Сир Гарц робить вас стрункими! Свен Девід Мюллер

Сир Гарц робить шлях до стрункої фігури влітку дуже легким, наголошує Свен-Девід Мюллер із Центру харчової комунікації та охорони здоров’я (ZEK) у Кельні сьогодні. Оскільки сир Гарц є сиром з найнижчим вмістом жиру, експерт з дієти також включив цей вид сиру до свого путівника «50 найкращих вбивців калорій». Сир Гарц надзвичайно мало жиру, багатий білками та життєво важливими речовинами, які активізують обмін речовин. Таким чином, він запобігає руйнуванню м’язів, нестерпному голоду та надмірному калорійному навантаженню.

стрункими

Багато дієт для схуднення містять занадто мало білка, і тоді організм знову падає на білок у м’язах. Але менша кількість м’язів автоматично означає, що потреба в енергії зменшується. Під час дієти для схуднення люди з надмірною вагою повинні споживати щонайменше один грам білка на кілограм тіла - тому людина вагою 87 кілограмів потребує щонайменше 87 грамів білка. Поєднання сиру Гарц і фізичних вправ ідеально підходить для запобігання ефекту йо-йо, пояснює Свен-Девід Мюллер, який зазначає, що кисломолочний сир також є одним з найдешевших видів сиру.

Бібліографічні дані: 50 найкращих вбивць калорій, Ірина Баумбах/Свен-Девід Мюллер, Кнаур Верлаг, ISBN 3-426-64450-8, 7,95 євро