Сироватка Ізолюйте мою думку про найкращий сироватковий білок 2020 року

думку

Пройшло вже кілька років, як Сироватковий білок - це все, що є на ринку.

Дійсно, ця харчова добавка є необхідне для спортивного харчування. Він в першу чергу призначений для культуристів та професійних спортсменів. Його неймовірна еволюція поступилася місцем жорсткій конкуренції. Тому вам важко зробити вибір.

Який товар підходить саме вам? Який білок відповідає вашим потребам? Які переваги та недоліки кожного з них ?

Коротше кажучи, вам потрібна Детальний огляд найкращих білків сироваткової сироватки 2021 року зробити свій вибір. Ось кілька рекомендацій щодо сироваткового ізоляту. А також порада для виберіть сироватковий білок, який вам найбільше підходить.

Що таке сироватковий протеїн ?

Коров’яче молоко містить 2 види білків:

  • казеїн: який є повільно засвоюваним білком. Тому він забезпечує тривалий запас білків та амінокислот;
  • сироватка (сироватковий білок): який є швидкозасвоюваним білком. Тому саме це зберігається і витрачається близько навчальних годин.

Тому сироватка - це не що інше, як молоко без води та казеїну. Якщо є різні сироваткові білки, це просто тому, що процес виробництва неоднаковий від однієї марки до іншої.

Ті, хто використовує мікрофільтрацію та ультрафільтрацію, вважатимуться вищими. Ці методи здаються зберігають усі корисні ефекти сироватки.

Інші обрали методи термокоагуляції або навіть іонного обміну. Звичайно, сироватка зберігає більшу частину своїх переваг і всю свою природність. Однак він не такий багатий, як при інших 2 техніках видобутку.

Що цінується в сироватковому білку його високий вміст амінокислот. До того ж, завдяки низькому вмісту лактози дуже засвоюється.

Як використовувати білок сироваткового ізоляту ?

Як і будь-яка дієтична добавка, протеїн сироваткової сировини є доповненням до щоденного прийому їжі.

Дозування

Тому рекомендації передбачають між 20 і 25 грам сироватки на день. Однак все залежить від вашої мети.

Ти можеш вимірюйте дозу, виходячи з вашої ваги залежно від вашого раціону:

  • для сидячих: 0,5-1 г/кг;
  • для людини, яка дотримується програми збільшення маси: приблизно 1,5 г/кг;
  • для людини, яка дотримується суворої дієти та практикує регулярні фізичні навантаження: від 2 до 3 г/кг.

Коли приймати білкову добавку ?

Завдяки простоті травлення та швидкому всмоктуванню ви можете візьміть сироватковий ізолят за годину до тренування.

Однак цілком можливо взяти його за кілька годин до або після тренування. Це завжди матиме бажаний корисний ефект.

Ви також можете поділіть свій улов у 2 рази. Наприклад частина до сеансу та частина після.

Чим супроводжувати сироватковий ізолят ?

З деякими вуглеводи, ваша сироватка засвоюється легше. Тож можна подавати його до йогурту та фруктів.

Користь протеїну сироваткового ізоляту

У кожного свої причини для використання білка сироваткового ізоляту. Корисний ефект цієї харчової добавки неодноразовий.

Ось чому цей вид білка підходить для великої кількості людей.

  • Сироватковий білок забезпечує відчуття насичення: тому підходить для тих, хто хоче схуднути. Знижується апетит і зменшується кількість споживаних калорій за день.
  • Сироватковий ізолят сприяє збільшенню м’язової маси: завдяки високому споживанню білка. Ось чому культуристи споживають цю дієтичну добавку.
  • Це підвищує продуктивність: Ще одна перевага споживання білка. Крім того, це допомагає запобігати недолікам і, отже, підтримує вас у хорошій формі.
  • Сироватка допомагає одужанню: завдяки цьому тканини та м’язові волокна швидко відновлюються. Таким чином, час відпочинку коротший та ефективніший.

Багато клінічних досліджень довели корисний ефект цього білка. Це досить обнадійливо.

