Сирна запіканка з пудингом та вишнею - рецепт з низьким вмістом вуглеводів, багатий білком

Білкова сирна запіканка з пудингом та вишнею

Запіканка з кварку з вишнями та пудингом має чудовий смак у гарячому та холодному вигляді. Наприклад, цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів є чудовою і здоровою альтернативою щедрим солянкам, коли холодно.

Інгредієнти для запіканки на одну людину

100 грамів нежирного кварку | 1 ст. Ложка Skyr | 1 яйце | 1 чайна ложка ксиліту | 3 чайні ложки порошку заварного крему з низьким вмістом вуглеводів | 80 грам вишні без кісточок | Масло для змащення деко

підготовка

1. Збийте нежирний кварк із скайром та яйцем, а також змішайте ксиліт та порошок пудингу.
2. Круглу форму для випікання діаметром 10 см змастіть вершковим маслом і влийте суміш.
3. Накрийте вишнею і дайте їм трохи потонути.
4. Розігрійте духовку до 160 ° Цельсія і випікайте запіканку на верхньому і нижньому нагріванні протягом 30 хвилин.
5. Дістати з духовки, подати і насолоджуватися.
6. Дуже приємно виглядає, якщо прикрасити запіканку свіжою вишнею.

Порада: Ви також можете приготувати цю запіканку з шоколадним пудингом. Ви також можете розпустити свою фантазію з фруктами. Для цієї запіканки також ідеально підійдуть сливи, сливи, абрикоси або персики.

Більш швидкі страви з кварків:

---