Синдром самозванця, або те, як сумнів впливає на життя
Синдром самозванця, або синдром автодиктакту, відповідає за нездорові сумніви у людей, які постраждали. І це недолік не позбавлений наслідків для професійного та сімейного життя.
Іноді невпевненість у собі дозволяє допитати себе та еволюціонувати. Але як будь-що, надлишок може мати зворотний ефект. Тому, коли працівник починає висловлювати страх щодо своїх здібностей, він може зіткнутися з тим, що називається "синдром самозванця", провокуючи втомлений, зневдоволення танездатність підтримувати здоровий баланс між роботою та особистим життям. Саме це показує дослідження, представлене на початку липня Товариство виробничої та організаційної психології (SIOP).
На роботі та вдома
Всього було опитано 463 людини, які працювали щонайменше 20 годин на тиждень і пробували ту саму роботу щонайменше 6 місяців. І на думку дослідників з університетів США Хьюстон-Клір-Лейк, Південної Флориди та Х'юстона, які проводили дослідження, тим, хто має синдром самозванця, важко повірити у власний успіх і схильні надмірно компенсувати. Явище, яке має сильне емоційні наслідки.
Насправді ці особи є виснажений, і частіше опиняються розірваними між своєю роллю на роботі та вдома. І тому, щоб бути менш задоволеними своїм сімейним життям. "Найважливішим пунктом нашого дослідження було показати, що працівники, які постійно відчувають, що вони не на своєму місці, не тільки страждають шкідливий вплив на роботі, але і вдома, пояснює Ліза Сублетт, доцент кафедри психології, яка брала участь у дослідженні. [. ] Вони піддаються більшому ризику пережити високий рівень вигорання, незадоволення роботою та конфлікт між роботою та сім’єю ".
"Якщо я можу це зробити, кожен може"
Вчені спробували визначити показники синдрому самозванця. Таким чином, вони включають тенденції до перфекціонізму, як надмірна підготовка та завищення помилок. Постраждалі використовують вислови, такі як "Мені пощастило", "Я опинився в потрібному місці в потрібний час" і "якщо я можу це зробити, кожен може", щоб описати свою роботу, а не визнавати свої успіхи. Однак така поведінка буде особливо помітною серед "працівників з високим потенціалом".
Щоб полегшити ці почуття, дослідники запрошують керівників команд допомагати своїм колегам, надаючи їм часті відгуки про свою роботу. Також розробляється семінар, який дозволяє учасникам розпізнати та зупинити цей синдром самозванця. Попередні результати були б багатообіцяючими, вважає Ліза Сублетт. "Постійне почуття зловмисника, роздуми над своїми помилками та підтримка перфекціонізму на роботі дуже виснажливі, тому важливо вивчити це, щоб зрозуміти негативні наслідки"., - робить висновок вона.