Сироваткова дієта Сироватковий піст як це працює

Як і голодування соком, сироваткове голодування є формою модифікованого голодування. При сироватковому голодуванні протягом дня споживається в цілому 1 літр сироватки.

Лікування сироватки

Кажуть, що сироватка позитивно впливає на здоров’я, оскільки вона особливо багата на вуглеводи, молочну кислоту та високоякісний білок. Вживаючи сироватку, ви регулярно балансуєте між мінералами та життєво важливими речовинами, завдяки чому вона майже не містить жиру та калорій.

процедури

Важливо, щоб тіло спочатку мало повільно звикало до посту. Лікування сироватки слід починати повільно і обережно, щоб поступово звикати організм до нової ситуації під час швидкої сироватки та змінити обмін речовин.

На додаток до сироватки, слід пити достатньо води та чаю, бажано близько 3 літрів. Овочеві соки, такі як сік кропиви, кульбаби або ромашки, також підтримують надходження мінералів та життєво важливих речовин та регулюють рідинний баланс.

Тривалість

Режим голодування на сироватці повинен тривати 4-21 день, залежно від стану здоров'я та ваших цілей, а повернення до звичного режиму харчування займає приблизно такий же час, як і режим. Як і у випадку з голодування соком, досвідчені люди рекомендують проводити індивідуальні дні голодування, які особливо зміцнюють самопочуття та позитивну обізнаність про власне тіло між старими часами та бурхливим темпом.

---