Про Аму (токсини) - Рецепт Анти Ама Йогамріта, блог йоги

Сонце з’явилося за гарної погоди, тоді вилупилися перші бутони. Прихід весни схожий на запрошення до внутрішнього очищення, у формі лікування або невеликих щоденних змін, щоб відчути себе в формі та сповненими енергії ...

Зараз саме час поговорити про Аму, важливу концепцію Аюрведи.

Ама, токсини в результаті травлення

Під час травлення поживні речовини засвоюються, а непотрібні речовини виводяться природним шляхом. Не повністю засвоєні речовини, які не засвоюються, але залишаються в організмі (в тканинах та органах), називаються «Ама». Це токсичні залишки травлення, від яких організм не може позбутися.

Атрея Сміт уточнює, що слово Ama походить від санскритського кореня "Am", що означає "робити зло" або "послаблювати" [2].

Причини утворення Ама

Причин цього може бути декілька:

Перший полягає в тому, що травний вогонь занадто слабкий (Манданьї) перетравлювати ці речовини. Більше того, в Аюрведе залишки Ами називають «сирими токсинами», що означає, що травний вогонь «Агні» знизив їх недостатньо.

Другий - непридатна їжа, чи за якістю, кількістю, поєднанням продуктів, непридатних для людини. Якщо їжа є «токсичною» (промислова, рафінована тощо), є велика ймовірність утворення Ама ... якщо у вас немає виняткового травного вогню! [6]

Є ще інші пояснення накопичення Ама. Згадаймо дуже важливий:

Їжте занадто швидко, не пережовуючи їжу належним чином.
Перша фаза травлення починається в роті, де крохмалі перетравлюються амілазою. Їжа подрібнюється зубами і змішується зі слиною. Тому він становить “харчовий болюс”. Ця рідка суміш допоможе подальшому травленню: розщеплює їжу на поживні речовини, а потім всмоктує поживні речовини через тонкий кишечник. Якщо ви ковтаєте, не жуючи належним чином, Джатаргні, травний вогонь, буде підданий великому навантаженню не тільки для того, щоб виконувати роботу, яка є його власною, але також і роботи, яку слід було робити в роті. Це може виявитись недостатнім або з часом зноситися.

Таким чином, організм накопичує токсини відповідно до його здатності перетравлювати та виводити відходи, але також відповідно до отриманої їжі.

І отже, людина з поганою травною силою створить багато ама, навіть не переїдаючи.

Наслідки накопичення Ама

Інститут Джива пояснює, що ці залишки травлення можуть накопичуватися, застоюватися, бродити та викликати хвороби. Накопичення Ама є першою формою прояву хвороби в організмі. Тому контроль виробництва Ама є критично важливим для збереження здоров’я. [1]

Аюрведично кажучи, токсини накопичуються у життєво важливих тканинах (Датус) і забруднюють їх. Таким чином вони перешкоджають каналам циркуляції енергій і їжі (Шротас).

Нинішній, сидячий та стресовий спосіб життя призводить до невідповідних харчових звичок та хронічних розладів травлення. Навчання Ами відбувається поступово, з часом. Це підле забруднення тіла, яке не завжди виявляється, оскільки ми пристосовуємось до невеликих захворювань тіла та розуму. Лише на запущеній стадії сп’яніння Ама проявиться у вигляді більш серйозної хвороби, порушуючи природні функції організму.

Виявити скупчення Ама

Як я знаю, чи накопичив я Аму?

Ось кілька ознак або симптомів накопичення Ами, на які слід стежити:

язик покритий білим, коричневим або жовтим нальотом
сонливість після їжі
лінь, слабкість
депресія, дратівливість
легка температура
біль у тілі або ногах
ви відчуваєте втому протягом усього дня, навіть після повноцінного сну
втрата апетиту
примус до продуктів, які не завжди корисні для вас
відсутність ентузіазму та мотивації
тяжкість розуму, відчуття відключеності від реальності
важкість травлення
запор або діарея
жовтувате забарвлення стільця, сечі, нігтів, зубів і білків очей
темне або червонувате забарвлення одних і тих же елементів (наприклад, "чорні" табурети)
мало сечі (в кількості)
газоутворення
наявність слизу в калі
смердюче (і надмірне) потовиділення
тьмяна шкіра та очі
головний біль,
часті запаморочення
біль у спині, кістках та суглобах
епізодичні набряки (наприклад, набряклі щиколотки)
зниження відчуття смаку [5] та [6].

Як евакуювати Аму ?

Для Ами немає конкретного маршруту втечі. На щастя, Аюрведа пропонує рішення для детоксикації організму та запобігання накопиченню Ами.

Такі методи, як Панча Карма (поглиблене аюрведичне лікування, що включає 5 дій або процедур), дозволяють усунути Ама і стабілізувати доші.

Правильне харчування та здоровий спосіб життя (аюрведична рутина) та рослинні засоби посилять травний вогонь, зменшать утворення Ама та очистять Шроти (канали) тіла. Тоді травний вогонь буде працювати краще і тим самим запобігати утворенню Ама. [5]

Уникайте утворення Ама

Ось декілька порад щодо встановлення збалансованого харчування та здорового способу життя, які дозволять підтримувати хороший рівень Агні та мінімізувати виробництво Ами:

Доктор Партап Чаухан рекомендує приймати «анти Ама» після двох основних прийомів їжі.

Ось його рецепт:

Рецепт "Анти Ама"

Інгредієнти (на чашку)

- 10 гр порошку кмину
- 10 гр меленого коріандру
- 10 гр імбирного порошку
- 20 гр подрібненого сухого листя м’яти
- 20 гр порошку кропу

Змішувач. Уникайте нагрівання порошку. Зберігати в скляній банці.

Через 5 або 10 хв після обіду та вечері приймати по 1 ч. Л. до с. і змішайте трохи гарячої води (не гарячої!)

Відсутність протипоказань. Анти Ама допоможе вивести токсини, особливо ті, що зберігаються в товстій кишці.

Бажаю вам чудової весни!
Намасте

Додаткова бібліографія до написання цієї статті

Про доктора Партапа Чаухана

Це відео "Аюрведа, мистецтво здоров'я майбутнього: доктор Партап Чаухан", на веб-сайті Асоціації Terre du Ciel, дозволяє відкрити цього харизматичного аюрведичного лікаря та чудового вчителя.

Привіт Мішель і дякую за цей рецепт.
Однак у мене питання докладно: чи слід пити порошок гарячою водою, чи залишити на дні чашки, або процідити, як це робиться з настоєм?
Я спробував випити бур’ян; свербіж трохи свербить, але це супроводжується відчутним і тривалим спокоєм.

Заздалегідь дякую за вашу відповідь, якщо у вас є час це зробити, інакше дякую за ваш блог. Він чудовий і дуже корисний для мене. (Шкода, що я занадто далеко, щоб слідкувати за твоїми уроками та стажуванням. Можливо, одного дня:-)

Це божевілля, вже кілька разів я шукаю інформацію з цих тем, і я натрапляю на ваш щоденник, не звертаючи на це уваги ... Я починаю читати, кажу собі, що він надзвичайно добре написаний, стислий, завершує все будучи синтетичним ... тоді я читаю адресу і розумію ... браво вам.