Синдром проникного кишечника - інтоксикація сучасної людини - Аптека Альфега
Доктор Маріана Олінгеру
Фахівець з сімейної медицини
Фахівець з фітотерапії та апітерапії
«Усі хвороби починаються в кишечнику» - це твердження Гіппократа, батька сучасної медицини та автора клятви Гіппократа, віком 2500 років. Зараз наукові дослідження показали, наскільки кишка важлива для нормальної роботи організму.
Здорова кишка - природний захисний бар’єр
Кишечник є важливим органом травлення та харчування, а також органом виведення залишків та токсинів. Кишечник також діє як бар’єр або «сторожовий». Він захищає організм від зовнішніх мікробів, диференціює корисні поживні речовини та блокує доступ до речовин, які становлять загрозу здоров’ю. Кишковий бар’єр - це величезна поверхня слизової, де мільярди бактерій стикаються з найбільшим захисним фільтром у нашому організмі.
Кишкова проникність
Терміни "кишковий бар’єр" і "кишкова проникність" описують два різні аспекти однієї і тієї ж анатомічної структури: кишкова стінка. Зазвичай стінка кишечника є напівпроникною і пропускає в кров лише певні частинки.
Що це таке - синдром проникної кишки?
Синдром проникної кишки визначається підвищеною проникністю слизової оболонки кишечника і включає порушення, пов’язані з проходженням небажаних речовин (ендотоксини, мікроби, неперетравлена їжа) через стінки кишечника в кров і лімфу. Ці чужорідні частинки викликають стійку імунну відповідь, а подальші ланцюгові реакції викликають як локалізоване запалення кишечника, так і загальну запальну реакцію. Якщо розлад зберігається, запалення стає хронічним, і від цього до дегенеративних захворювань лише один крок. У деяких випадках відбувається атрофія слизової оболонки та порушення всмоктування основних поживних речовин.
Проникні кишкові та хронічні захворювання
Аномальна кишкова проникність присутня (як пусковий механізм або як ефект захворювання) при великій кількості захворювань: хвороба Крона, виразковий коліт, целіакія, подразнене кишечник, хронічна втома, діабет 1 типу, ожиріння, хвороба Бехтерева, атопічний дерматит, розсіяний склероз).
Нова перспектива для аутоімунних захворювань
При ряді аутоімунних захворювань (діабет 1 типу, ревматоїдний артрит, тиреоїдит Хашимото, вовчак, псоріаз) підвищена проникність є постійною та ранньою особливістю процесу захворювання. Більше того, за певних умов підвищена проникність є критично важливою для розвитку захворювання, так що їх усунення може запобігти розвитку аутоімунного захворювання.
Які причини синдрому проникного кишечника?
Оброблена їжа, деякі ліки, забруднення навколишнє середовище та неправильний спосіб життя
Основні причини синдрому проникної кишки полягають у нездоровому способі життя та забрудненні навколишнього середовища і тісно пов’язані з ураженням кишкової флори.
Дієта, багата на продукти переробки, без рослинної клітковини, надлишку цукру, генетично модифікованих організмів, гербіцидів, пестицидів, харчових добавок, зловживання алкоголем, споживання наркотиків (особливо антибіотиків, протизапальних та антацидних препаратів) - основні фактори, що змінюють бар’єр кишечник. Споживання алергенних продуктів, таких як пастеризовані молочні продукти, клейковина, кукурудза, соя, яйця, горіхи та молюски, схоже, відіграє важливу роль у синдромі проникного кишечника. Клейковина в злакових культурах підвищує рівень зонуліну - білка, який бере участь у збільшенні проникності кишечника та генерує аутоімунні захворювання, навіть якщо немає реакційної здатності (чутливість до глютену).
Іншими причинами синдрому проникної кишки є: стрес, малорухливий спосіб життя, хронічні запори, недостатність підшлункової залози, прийом певних препаратів, певні паразитарні або грибкові інфекції.
Як проявляється синдром проникної кишки?
