Синдром негерметичної кишки - використовуйте природні речовини

Синдром негерметичної кишки - причини та запобіжні заходи

використовуйте

Leaky Gut буквально означає "негерметична кишка". Синдром описує пошкодження кишкового бар'єру і, швидше за все, відповідає за безліч хронічних захворювань, більшість з яких вважаються невиліковними. Однак синдром "негерметичної кишки" можна добре лікувати. Існують звичайні медичні методи лікування Існує також безліч способів лікування хвороби природними засобами. У цій статті ми детально розповімо про причини захворювання та різні природні варіанти.

Симптоми синдрому негерметичної кишки різноманітні

Синдром негерметичної кишки (LGS) досліджувався більше 30 років, і вважається, що LGS може бути пов'язаний з багатьма симптомами інших хронічних захворювань. Симптоми можуть бути найрізноманітнішими і часто безпосередньо не пов’язані із захворюванням кишечника. Симптомами можуть бути хворі суглоби та м’язи, здуття живота, погана концентрація уваги, перепади настрою, мігрень, хронічна втома та нервозність. Люди також часто страждають від екземи, вугрів, непереносимості їжі та слабкої імунної системи. Повторювані інфекції сечового міхура також можуть свідчити про негерметичність кишечника. Крім того, хронічні захворювання кишечника, такі як синдром подразненого кишечника або хвороба Крона, можуть бути пов’язані із синдромом негерметичності кишечника.

Що відбувається з синдромом негерметичної кишки?

Як працює наш кишечник?

Ці аутоімунні захворювання можуть бути наслідком синдрому негерметичної кишки

Зараз велика кількість наукових досліджень показала, що синдром негерметичної кишки пов’язаний з аутоімунними захворюваннями. До них, серед іншого, належать:

  • Хвороба Крона
  • Виразковий коліт
  • ревматизм
  • Хронічний тиреоїдит
  • Листя пемфігуса
  • Вовчак
  • Вітіліго
  • розсіяний склероз
  • Целіація
  • псоріаз
  • Синдром хронічної втоми
  • Екзема
  • Синдром подразненого кишечника
  • Діабет 1 типу
  • Хвороба серця
  • Мігрень і головний біль
  • аутизм
  • Хвороба Паркінсона
  • і багато іншого.

Можливі причини синдрому негерметичної кишки

Нездоровий спосіб життя як причина синдрому негерметичної кишки

Нездорова дієта як причина синдрому негерметичної кишки

Дієта відіграє дуже важливу, якщо не найголовнішу роль, коли справа стосується здоров'я нашого тіла. Те, що ми додаємо в наше тіло, має прямий вплив на те, наскільки добре ми функціонуємо. Коли у нас розвивається хвороба, це ознака того, що ми не знаходимося в рівновазі. Завдяки збалансованому харчуванню ми можемо відновити гармонію в нашому тілі.

Ці харчові помилки можуть спричинити синдром негерметичного кишечника:

Спорт як причина синдрому негерметичної кишки

Стресовий спосіб життя як причина синдрому негерметичної кишки

Ліки як причина синдрому негерметичної кишки

Кандида як причина синдрому негерметичної кишки

SIBO як причина синдрому негерметичної кишки

Дефіцит поживних речовин як причина синдрому негерметичної кишки

Інфекції як причина синдрому негерметичної кишки

Непереносимість їжі як причина синдрому негерметичної кишки

Криптопіролурія як причина синдрому негерметичної кишки

Синдром негерметичної кишки з психосоматичної точки зору

З психосоматичної точки зору ми дозволяємо всьому проникати до нас, навіть шкідливі враження поглинаються нефільтрованими і тим самим роблять нас сприйнятливими до хвороб. У психосоматичній медицині передбачається, що кишечник стає не лише порожнім через неправильне харчування та вживання ліків. Основне ставлення зацікавленої людини до життя також проникне. Життя вже не може засвоюватися добре. Все пущено.

Що я можу зробити із синдромом негерметичної кишки? ?

LGS на щастя виліковний і може бути успішно вилікуваний за допомогою різних природних методів. Коли діагностовано захворювання, необхідно вжити заходів щодо регенерації кишкового бар’єру. Крім того, запалення потрібно стримувати. Терапія полягає у захисті кишкового бар’єру та відбудові кишкової флори та слизового шару.

За допомогою цих заходів слизовий шар захищений

Найкращий спосіб захистити слизовий шар - захистити організм від шкідливої ​​та погано засвоюваної їжі. Наступні продукти рекомендуються для накопичення слизового шару, оскільки вони метаболізуються з утворенням слизу:

  • подрібнене, золотисте лляне насіння
  • насіння Чіа
  • Лушпиння псиліуму
  • Чай з кореня алтея
  • Чай з кореня солодки

Бажано споживати три порції ледь теплої льняної каші протягом дня. З чаєм з коренів алтея важливо, щоб він був холодним, оскільки тоді слиз-утворюючий ефект є найсильнішим. Лакриця також є прекрасним засобом захисту слизової оболонки. Також він має протизапальну дію.

Рецепт чаю з кореня солодки

  • 1 чайна ложка кореня солодки
  • 150 мл води

Корінь солодки заливають холодною водою, а потім кип’ятять. Після закипання протягом декількох секунд заварку можна злити. Рекомендується щодня вживати від трьох до п’яти склянок чаю з кореня солодки. Однак це лікування не повинно виходити за межі періоду 5 тижнів, оскільки лакриця є особливо сильною лікарською рослиною.

