Синдром нічного харчування Коли вночі настає голод, дивуйся жінці
Той, хто спав вночі, бо голодний, може страждати синдромом нічного харчування. Постраждалі страждають від нічної їжі - і саме в той час доби вони їдять найбільше. Чому хвороба - це більше, ніж нездорова звичка.
Усі ми відчували голод вночі. Бо ми запізнились. Бо ми пізно приїхали додому. Бо ми прийшли додому п’яними. Або просто тому, що вночі ніхто не помічає, коли ми їмо всю плитку шоколаду.
Для деяких людей нічний голод не є винятком, це правило. Це не просто поганий ритм харчування, це справжня хвороба. Вважається, що від одного до двох відсотків німецького населення страждає від так званого синдрому нічного харчування (коротко NES).
Коли нічне харчування стає хворобою?
Говорять про синдром нічного вживання їжі, коли споживають вночі від чверті до навіть половини денної кількості їжі. Чи є це порушення сну чи харчової поведінки чи проблема психологічного характеру, поки науково не з’ясовано. Загалом, хвороба в основному не досліджена через рідкість.
Які симптоми я використовую для розпізнавання синдрому нічного харчування?
- Встаючи вночі, щоб щось з’їсти
- Велика кількість їжі вживається вночі або пізно ввечері
- Переважно голод за вуглеводами
- Ранкова втрата апетиту
- порушення сну
- Стрес, неспокій, депресія
- Проблеми з вагою
Причини виникнення синдрому не ясні. Дослідники відзначають, що проблема часто виникає в сім'ях. Можлива також гормональна причина: гормональні порушення також можуть впливати на харчову поведінку. Наприклад, у так званих нічних їдачів було виявлено підвищений рівень гормону грелін.
Що допомагає проти НЕС?
Той факт, що хвороба значною мірою не досліджена, ускладнює її лікування. До цього часу синдром нічного вживання їжі здебільшого лікувався за допомогою психотропних препаратів, таких як антидепресанти. Якщо причиною є психологічна напруга і стрес, можуть допомогти механізми розслаблення.
У будь-якому випадку: Той, хто страждає синдромом нічного харчування, не повинен боятися відвідувати лікаря. Вчені підозрюють, що багато людей соромляться такої поведінки - або не сприймають її як хворобу, незважаючи на страждання, - тому кількість незареєстрованих випадків може бути значно більшою. Чим відкритіше буде обговорюватися проблема, тим більше уваги, а отже, і потреби в дослідженнях вона буде залучати.