Синдрому подразненого кишечника Продукти, яких слід уникати - доза для здоров’я
Синдром подразненого кишечника може викликати слабкі симптоми або різко вплинути на спосіб життя пацієнтів.
Синдром подразненого кишечника, також відомий як коліт, - це стан, який вражає товсту кишку., викликаючи запалення, сильний біль і навіть кровотечу. Якщо його не лікувати, це може призвести до раку.
Коли людина страждає цією хворобою, організм починає відкидати певні продукти харчування та напої. Вони посилюють згадані вище симптоми.
Лікування цього стану не існує, певні методи лікування можуть покращити якість життя пацієнта. У цій статті ми склали список продуктів, яких слід уникати, якщо страждаєте на синдром подразненого кишечника; таким чином ви допоможете кишечнику краще функціонувати і зможете успішно уникнути стану дискомфорту.
Шоколад
Походить із сухих какао-бобів, шоколаду стимулює нервову систему та травний тракт, викликаючи спазми шлунка та діарею у людей із колітом.
Зернові та бобові культури
До цієї категорії належать квасоля, горох, макарони з білого борошна, сочевиця та нут. Завдяки високому вмісту заліза та нерозчинної клітковини ці продукти викликає судоми та запори у пацієнтів з діагнозом синдром роздратованого кишечника, представляють невдалий вибір для їх меню.
Молочні продукти
Молочні продукти представляє одну з найбільших вороги шлунково-кишкового тракту та хворі на коліт або синдром подразненого кишечника. Через високий вміст лактози молоко та інші похідні дуже важко засвоюються пацієнтами із синдромом роздратованого кишечника.
цитрусові
Особливо ми маємо на увазі лимони, апельсини та мандарини. Хоча ці фрукти не настільки шкідливі, як інші згадані продукти, було доведено, що вони, в свою чергу, можуть доставляти дискомфорт пацієнтам із синдромом роздратованого кишечника. Якщо ви один з них, Рекомендуємо уникати цитрусових соків.
жири
Коли ми говоримо про жир, ми маємо на увазі всю смажену їжу. І, хоча ми вже згадували про молоко в попередньому параграфі, ми нагадуємо вам, що воно також досить жирне, що ускладнює його засвоєння стінками кишечника.
банани
Багаті калієм і вуглеводами, банани входять до переліку продуктів, які перешкоджає нормальному функціонуванню товстої кишки, оскільки вони можуть призвести до запорів і, отже, до труднощів евакуації калу з кишечника, часто спричиняючи кровотечу.
Продукти, що містять консерванти
До цієї категорії належать оброблені харчові продукти, консерви та пляшкові соки, що містять велику кількість консервантів, призначених для збереження їх свіжості на полицях магазинів якомога довше. Ці добавки доставляють ще більше дискомфорту в організмі людям із синдромом роздратованого кишечника.
Алкоголь: не рекомендується пацієнтам із синдромом роздратованого кишечника
Очевидно, що алкоголь - один з найбільших ворогів дратівливого кишечника; це пов’язано з тим, що алкоголь подразнює шлунково-кишковий тракт. Тому людям, які страждають цим синдромом, слід уникати таких напоїв, як вино, пиво, ром чи віскі, зокрема, оскільки вони посилюють симптоми захворювання.
Безалкогольні напої
Безалкогольні напої входять до списку продуктів, які не рекомендуються, оскільки кислота в їх складі може викликати запалення шлунка; тому ми рекомендуємо пацієнтам із синдромом подразненого кишечника уникати цих продуктів.
Кофеїн
В цьому випадку ми говоримо не лише про каву, ми говоримо про всі енергетичні напої. Вони містять багато кофеїну, але не забезпечують організм жодними поживними речовинами. Більше того, вони можуть викликати запор і швидку втрату води з організму.
Не забудь…
Хоча цей список може здатися дещо довгим, що наводить вас на думку, що життя нестерпне для пацієнтів, у яких діагностовано синдром подразненого кишечника, вам слід спробувати поглянути на нього в іншому світлі. Завдяки цій інформації, ви можете почати приймати правильну дієту.
Крім того, існує кілька способів приготування їжі, щоб протидіяти дії певних продуктів або зменшити негативний вплив на людей, які страждають на коліт.
Прикладом може бути молоко без лактози. Ви можете знайти його в супермаркетах, і це набагато легше всмоктуватися в кишечнику, ніж звичайне молоко, що містить лактозу. Таким чином, якщо ви страждаєте синдромом роздратованого кишечника, спробуйте якомога більше дізнатись про те, що і як можна їсти щоб полегшити вашу ситуацію.