Сир без жиру Легкий сир такий нездоровий
Скажи і їж Чиззі! Ви можете прочитати тут, чому це не має бути полегшеною версією.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Будь то моцарелла, гауда чи фета: ми любимо сир! Але, на жаль, у ньому є все - сир часто містить багато жиру і тому є невеликою калорійною бомбою.
Тому багато жінок вибирають нежирний сир. Але на думку експертів з питань харчування, це не дуже гарна ідея.
Джой Бауер, автор бестселера "Прості засоби від їжі від радості", сказала Попсугару: "Сир без жиру на смак трохи нагадує пластик - потім ви насправді не відчуваєте задоволення".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тренер з їжі та особистий тренер Джулія Мейєр погоджується і рекомендує триматися подалі від неї, навіть на нежирній сирній дієті. Ми теж робимо, тому ось знову причини відмови від нежирного сиру.
Є 5 причин, чому нежирний сир нездоровий:
1. Сир без жиру не смакує
Для Джулії найважливішим аргументом проти легкого сиру є: «На смак він ні на що не схожий. І чому я повинен давати своєму тілу те, що мені не подобається?! У довгостроковій перспективі це робить вас товстим і нещасним ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Сир без жиру не є задовільним
Жир є носієм аромату - якщо його вивести, організм це помічає і реагує голодом. «Ось чому я прихильник повножирних продуктів, бо вони просто смачніші. І тоді ви автоматично їсте менше, ніж із легким продуктом ".
3. Сир без жиру має занадто багато добавок
"Взагалі, я не дуже думаю про легкі продукти", - говорить Джулія Мейер. Тому що: «Джерело жиру або цукру вилучається. Але, звичайно, це має щось на смак. Тож до сиру додається багато добавок - перелік інгредієнтів у продуктах довгий ... Це не може бути здоровим. Я завжди раджу вам їсти необроблену їжу, якщо це можливо ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Сир без жиру може викликати харчову тягу
Багато легких сирів також містять підсолоджувачі. "Вони теж не ідеальні, тому що вони просто роблять вигляд, що організм отримує цукор - це може призвести до тяги".
5. Організм потребує здорових жирів
Ще один важливий аргумент для того, щоб час від часу захоплюватися повножирним сиром: "Жир важливий для нашого організму, тому що: Деякі вітаміни лише розчиняються у жирах, і ми можемо засвоювати їх лише зі здоровими жирами". Тому організм потребує цих високоякісних жирів, щоб щоб бути здоровим ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вас цікавило б це: Як схуднути за допомогою сиру.
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie