Синдром хронічної втоми - CFS - Що таке перевірка стану здоров’я
Часто потрібно правильний діагноз синдрому хронічної втоми. Крім того, досі невідомо, що і як запускається хвороба, так що існують також проблеми з відповідною терапією.
Для журналу сну ми більш інтенсивно займалися синдромом хронічної втоми та зібрали для вас багато важливої інформації та порад.
Що таке синдром хронічної втоми? Що таке CFS/ME?
Синдром хронічної втоми - скорочено: CFS - часто також називають синдромом хронічної втоми або синдромом хронічної втоми. Іншою загальною назвою клінічної картини є вираз міалгічний енцефаломієліт, який також скорочується як ME. Порівнювати синдром хронічної втоми з депресією чи вигоранням - неправильно.
Влітку 1955 року багато лікарів та медсестер Королівської вільної лікарні в Лондоні захворіли на дивну хворобу, яка характеризувалася, зокрема, стійкою м’язовою слабкістю та неврологічними симптомами. У цьому контексті британський лікар ввів термін міалгічний енцефаломієліт.
У 1988 році в озері Тахо, штат Невада, спалахнула хвороба, у якої у великої кількості людей розвинулася хронічна втома в поєднанні з симптомами грипу. Американський Центр з контролю та профілактики захворювань (CDC) створив вираз синдрому хронічної втоми (CFS) для цього захворювання.
Оскільки точні механізми та причини захворювання досі незрозумілі, багато вчених все частіше використовують гібридний термін ME/CFS. Постраждалі також віддають перевагу цьому, оскільки вираз синдром хронічної втоми виглядає досить нешкідливим порівняно із стражданнями, пов’язаними із хворобою, і тому часто призводить до того, що до хворого ставляться менш серйозно.
У 2015 році Інститут медицини США (МОМ) запропонував ще раз назвати хворобу новою назвою: Хвороба непереносимості системних навантажень (коротше SEID: Хвороба непереносимості системного стресу). Нетерпимість до фізичних навантажень буде зосереджена тут. Однак назва ще не зачепила.
В даний час припускають, що синдром хронічної втоми є мультисистемним захворюванням, при якому спостерігаються порушення регуляції імунної системи, нервової системи та клітинного енергетичного обміну.
Типовими характеристиками синдрому хронічної втоми є поєднана поява втоми, обмеження здатності мислити і концентруватися, а також ослаблена імунна система.
Термін втома означає нестерпне виснаження і втома, внаслідок чого різні симптоми можуть виникати разом. Той, хто страждає від втоми, відчуває синці. Втома може виглядати тут як важливий «компонент» такого захворювання, як синдром хронічної втоми, або це може бути наслідком або супутнім симптомом інших серйозних захворювань, таких як рак або розсіяний склероз.
Синдром хронічної втоми часто виникає гостро, із симптомами, подібними до грипу. Однак CFS може також підступно розвиватися.
Виснаження, яке починається з CFS, триває довше шести місяців у хворої людини. Це не слід сприймати як результат стресу, і його не можна усунути, відпочиваючи або доглядаючи за собою. Люди з синдромом хронічної втоми часто значно знижують свою діяльність.
Простіше кажучи, при синдромі хронічної втоми клітинні батареї організму спорожняються і, мабуть, вже не в змозі повністю зарядитися.
Тривалий час припускали, що синдром хронічної втоми є психічним захворюванням. Однак нещодавні дослідження та дослідження у США показали, що CFS є серйозною фізичною хворобою (однак, психологічні проблеми можуть слідувати за цим). Це також призвело до переосмислення Європи. - У деяких європейських країнах CFS визнано фізичним захворюванням, при якому якість життя гірша, ніж, наприклад, Б. РС відсутня, що полегшує постраждалих з точки зору догляду та виходу на пенсію.
Які симптоми синдрому хронічної втоми?
Люди, які страждають на синдром хронічної втоми, описують стійку, важку, виснажливу слабкість. Крім того, це швидко призводить до фізичного та психічного виснаження. Цей стан триває більше півроку.
Різні інші фізичні та психологічні скарги можуть бути пов'язані із синдромом хронічної втоми:
Психологічні симптоми - синдром хронічної втоми
- Сильно обмежена стійкість
- Сонливість
- Перепади настрою
- Депресивні настрої
- Страх перед панічними атаками
- Труднощі з концентрацією уваги
- Порушення пам’яті
- Розлади пошуку слова
- Мозковий туман (тип мозкового туману)
Фізичні симптоми - синдром хронічної втоми
- Грипоподібні симптоми, включаючи біль у горлі та набряклі лімфатичні вузли
- Головний біль і болі в тілі
- Напруга м’язів
- Нудота, шлунково-кишкові проблеми
- Втрата/збільшення ваги
- задишка
- Серцево-судинні скарги
- Порушений сон, відновлення після сну немає
- Втрата лібідо
Які причини або причини синдрому хронічної втоми?
Яким чином виникає синдром хронічної втоми або що викликає або спричиняє захворювання, поки чітко не з’ясовано. Віруси, такі як напр. B. Враховується герпес, а також грибкові інфекції або токсини навколишнього середовища.
Згідно з нещодавніми висновками, порушення імунного захисту також може бути причиною синдрому хронічної втоми. - Якщо імунний захист постійно активний, споживання енергії клітинами організму завжди працює на повній швидкості, саме тому зацікавлена людина відчуває себе постійно виснаженою.
На кого впливає синдром хронічної втоми?