Насправді, деякі дослідження навіть це показали Сироватка стабілізувала б рівень глюкози в крові. Це також може знизити рівень шкідливого холестерину.

З розумним споживанням сироватковий протеїн дійсно допомагає досягти мети. інакше, він зберігає ваше здоров’я завдяки своїм природним компонентам.

Які відмінності між Whey Classic та Whey Isolate ?

Очевидно, що вони, здається, мають однакові сприятливі ефекти на організм.

Дійсно, і ті, і інші є харчовими добавками. Вони багаті білком і допомагають підтримувати або збільшувати м’язову масу. Однак макіяж не зовсім однаковий.

  • Сироватка класична або Сироватковий концентрат багатий вуглеводами та лактозою. Тому він менш засвоюваний.
  • Ізолят сироватки, дозволила майже повне виведення лактози. Таким чином, люди, які страждають алергією на цей компонент, можуть насолоджуватися перевагами сироватки.
  • вміст білка вище в сироватці сироватки, ніж у класичній сироватці.
  • Ізолят сироватки є швидше засвоюється по тілу, ніж Whey Classic.

Таким чином, ми могли б розглядати ізолят сироватки як «еволюцію 2.0» Whey Classic.

6 найкращих білків сироваткової ізоляції 2021 року

Вибір протеїнів сироваткової сировини безліч. Між типом виробництва, доданими елементами та різними смаками важко орієнтуватися.

Таким чином, спочатку потрібно визначити свою мету, щоб знайти сироватку, яка вам підходить. Зверніть увагу на додані інгредієнти. Вам це справді потрібно? Чим вони вам послужать ?

Тут, на думку мого спортивного тренера, найкращі білки сироваткового ізоляту, доступні на ринку в 2021 році.

Harder's Whey Хардер

Ми більше не представляємо цю сироватку. Вона широко відома тим, що є визнана найкращою сироваткою у світі журналом " 60 мільйонів споживачів "У червні 2018 року. У продажу на ринку протягом декількох років він продовжує задовольняти тих, хто ним користується.

Перевагами цієї високоякісної сироватки є:

  • використовуваний виробничий процес: холодна мікрофільтрація;
  • нативні, неденатуровані білки;
  • молоко французького походження;
  • Без ГМО;
  • від 19 до 21 грама амінокислот;
  • від 15 до 16 грам глутамінів;
  • великий вибір смаків: спекулю, лимонний чізкейк тощо.;
  • його можна використовувати на кухні.

Whey Harder ідеально підходить для звичайних спортсменів, яким потрібно більше білка та амінокислот. Це сприяє збільшенню та підтримці м’язової маси.

Його ціна становить 44,90 євро за 800 грамів, що становить приблизно 1 місяць лікування.

Справжня сироватка 100% ізолят від Prozis

Цей білок є одним з найкращих на ринку для оптимізованого росту м’язів. У неї є дуже високий вміст білка.

Переваги цього дуже високобілкового сироваткового ізоляту:

  • його виробничий процес фільтруванням усунув максимум цукру та жиру;
  • його змішуваність є однією з його великих сильних сторін;
  • його вміст білка практично не має собі рівних на ринку;
  • його схвалили різні незалежні лабораторії;
  • доступні кілька смаків;
  • він має дуже хороше співвідношення ціна/якість.

Справжня сироваткова білка із сироваткою 100% допомагає швидко досягти поставлених цілей щодо збільшення ваги.

Будьте обережні, де його купуєте, ціна може варіюватися від одиночної до подвійної. На самому веб-сайті Prozis ця харчова добавка становить близько 20 євро за 1000 грамів. У вас буде приблизно півтора місяці товару.

Scitec харчування Нульовий цукор із нульовим вмістом жиру

Ця харчова добавка висококонцентрована в сироватковому ізоляті. Отож він володіє 90% білка.

Перевагами цієї дуже високобілкової сироватки є:

  • його виробничий процес: поперечна мікрофільтрація та поперечна ультрафільтрація при низькому тиску та при низькій температурі;
  • він не містить жиру або вуглеводів;
  • він має дуже низький вміст лактози і тому є дуже засвоюваним;
  • не містить аспартаму (науково доведено);
  • його співвідношення якість/ціна дуже хороше.

