Сісти на дієту, j; поговорити з моїм мозком
Очевидно, якщо ви хочете сісти на дієту, вам слід спочатку переконати свій мозок, принаймні, так припускає дослідження, опубліковане в науковому журналі elife. Дослідники з Кембриджського університету, які провели це дослідження, виявляють, що вони виявили існування нейронів, які стримують витрату калорій, коли ми їмо мало.
Набір ваги - це тема, яка зачаровує наш сучасний світ, де шкідлива їжа з кожним днем дедалі більше набирає популярності. Дослідники цікавляться AgRP, типом нейронів, що знаходяться в гіпоталамусі, регіоні, який відповідає, серед іншого, за зв'язок між нервовою та ендокринною системами.
Ці відомі AgRPs пов'язані з відчуттям апетиту, і, як відомо, вони беруть участь у роботі "калорійного термостата", неврологічного процесу, який врівноважує спожиті та спалені калорії. Усі людські організми містять його в загальних подібних кількостях.
Як зазвичай у цих випадках, миші виходили на місце для різних експериментів. Результати показали дослідникам, що коли ми їмо мало, AgRP обмежують кількість спалених калорій.
Природа добре створена, і вчені щойно відкрили механізм, який вказує на те, що наше тіло пристосовується до обставин. Якщо ми їмо менше, AgRP думають, що в організмі мало їжі, і тому вони зменшують споживання калорій.
Отже, якщо людина їсть менше, вона буде худнути, але для деяких людей це не так сильно, як вони можуть думати особливо довгостроково.
Все це підтверджує і теоретизує те, що ми вже думали. Наші харчові звички насправді не передбачались природою. Для Клеменса Блуе, дослідника в Кембриджі та директора дослідження, "цей механізм, безсумнівно, дозволив нам пережити голод". Вона додає: "Багато людей з низьким споживанням їжі сьогодні навмисно сидять на дієтах, щоб схуднути".
Насправді не очікувалося, що чоловік буде настільки дурним, щоб з’їсти більше, ніж йому потрібно, аж до того, щоб йому стало погано. Доктор Люк Берк, є першим автором дослідження, і для нього "це дослідження може дозволити продумати нові методи лікування та вдосконалити ті, що вже існують, для боротьби із зайвою вагою та ожирінням".
Також бажано їсти трохи менше, більш збалансовано, і робити фізичні вправи як можна менше. Однак такий тип рекомендацій занадто простий для реалізації.