Близько 250 000 людей у Німеччині та близько 30 000 в Австрії страждають на CFS. У світовому масштабі, за оцінками, страждає близько 0,2-0,4 відсотка населення, а це означає, що хворих на ХВН більше, ніж хворих на РС.
Жінки втричі частіше страждають синдромом хронічної втоми, ніж чоловіки.
Кажуть, що люди з інтровертною та добросовісною до перфекціоністської особистості особливо часто розвивають CFS.
Однак було також встановлено, що синдром хронічної втоми частіше виникає у зв'язку з важкими інфекціями, пов'язаними з вірусом. Однак до цих пір не доведено причинно-наслідкових зв’язків, саме тому цілеспрямована терапія поки також неможлива.
Тест: Чи страждаю я на синдром хронічної втоми?
Нижче наведено перелік різних симптомів, які можуть бути пов’язані із синдромом хронічної втоми. Будь ласка, перегляньте список по черзі та перевірте, чи вас постійно чи часто вражають симптоми, описані в кожному конкретному випадку. Майте на увазі, що симптоми повинні бути присутніми принаймні півроку. Запишіть кожен відповідний пункт у списку на аркуші паперу або продовжуйте рахувати в думках:
- головний біль
- Проблеми з концентрацією уваги та пам’яттю та/або труднощі з пошуком слів
- Підвищена сприйнятливість до інфекцій, часто ангін, респіраторних інфекцій
- Біль у м’язах, суглобах та/або сухожиллях
- Болючість в області лімфатичних вузлів
- Порушення режиму сну, а не спокійного сну
- Після невеликих розумових або фізичних навантажень виникає значне додаткове виснаження, яке триває довше 24 годин. Це може супроводжуватися вираженою слабкістю та грипоподібними симптомами.
Якщо ви підтвердили чотири або більше з перерахованих пунктів відповідно до вимог, вам слід проконсультуватися з лікарем. Через дуже неспецифічні симптоми це спочатку виключить інші причини або основні захворювання (наприклад, імунну недостатність, неврологічні захворювання) для вашого стану здоров’я, а в кінцевому підсумку, можливо, також поставить діагноз синдрому хронічної втоми.
Як лікується синдром хронічної втоми? Які методи лікування CFS є?
Оскільки точні причини синдрому хронічної втоми поки не відомі, причинно-наслідкове медикаментозне лікування захворювання неможливе. Однак буває, що окремі симптоми зазвичай можна принаймні значно полегшити, якщо цілеспрямована терапія проводиться на ранній стадії.
За останні роки багато випробувано щодо терапії синдрому хронічної втоми. Були кілька перспективних підходів, деякі з яких вже застаріли. До них належать: імуноадсорбція (тип діалізної процедури, при якій з крові «витягуються» певні антитіла) та терапія ритуксимабом (біотехнологічно вироблене антитіло, препарат при імунотерапії раку).
Так звана імунотерапія CFS для лікування синдрому хронічної втоми також застосовується дедалі частіше. У цій комбінованій терапії, яку зазвичай несе медична страхова компанія, використовуються імуностимулюючі або посилюючі імунітет препарати. Крім того, існує спеціальна дієта зі спеціальною вітамінною дієтою та споживанням ферментів та мінералів. Цілісна концепція завершується вправами у вигляді цілеспрямованої гімнастики та психологічної підтримки.
Що ви можете зробити з CFS?
Якщо лікар діагностував синдром хронічної втоми, вам слід переконатися, що ви регулярно дотримуєтесь свого повсякденного ритму та що харчуєтесь дієтою, багатою життєво важливими речовинами та світлом. Також важливі регулярні фізичні вправи, хоча навантаження слід тримати помірною. Релаксаційні вправи можуть бути корисними.
Люди, які страждають на синдром хронічної втоми, повинні звертати особливу увагу на управління енергією. Важливим ключовим словом у цьому контексті є темп. - Тут ви знайдете .pdf інструкції щодо стимуляції CFS.
Іноді натуропатичні засоби можуть також допомогти поліпшити або полегшити симптоми CFS.
гомеопатія
Арніка
може повернути трохи енергії у разі втоми та перенапруження
Даміана
може надати підтримку, якщо є серйозні розлади сну або якщо психічне та фізичне виснаження взаємозалежні
сепія
може забезпечити позбавлення від нервового виснаження або слабкості
- Приймайте по одній таблетці 3 рази на день у потенції D6 (можна придбати в аптеці) -
Солі Шуслера
Кальцій фторатум - сіль Шюслера No1
сприятливо впливає на власну динаміку, завдяки чому відсутність драйву, пов'язаного з CFS, може трансформуватися в активність та життєву силу
Хлорату цинку - сіль Шюслера No 21
надзвичайно важливий для імунної системи та клітинного обміну, також корисний при виражених порушеннях сну
- Нехай дві-три таблетки повільно «тануть» у роті до 3 разів на день -
Постраждалі можуть знайти підтримку за допомогою багатьох питань та емоційну підтримку в групах самодопомоги. Федеральна асоціація синдрому хронічного виснаження (CFS/CFIDS/ME) - Fatigatio e.V. або CFS Help Austria є хорошими контактними особами.
Додаткова інформація про синдром хронічної втоми в Інтернеті:
Якщо ви хочете більш інтенсивно мати справу з CFS, вам слід переглянути удостоєний нагород документальний фільм "Неспокій"/"Неспокій" Дженніфер Бріз: фільм "Неспокій"