Ця сироватка ідеально підходить для тих, хто хоче зменшити щоденне споживання калорій. Дуже мало солодкого і з низьким вмістом жиру, він містить більше 90% білка.

Цей білок може бути ідеальним для людини, яка потребує добавка під час дієти.

Його ціна становить 32,90 євро за 900 грам. Тому ви протримаєтеся з горщиком близько 45 днів.

Iso Whey Zero від Biotech USA

Цей угорський бренд роками пропонує харчові добавки. І цей ізолят досвідчений великий успіх у культуристів.

Переваги цієї сироватки з різними смаками:

  • він пропонує широкий вибір смаків: печиво, ваніль, маракуя, є щось для кожного;
  • він багатий білком: 21,14 грама на порцію;
  • Ви можете насолоджуватися дуже хорошими шейкерами завдяки його змішуваності;
  • він не містить лактози та глютену, а тому дуже засвоюється.

Завдяки високому вмісту білка він значно сприяє набору маси.

Його ціна менше 39 євро за 900 грам. Тому у вас буде більше місяця продукту.

Xcore 100% сироватковий гідроізолят SS

Багаті амінокислотами, його компоненти особливо цікаві.

Перевагами цієї сироватки, багатої амінокислотами, є:

  • він складається приблизно з п’ятнадцяти різних амінокислот: BCAA та природних амінокислот разом узятих;
  • його виробничий процес ультрафільтрацією;
  • він має високий вміст білка;
  • він має низьку кількість лактози, що дозволяє краще перетравлювати.

Цей вид сироватки ідеально підходить для спортсменів, які потребують великого споживання білка.

Його ціна становить 75 євро за 2 кг добавки. Таким чином, ви будете мати його близько 3 місяців.

Ізолят сироватки MyProtein Impact

Це один з найкращих ізолятів на сьогоднішньому ринку.

Переваги цієї високоякісної сироватки є:

  • він класифікується класом А лабораторіями Labdoor. Тому він був науково перевірений та затверджений;
  • вона пройшла подальший процес очищення. Це дозволяє підвищити концентрацію білків;
  • в ній дуже мало цукру і жиру;
  • результати лікування видно швидко;
  • його ціна приваблива.

Ізолят сироватки Impact - це дієтична добавка, яка дозволяє культуристам успішно завершити свій сухий період. Він пропонує спортсменам високобілкову дієту, яка дозволяє зберегти всю свою енергію, незважаючи на складність дієти.

Його ціна становить 33,29 євро за 1 кілограм добавки. Що представляє приблизно півтора місяці продукту.

Моя думка та порада щодо сироваткового ізоляту

Тому більшість білків сироваткового ізоляту підходять для культуристів та спортсменів. Однак, як любитель або сидячий чоловік, не є неможливим споживання сироватки.

Звичайно, за умови, що це відповідає конкретна мета. І тим більше, що вони не замінюють щоденне харчування. Важливо знайти сироватку, яка відповідає вашим очікуванням.

Чітко визначте свою мету:

  • приріст маси для спортивної діяльності;
  • набір маси, щоб стати культуристами;
  • нанести на карту мускулатуру;
  • підтримка щільності та працездатності кісткової тканини;
  • втрата ваги;
  • сушені.

Існує безліч причин для вживання харчових добавок. Якщо ваша потреба відома, ви знайдете сироватковий ізолят, який вам потрібен. Якщо потрібно, зателефонуйте професіоналу, який допоможе зробити вибір відповідно до рівня вашої практики та вашого фізичного стану.

Сьогодні, Білки сироваткової сировини - це, мабуть, найкращий продукт на ринку. Вони перевірені та схвалені провідними спортсменами, культуристами, але також науково.

Якщо ви будете слідувати рекомендаціям, ви не відчуєте жодних побічних ефектів. Ваше здоров'я залишатиметься цілим завдяки натуральним продуктам сироваткового ізоляту.

Тож у вас насправді немає причин вагатися. Просто знайдіть сироватку, яка підходить саме вам.