Сир стимулює лібідо, але він може бути і шкідливим - Дізнайтеся, наскільки мобільний
Доступний у різних смаках та поєднаннях, сир, у всіх його різновидах, важко, майже неможливо відмовитись. Це правда, що він має багато переваг, але мало хто знає, що він може завдати шкоди організму.
Користь сиру
Сир - відмінне джерело білка першокласний. Вони містять амінокислоти, які підтримують тканини здоровими. Тільки в 70 грамах сиру Емменталь міститься стільки білка, скільки в 100 грамах м’яса або 2 яйцях.
Весь сир - справжній склад вітаміни та мінерали, містить вітамін А, В2, В12 і D. Крім того, він є чудовим джерелом кальцію (захищає вас від остеопорозу), цинку та фосфору.
На відміну від молока, яке містить лактоза у великих кількостях сир має набагато меншу концентрацію, переноситься навіть тими, хто зазвичай не може пити молоко.
Чому це шкідливо
Деякі види сиру можуть бути забруднені Лістерія, що особливо небезпечно для вагітних жінок і може спричинити викидень або серйозні захворювання плода. Тому вагітним жінкам добре б триматися подалі від так званого сиру з цвілі, Брі або Камамбер. Однак вони можуть споживати більш твердий сир або сир, отриманий з пастеризованого молока або моцарели.
Зазвичай сир має високу концентрацію триптофану - амінокислоти, яка може його викликати головний біль у випадку з деякими. Може спричинити кошмари або проблеми зі сном.
Існує багато видів сиру багатий калоріями, особливо ті, що отримують із жирного молока. Звичайно, сир, отриманий з частково або повністю знежиреного молока, буде мати нижчу калорійність, але смак теж буде не однаковим.
Крім того, завдяки високому вмісту насичені жири, Деякі дієтологи рекомендують такі альтернативи, як риба або курка, щоб отримати необхідний білок.
За даними shedyourweight.com, 50 грам сиру Брі має 152 калорії, стільки ж сиру камамбер 155 калорій, 50 грам сиру Емменталь 185 калорій, така ж кількість Фета 152 калорії, а Моцарелла 139 калорій (50 грам).
Однак не можна забувати, що сир надзвичайно важливий для лібідо, завдяки сполуці, яка стимулює ті самі гормони, що і стать, повідомляє Daily Mail. Сир містить у 10 разів більше таких сполук, ніж шоколад, найвідоміший афродизіак.