Синдром подразненого кишечника або IBS спробуйте дієту з низьким вмістом FODMAP
Дієта з низьким вмістом FODMAP може допомогти в лікуванні цього легкого, але відносно виснажливого захворювання синдрому подразненого кишечника або IBS.
Синдром подразненого кишечника: доброякісне захворювання, але дуже інвалідизуюче
синдром подразненого кишечника (або СРК, також званий синдромом роздратованого кишечника або функціональною колопатією) - це розлад функціонування товстої кишки (або товстої кишки), яким страждає приблизно кожен десятий чоловік. Симптоми включають біль у шлунку, запор або діарею, гази і здуття живота.
Синдром подразненого кишечника є легким захворюванням, однак, коли він хронічний і важкий, це дуже впливає на якість життя тих, хто цим страждає. На сьогоднішній день не існує лікування та діагнозу, заснованого на біомаркерах, які дозволяють з певністю визначити цю патологію.
Ефективність дієти з низьким вмістом FODMAP при синдромі подразненого кишечника
Недавній мета-аналіз, що включав 6 рандомізованих контрольованих досліджень (РКИ) та 16 нерандомізованих, оцінив ефективність дієти з низьким вмістом FODMAP (сімейство вуглеводів з короткими ланцюгами, які можуть бути повністю перетравлені тонкою кишкою і, отже, в кінцевому підсумку викликати надмірне бродіння в товстій кишці) через симптоми синдрому подразненого кишечника. Це також перший у своєму роді мета-аналіз.
Бали, що оцінювали тяжкість симптомів (IBS-SSS) або якість життя синдрому подразненого кишечника (IBS-QOL), вимірювали до і після введення дієти з низьким вмістом FODMAP.
Результати є статистично дуже значущим, особливо у порівнянні з контрольними групами (для РКД), які тим не менше дотримувались дієти, рекомендованої з урахуванням цього типу патології (але не заснованої на виключенні FODMAP).
Тому цілком ймовірно, що дієти з низьким вмістом FODMAP ставати першою лінією лікування, коли мова йде про лікування симптомів синдром подразненого кишечника.
Попередні дослідження, які показали, що використання деяких пробіотиків також дозволило покращити цей тип симптомів та придушення FODMAP, які можуть послабити нашу мікробіоти (через брак пребіотиків), це може бути корисно пов’язувати прийом пробіотиків з дієтою з низьким вмістом FODMAP.
Для тих, хто хоче поглибити тему, ми вже писали статтю про FODMAP, щоб прочитати або перечитати !