постраждалому.

Синдром подразненого кишечника: ліки, які можуть допомогти

Якщо загальні заходи, такі як зміна дієти, не допомагають, лікар може призначити засоби проти синдрому роздратованого кишечника, щоб полегшити деякі симптоми. Деякі ліки також можна придбати в аптеках без рецепта. Однак їх полегшення, як правило, є лише тимчасовим, тобто якщо зацікавлена особа припиняє вживання препарату, симптоми зазвичай повертаються.

Що може допомогти при синдромі подразненого кишечника:

Синдром подразненого кишечника: дієта може полегшити дискомфорт

Все, що ми їмо і п’ємо, потрапляє в кишечник. Тому було б цілком логічно припустити, що дієта, яка сприяє кишечнику, запобігає появі симптомів подразненого кишечника. Однак це не так.

Немає чітких наукових доказів того, що нездоровий спосіб життя, куріння або надмірне вживання алкоголю можуть сприяти розвитку синдрому роздратованого кишечника. Але: у випадку синдрому подразненого кишечника те, що ми їмо, може обмежено впливати на ступінь тяжкості та виникнення певних симптомів. Але мова не йде про спеціальну дієту для подразненого кишечника.

Швидше, наприклад, люди з синдромом подразненого кишечника з часом знають, що, як правило, погіршує симптоми і уникає цих продуктів. Згідно зі списком медичної страхової компанії

Молочні продукти)
Гриби
Продукти з пшениці з часткою від 30 до 35% часто викликають симптоми синдрому роздратованого кишечника.
кава
Яйця
Шоколад (разом: від 20 до 35%)
Цитрусові фрукти
Вівсяні вироби
Горіхи (у поєднанні: від 10 до 20%) слідують відразу після цього.

Деякі страждають також відчувають, що їх симптоми покращаться, якщо вони обережно приймуть прийом Клітковина (наприклад, у цільнозернових продуктах, фруктах, овочах). Це може бути пов’язано з тим, що, крім усього іншого, вони постачають рослинні волокна, на яких живуть кишкові бактерії.

У разі синдрому подразненого кишечника пробіотики, такі як ті, що містяться в пробіотичному йогурті, можуть покращити симптоми. Молочнокислі бактерії, що містяться в ній, створюють кишкове середовище, в якому грибки можуть лише надмірно розмножуватися з труднощами.

Той факт, що періодичне голодування може допомогти поліпшити симптоми синдрому подразненого кишечника, може бути правдою, оскільки, так зване, періодичне голодування позитивно впливає на метаболізм і, серед іншого, на мікробіом кишечника. Це мільярди різних бактерій, які живуть у кишечнику та є одним із вирішальних факторів того, чи є наш кишечник чи залишається здоровим. Однак науково це чітко не доведено.

Оскільки сильна, здорова кишкова флора є необхідною умовою для запобігання розмноженню патогенних мікроорганізмів до шкідливої міри, вибір їжі, безумовно, важливий як постраждала людина або як профілактичний засіб у разі синдрому подразненого кишечника. А наявні скарги іноді можна полегшити за допомогою відповідної їжі.

Взагалі, люди з синдромом роздратованого кишечника не повинні надмірно напружувати свої органи травлення, тобто, якщо це можливо, відсутність жирних, важких страв і мало алкоголю. Що стосується газу, це також може допомогти уникнути або зменшити кількість газів і вуглеводів ретельно пережовувати і опустити газовані напої. Якщо у вас запор, ви багато п'єте, йогурт та сир можуть допомогти їжі з високим вмістом клітковини. Пюре з бананів або тертих яблук може зробити стілець густішим, якщо у вас діарея.

Таблиця харчування подразненого кишечника

(Витяг з рекомендацій, так звана дієта FODMAP, яка відмовляється від певних поживних речовин, які медичні працівники відповідають за різні проблеми з травленням. Абревіатура позначає певну групу вуглеводів - ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли - які збільшують газоутворення та кишкові рухи)

доступ	краще опустити
Йогурт пробіотичний	молочні продукти з високим вмістом лактози
фрукти	Фруктове пюре, сухофрукти, підсолоджені фруктові консерви
овочі	здуття овочів (капуста, цибуля, сочевиця)
Гречка, пшоно, псиліум	Пшеничні вироби
Кіноа	кус-кус
Картопля	картопля фрі
Рис (локшина)	Макарони з твердих сортів пшениці
риба	Рибний салат з майонезом, панірована риба
м'ясо	м’ясо в паніровці, жирна ковбаса

Примітка: Дієта та те, що може терпіти і що не може терпіти дратівливий кишечник, завжди індивідуальне. Тому може допомогти ведення харчового щоденника, щоб отримати огляд того, коли симптоми виникають або коли вони погіршуються.

Синдром подразненого кишечника: домашні засоби

Існують різні домашні засоби, які, як кажуть, благотворно впливають на синдром подразненого кишечника. Наприклад, м’ята м’яти перцевої заспокоює кишечник, розслабляючи м’язи кишечника. Кажуть, що ефірна олія насіння кмину ефективно проти здуття живота, метеоризму, болю в животі та нудоти. Кажуть, що кардамон допомагає травленню, теплі компреси з ромашки заспокоюють біль у животі та сприяють кровообігу. Кажуть, що цілюща земля має спазмолітичну дію на синдром подразненого кишечника. Немає наукових доказів ефективності домашніх засобів.

Синдром подразненого кишечника: гомеопатія та альтернативні методи лікування

Навіть якщо вплив гомеопатії на синдром подразненого кишечника науково не доведено, деякі страждаючі вважають це корисним, принаймні, у вигляді додаткового заходу. існує гомеопатичні препарати для різних симптомів роздратованого кишечника (наприклад, беладона при спазмах і нудоті, ромашка при шлунковому тиску та метеоричні коліки), але не слід застосовувати їх без консультації фахівця.

Альтернативні методи загоєння, такі як акупунктура, не були показані в дослідженнях як ефективні при синдромі подразненого кишечника. Ефект зрошення товстої кишки та масаж рефлекторних зон ще недостатньо досліджений, і тому в даний час сумнівний.

Синдром подразненого кишечника: психіка відіграє певну роль

Є вказівки на те, що психологічні фактори впливають на функцію травлення - і, таким чином, також відіграють певну роль у тому, чи виражені і в якій мірі симптоми подразненого кишечника. Відповідно, методи розслаблення можуть допомогти постраждалим відчувати себе краще, якщо симптоми подразненого кишечника зумовлені стресом та психологічним стресом.

Можливо, йога, медитація або прогресивне розслаблення м’язів мають позитивний ефект, але їх ефекти недостатньо досліджені. Якщо симптоми важкі, може допомогти когнітивна поведінкова терапія або гіпнотерапія.