Сінді Кроуфорд, секрет ідеальної фігури в 52 роки
Якщо в її віці багатьох жінок вже хвилює зайві кілограми або через зморшки, що мали місце в області очей або в різних точках обличчя, Сінді Кроуфорд можна вважати щасливою. Колишня модель відкрила секрет ідеальної фігури у віці 52 років.
Її краса часто привертала її увагу громадськості, і хоча роки минули, Сінді Кроуфорд здається незмінною. Генетичний матеріал також відіграє важливу роль у всьому цьому процесі, але для підтримки фізичної форми колишня модель не забуває про спорт, а також приділяє увагу харчуванню.
Якої дієти дотримується Сінді Кроуфорд і які прийоми допомагають їй підтримувати форму?
Сінді Кроуфорд вважається справжнім прикладом волі та рішучості. Правила, які вона нав'язувала їй протягом багатьох років, допомагали їй залишатися у формі і приховувати плину часу. Щоразу, коли вона з’являється на публіці, її хвалять за те, як вона виглядає, її таємниця полягає у тому, щоб уникнути залежностей, прийняти здоровий спосіб життя та включити фізичні вправи в щотижневий режим.
В інтерв’ю Шейп кілька років тому Сінді Кроуфорд виявила, що її шкіра виглядає так добре завдяки використанню сонцезахисних кремів, а також тому, що вона ніколи не курила. Що стосується силуету, дієта, якої дотримується колишня модель, базується на простому правилі. Зокрема, у 80% випадків Сінді Кроуфорд намагається вести здоровий спосіб життя, який їй підходить. В решті 20% це не означає ні маленьких кулінарних насолод, адже вгорі списку знаходиться шоколад.
"Я працюю зі своїм тренером Сарою Хагаман тричі на тиждень. Ми робимо вправи з обтяженнями для всього тіла, працюємо на верстатах, але також використовуємо власну вагу, роблячи віджимання та згинання колін. Зазвичай я роблю близько 10 хвилин силових тренувань і 5 хвилин кардіотренування. Якщо я можу погуляти або покататися на велосипеді зі своїм чоловіком чи другом, це просто бонус »., сказала Сінді Кроуфорд, повідомляє shape.com.
Окрім здорової дієти, Сінді Кроуфорд також використовує домашні смузі з натуральних інгредієнтів, її улюбленим є той, який отримують з меду, м’яти, шпинату, бананів, кеш’ю, мигдального молока та какао. Колишня модель починає свій день з чашки зеленого чаю і стежить за тим, щоб вона не їла висококалорійну їжу протягом дня, віддаючи перевагу курячій грудці, салатам або суші.
Відкрийте фотогалерею, щоб побачити більше фотографій із Сінді Кроуфорд.