Синдром подразненого кишечника, на який табуйовано, як ваш кишечник товстіє; робить вас нещасним
Ви також страждаєте від "синдрому подразненого кишечника"? У це важко повірити, але правда: різноманітність і кількість бактерій у кишечнику є дуже поширеною причиною всіх можливих симптомів так званого синдрому подразненого кишечника. Крім того, це значною мірою визначає вагу вашого тіла. У кількох обстеженнях та дослідженнях було доведено: кишкова флора худорлявих людей та тварин суттєво відрізняється від флори кишечника у людей та тварин із надмірною вагою.
Хоча кишечник зараз в основному розглядається і приймається як «другий мозок», розмова про фекалії, проблеми з травленням та непереносимість все ще залишається предметом табу. Який парадокс, коли кожна людина дефекує (лайно!) Майже щодня (а іноді і кілька разів на день), а кожна третя людина страждає від так званого синдрому подразненого кишечника.
Але справа в тому, що щасливий травний тракт не лише тісно пов’язаний із щасливою психікою, але і зі здоровою вагою тіла, хорошою фізичною формою та міцною імунною системою. Тож тим важливіше піклуватися про здоровий кишечник, якщо ви хочете бути щасливим, здоровим і струнким і якщо хочете підвищити свою фізичну форму.
Ця стаття розповідає про травний тракт, здорову кишкову флору та порушення цього самого - так звану "подразнювальну кишку".
Тому сьогодні я даю вам широкі знання про:
- Синдром подразненого кишечника табуйований
- Причини порушення роботи травного тракту
- Ознаки порушення кишкової флори
- Поради щодо щасливого кишечника
Синдром подразненого кишечника, на який табуйовано
Ви коли-небудь підозрювали, що можете страждати від непереносимості або що щось не так добре працює з вашим шлунково-кишковим трактом? Вітаю, майже кожен відчуває себе так і зараз, і тоді. Можливо, ви навіть були у лікаря, і вони сказали вам, що у вас «подразнений кишечник». Що ви можете з цим зробити? Ну насправді нічого. Здорова дієта, менше стресів і менше гострої їжі, менше кави та нікотину, давайте подивимося, що ви погано переносите і яка їжа проходить без проблем. Так, велике спасибі за ці надзвичайно корисні поради! Ви можете заощадити собі візит до лікаря. Те, що роблять багато людей - адже, як я вже говорив вище, дефекація та проблеми з тим самим - це не обов’язково легкі теми, і соромно йти до лікаря і говорити, що ти гидко пукаєш і напівмертво дерьмо.
Причини порушеного травного тракту, який також називається синдромом подразненого кишечника
Я вже пропустив вас в останньому розділі - на мій погляд, "синдром подразненого кишечника" - це досить поспішний і незрозумілий діагноз. Врешті-решт лише діагноз: Так, ваш кишечник порушений. Але про причини можна навчитися дуже мало. І є багато причин, чому така кишка може бути порушена:
Звичайно, також може поєднатися кілька причин - і постійні проблеми в травному тракті в контексті синдрому роздратованого кишечника майже завжди супроводжуються неправильною колонізацією кишкових бактерій.
Ознаки порушеної кишкової флори, також відомий як синдром подразненого кишечника
То у вас також порушена флора кишечника? Якщо ви перейдете до наступних пунктів і впізнаєте себе кілька разів, ви можете бути впевнені, що у вашому шлунково-кишковому тракті все не так добре. Якщо у вас є лише певні симптоми час від часу, це також може бути цілком нормальним і нешкідливим, але якщо ви регулярно боретеся з важкими симптомами, вам слід терміново вивчити причини та шляхи вирішення, які виходять за рамки "синдрому подразненого кишечника".
Ви вже читали причини цього вище, а рішення є у наступному розділі 🙂
- часте метеоризм, погано здутий живіт
- Біль у животі, судоми
- Діарея, запор, нерегулярний стілець
- Зміни стільця
- Тяга до певних продуктів
- Втома, млявість, відсутність енергії, відсутність драйву
- Проблеми з кровообігом, запаморочення
- головний біль
- Проблеми зі шкірою, висипання, тертка шкіри
- блідо-солониста шкіра
- Недоліки
Скажімо, війна проти синдрому подразненого кишечника: поради щодо щасливого кишечника
Що потрібно для того, щоб ці поради взагалі працювали - щоб усунути причини. Так, дослідження причин іноді може бути дуже втомливим і затягуватися, але, як правило, його не обійти, чому дратується «дратівливий кишечник». Наприклад, ті, хто страждає непереносимістю лактози, але продовжує вживати лактозу, також не отримають користі від наступних порад 😉
Навіть якщо мова йде про тему, про яку так неохоче говорити, я сподіваюся, що, можливо, той чи інший може взяти щось із цієї статті для себе 🙂 Чи є у вас трюки чи ідеї, яких досі немає в цій статті? Тоді сміливо пишіть коментар!
* Посилання є афілійованими, що означає, що якщо ви щось замовляєте через них, я отримую невелику комісію, не платячи більше.
** Кожного разу, коли я публікую в Інтернеті інформацію про “непереносимість глютену”, я отримую принаймні 3 поради від лікарів-хобі та спеціалістів, що не існує такого поняття, як непереносимість глютену чи чутливість. Чесно кажучи: мене насправді не хвилює назва, справа в тому, що я сильно реагую на клейковину з усіма видами шлунково-кишкових симптомів, головними болями та почуттям нудоти протягом декількох днів і отримав значне покращення з тих пір, як я перестав вживати глютен. Однак, оскільки відповідний аналіз крові або колоноскопія ніколи не проводився, ніхто ніколи не діагностував у мене целіакію - і оскільки я зараз обіходжусь без глютену, нічого вже не можна довести. Отже: я не кажу, що ніхто не повинен їсти глютен і що він відповідає за дегенерацію людства, але що я не повинен їсти клейковину, оскільки моє тіло реагує на аутоімунні.