Симптоми синдрому проникної кишки можуть бути як травної, так і особливо позатравної:
• втома, головні болі, сонливість, відсутність концентрації уваги, сплутаність свідомості
• здуття живота, діарея, запор, збільшення ваги, тяга до обробленої їжі та цукру
• харчова непереносимість, алергія, сезонний риніт, астма, атопічний дерматит, екзема
• дратівливість, нервозність, депресія, гормональний дисбаланс (наприклад, передменструальний синдром)
• кандидоз, біль у суглобах, фіброміалгія, синдром хронічної втоми
Необхідні кроки для зцілення проникний кишечник
Кишкова проникність є новою сферою інтересів для медичних досліджень і може стати підходом у профілактиці та терапії хронічних захворювань. Проводиться дослідження модуляції проникності кишечника. Основні терапевтичні підходи до цього часу були спрямовані на дієту та відновлення балансу кишкової флори.
Відновлення рівноваги кишкової флори
Кишковий мікробіом (кишкова флора) відіграє важливу роль в організмі: він підвищує імунітет, запобігає раку товстої кишки, бореться із запаленнями та покращує обмін речовин. Запобігає заселенню патогенами, підтримує цілісність слизової оболонки кишечника та сприяє дозріванню імунної системи. Недавні дослідження показали, що мікробіом підтримує бар’єрну функцію кишечника, регулює проникність кишечника, навіть впливаючи на структуру і товщину слизової оболонки кишечника.
Дослідження показали, що мікробіом бере участь у багатьох проблемах зі здоров’ям: від простих функціональних розладів до ожиріння, запальних захворювань кишечника, а також деяких видів раку, захворювань печінки та кісток або неврологічних захворювань.
Повернемося до здорового харчування!
Вживання здорової їжі має велике значення для складу мікробіоти кишечника, а також для проникності кишечника. На додаток до дієтичних підходів та обмеження певних продуктів харчування, стурбованість спрямована на запровадження в європейському законодавстві нової категорії "функціональних продуктів харчування", які рекомендуються для здорового харчування та лікування захворювань, подібних до тих, що існують в Японії.
Суперпродукти, які врівноважують кишкову флору:
- квасоля, топінамбур, брокколі, цвітна капуста, ферментовані продукти (соєвий соус, квашена капуста, кімчі, темпе), полента, банани, чорниця та ін.
Терапевтичний протокол проникного кишкового синдрому має такі компоненти:
• уникнення ентеротоксичних препаратів (особливо антибіотиків, протизапальних препаратів та антацидів)
• уникати реакційноздатних продуктів (пастеризованих молочних продуктів, клейковини, кукурудзи, сої, яєць, горіхів, молюсків, кофеїну, алкоголю, цукру) та оброблених продуктів
• усунення мікробних, грибкових та паразитарних кишкових інфекцій
• детоксикація (іноді потрібен повний протокол детоксикації, в тому числі для важких металів)
• заміщення ферментів підшлункової залози та жовчних кислот
• відновлення флори кишечника шляхом доповнення пребіотиками та пробіотиками
• відновлення слизової оболонки кишечника шляхом прийому специфічних трофічних поживних речовин (L-глутаміну, N-ацетил-D-глюкозаміну, гамма-ліноленової кислоти GLA, кверцетину, вітаміну А, Е та С, цинку, селену та ін.).
Вимірювання проникності кишечника безпосередньо за допомогою лактулозо-манітольного тесту або опосередковано шляхом вимірювання антитіл IgG проти харчових антигенів або нормальної кишкової флори, дозволяє фахівцям встановити діагноз, оцінити ефективність дієтичної терапії та оцінити нормалізацію кишкової проникності.
Період загоєння це залежить від особливостей кожного випадку і триває від кількох місяців до декількох років.
Після нормалізації проникності харчові продукти з обмеженим вмістом - включаючи глютен - можна поступово вводити в раціон, але все ж рекомендується здорове харчування:
натуральна, цільна їжа, без добавки, нерафіновані, необроблені та негенетично модифіковані.
Здоровий спосіб життя без вживання токсичних або шкідливих речовин повинен тривати протягом усього життя, щоб уникнути токсичних накопичень, запалень в організмі та багатьох проблем зі здоров’ям - від простого здуття живота до депресії, слабоумства, алергії, аутоімунних захворювань або рак.