Знову накопичуйте кишкову флору

Реабілітація кишечника як терапевтичний засіб при синдромі негерметичної кишки

Пребіотики як засіб побудови кишкового бар’єру

Ці харчові добавки та продукти рекомендуються для регенерації кишечника при синдромі негерметичної кишки

Реабілітація кишечника - це дуже хороший спосіб знову зміцнити кишечник і поступово відбудувати слизову. Крім того, інші корисні заходи можуть бути використані для регенерації. Для цього організм повинен бути достатньо забезпечений життєво важливими речовинами, такими як цинк, вітамін А, омега-3 жирні кислоти, залізо, магній, вітамін D, селен, вітамін B12 та вітамін E. Важливо поставити їжу якомога збалансованіше та доповнити всі відсутні життєво важливі речовини харчовими добавками. Ідеальна дієта повинна складатися з натуральної, необробленої та багатої поживними речовинами їжі. Перелік наступних продуктів харчування та харчових добавок призначений як орієнтир. Вони допомагають регенерувати кишечник і боротися з причинами синдрому негерметичної кишки.

  • свіжі, стиглі фрукти та овочі
  • лляного насіння
  • Насіння бліх
  • теплий рис
  • Комбуча
  • йогурт
  • квашена капуста
  • Кімчі
  • Соління
  • Пробіотики
  • Трави
  • куркума
  • імбир
  • Оливкова олія
  • Лляне насіння
  • Зелений чай
  • М’ятний чай
  • Чай з ромашки

Ці продукти особливо придатні, оскільки вони ефективно борються з причинами захворювання, забезпечуючи кишечник усіма необхідними поживними речовинами. Інші корисні харчові та дієтичні добавки наведені нижче:

Таким чином, запалення можна ефективно зменшити

Вільні радикали можуть сильно навантажити наш кишечник. Саме тому рекомендується прийом антиоксидантів. Вони тримають вільні радикали в контролі, мають протизапальну дію та допомагають стабілізувати слизову оболонку.

Ці антиоксиданти особливо ефективні:

  • Екстракт соснової кори
  • OPC
  • Порошок з конопляного листя
  • Гесперидин
  • Морінга
  • Кверцетин
  • Сульфорафан
  • Куркумін
  • Екстракт зеленого чаю
  • Ягоди аронії
  • Чорниця
  • Розторопша

Ці заходи допоможуть вам вилікуватися від синдрому негерметичної кишки

  • По можливості слід уникати отруйних отрут, таких як кофеїн, цукор, нікотин, штучні підсолоджувачі, алкоголь та ліки.
  • Здорова, елементарна та збалансована дієта необхідна для здорового кишечника. За допомогою дієти, багатої життєво важливими речовинами, грибки та шкідливі кишкові бактерії не мають шансів, і хороші бактерії можуть оселитися в кишечнику. Це покращує загальне самопочуття, і кишковий бар’єр може поступово відновлюватися.
  • Фрукти та овочі слід переважно готувати на пару, щоб вітаміни та поживні речовини зберігалися якомога краще. Слід уникати споживання свіжих фруктів та овочів у сирому вигляді, оскільки це може переповнити організм. Результатом може бути біль у животі та здутті живота
  • Травлення починається в роті. Тому їжу слід пережовувати особливо ретельно. Ферменти слини допомагають організму в травленні та вживанні їжі.
  • Вживання харчових волокон особливо важливо для організму, оскільки це прискорює процес травлення. Токсичні речовини виводяться швидше, що позбавляє слизові оболонки.
  • Помірні фізичні навантаження стимулюють травлення та сприяють регенерації кишечника.
  • Вживання великої кількості свіжої мінеральної води та трав’яного чаю має дезінтоксикаційний та травний ефект.

Розслаблення для збалансованого організму та здорового кишечника

Важливо висипатися

Голодування як варіант підтримуючої терапії при синдромі негерметичної кишки

Користь від посту для здоров’я відома століттями. Серед цих переваг серед іншого є покращення здоров’я кишечника. Голодування може ефективно знешкодити організм. Голодування також є ідеальною основою для реабілітації кишечника. Все більше і більше медичних працівників переконуються в ефективності та позитивних результатах голодування. Існує багато різних видів посту, які сильно відрізняються в процесі. Голодування залишається одним із найефективніших способів детоксикації організму та відновлення системи для покращення загального стану здоров’я.

Переривчасте голодування

Періодичне голодування також відоме як періодичне голодування і забезпечує хорошу основу для зменшення навантаження на кишечник. У разі інтервального голодування твердих продуктів харчування та напоїв, що містять калорії, в основному уникають протягом тривалого періоду часу. Час їжі обмежений меншим часовим інтервалом. У легших випадках негерметичності кишечника може допомогти періодичне голодування у поєднанні з основною дієтою. Рекомендується починати з 12-годинного вікна без твердої їжі між вечерею та сніданком протягом 2 тижнів. Якщо це працює добре, швидкість можна збільшити до 14 годин. Ще через два тижні період можна продовжити до 16-18 годин.

Хоча періодичне голодування корисне для оздоровлення кишечника, тривале голодування соком значно прискорить процес. Протягом певного періоду часу не вживається жодна тверда їжа, лише соки. Це зменшує навантаження на кишечник і зменшує запалення, щоб він міг загоїтися і регенерувати. Пробіотичні харчові добавки також корисні під час голодування. Часовий проміжок часу, який, мабуть, пропонує найбільше переваг, становить 3-5 днів. Щоб полегшити початок роботи, можна почати з дня. Якщо це добре переноситься, кількість днів голодування можна збільшити до 2-3. Часто люди, які поститься, виявляють, що через 3 дні вони насправді демонструють підвищення рівня енергії та відчувають підвищену психічну ясність. Ймовірно, це пов’язано з переходом у стан кетозу. Великий піст можна повторювати раз на місяць.