Синтез кавуна та білка - фітнес для схуднення та санте

Ласкаво просимо до цього блогу! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мою книгу, яка розповідає вам [як досягти своїх цілей] натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂

Ласкаво просимо до блогу! Оскільки ви тут не вперше, можливо, ви захочете прочитати мою книгу, яка пояснює [як досягти своїх цілей], натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂

кавуна вдосталь

Чому кавун ? Це майже сезон!

Ви також знайдете його під назвою кавун.

Але навіщо тоді стаття про кавун ?

Ну, просто тому, що це фрукт, який містить велика кількість L цитруліну.

Трохи терпіння ....

Трохи ботаніки

Кавун - повзучий.

Плоди важать від 5 до 20 кг навіть для найбільших.

Ви знайдете його особливо в кіосках влітку, бо він надзвичайно освіжає.

З іншого боку, це покращує кишковий транзит і містить відносно мало цукру.

Однак зауважте, що його глікемічний індекс, незважаючи на це, не найнижчий серед фруктів.

Кавунова шкірка іноді використовується для лікування прищів та деяких дріжджових інфекцій.

Властивості

Кавун має:

властивості зволожуючий завдяки високому вмісту води
властивості антиоксиданти особливо завдяки його багатству бета-каротином
властивості діуретики особливо завдяки вмісту калію
він також мав би властивості антимутагени (тобто запобігають появі раку), і це пов’язано з вмістом каротиноїдів.

Він дуже багатий водою, більше 90% його складу також бере участь у діуретичному ефекті.

Він містить лікопен, який є агентом антиоксидант і протизапальний засіб, він міститься також у помідорах. Однак коли він вже скорочений, рівень лікопіну різко падає.

Тож спробуйте придбати цілі кавуни і швидко їх з’їсти після того, як їх поріжете.

Вітаміни з боку:

Він містить вітамін А
вітамін С
і вітаміни групи В, а саме В1 і В6.

Він також містить електроліти:

Калій
І дуже мало натрію
Також є трохи кальцію
Магній
Цинк
Марганець
Фосфор
І мідь.

Введіть електронну адресу, щоб прочитати більше

І отримайте моє безкоштовне керівництво "Поради для схуднення" з моїми медичними порадами

То чому ви говорите про L-цитрулін? А що таке L-цитрулін ?

Нова модна речовина? Можливо, ви вже чули про це раніше, оскільки він використовується у відносно дорогих харчових добавках.

Він також використовується в геріатрії у людей похилого віку, які особливо недоїдають, оскільки збільшує синтез білка і, таким чином, підтримує м’язову масу, якої часто не вистачає людям похилого віку.

Наприклад, ми навіть рекомендуємо деякі з цих добавок у віці від 50 років Протеоцит лабораторії Citrage розроблений на паризькому медичному факультеті Декарта.

L-цитрулін також має переваги щодо порушень еректильної функції.

Він також допомагає поліпшити відновлення м’язів після інтенсивних тренувань і є чудовим антиоксидантом.

Якщо ви хочете споживати L-цитрулін природним чином, ви можете споживати кавун.

Однак вам потрібно буде споживати відносно багато кавуна, тобто еквівалент п’яти-шести штук на день або трьох черв’яків кавунового соку, якщо у вас є соковижималка і ви хочете споживати його таким чином.

Якщо ви віддаєте перевагу харчовим добавкам, будьте обережні з тим, що купуєте, ви дійсно можете виявити великі відмінності в якості між різними добавками.

Я настійно рекомендую вам зорієнтуватися на спеціальність Proteocit.

L-цитрулін - це амінокислота, якої часто не вистачає, вона необхідна для синтезу білків.

це допомагає відновити або підтримати м’язову масу,
для збільшення сили м’язів, а також рухових навичок
та виправити наслідки старіння.
Справді, починаючи з 25 років, м’язова маса має тенденцію зменшуватися щороку на користь нашої жирової маси.

Звичайно, якщо ваш бюджет це дозволяє, краще орієнтуватися на споживання кавуна в сільському господарстві біологічний.

Зауважте також, що L-цитрулін, що міститься у кавуні, одночасно міститься у м’якоті цього фрукта, але також у його шкірці.

Якщо ви знайдете рецепти с кавунова шкірка Тримай мене в курсі ! Мені здається, що одного разу я бачив салат з моркви та ананасів з тілами кавуна, якщо ти його знайшов ...

Ви можете споживати його в соку, змішувати у фруктовому салаті тощо.

А чому б не покласти трохи у воду для детоксикації?

З боку асоціації - шлюб з базилік або м'ята може бути цікавим.

Однак уникайте переїдання кавуна через його послаблюючий ефект, інакше ви відчуєте побічні ефекти ...

З іншого боку, у деяких людей може бути алергія на цей фрукт, якщо ви не соромтеся звернутися до лікаря та до алерголога. Здається, що приготування кавуна усуває причини його алергії.

Висновок

Підсумовуючи, наближається літо, кавун - чудовий фрукт для включення до складу збалансоване харчування в тому числі якщо ви хочу схуднути, до того ж вона дуже освіжаючий і як ви зрозуміли, це також може бути корисним для підтримки вашого м’язова маса або вдосконалити свій одужання після напружених зусиль.

То чому ходити без? Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття,