Сюзанна Фреліх розповідає про піст, дієти та ревматизм
Вона прославилася завдяки “Moppel-Ich!”. Книга зробила Сюзану Фреліх фігурою вічної боротьби з фунтами. 15 років і багато бестселерів пізніше, автор описує у своїй новій книзі “Fröhlich Fast!”, Як це - обходитися без твердої їжі протягом 35 днів.
BILD am SONNTAG: Загубив ставку чи втомився від дієт? Як ви придумали ідею посту?
СУЗАННА ВЕСЕЛА: Вага вже не мій будівельний майданчик. Я не вага в істериці. Рівняння "дуже тонкий дорівнює дуже щасливий" смішне. Я хотів зробити щось щодо мого болісного ревматизму. Постійний прийом кортизону не може бути рішенням. Побачивши телевізійний документальний фільм про піст, я подумав, що я просто спробую. Той факт, що я втратив десять кілограмів від посту, був просто приємним побічним ефектом.
також читайте
Впишіться в новий рік, які найкращі види спорту для схуднення?
Відповідне харчування Як скинути два кілограми на тиждень
Загалом, це було незручно?
Загалом, це було не так погано. Спочатку я думав, що не можу. Тільки так роблять тітки Есо. Я був навченим поїдачем. Я їжу із пристрастю та веселощами.
Отже, ти хотів зупинитися відразу?
Не той. Але перші кілька днів були поганими. Моє тіло було ображене. Я був голодний і дуже хотів жувати. Бували моменти, коли я хотів вирвати комусь хліб на руках на вулиці. Адже їжа створює структуру протягом дня. Ви звикли їсти їжу в певний час і думаєте: Зараз полудень, чому я не їжу? Але це лише короткі моменти, коли доводиться зближуватися. Пост насправді мене дуже влаштовує.
Яким чином?
Це передбачувано в часі. Мені це подобається краще, ніж обмежуватися цілий рік. Я не такий дисциплінований тип, який не буде нічого їсти після 18:00 протягом усього життя. Я досить надмірна. У цьому відношенні для мене більш прийнятним є повне обмеження.
також читайте
Новий інтервал голодування не кращий за інші дієти
Молодший, придатніший, здоровіший, чому слід постити!
Чим ви харчувались 35 днів?
З овочевого відвару. Я також пив багато трав'яного чаю або води з імбиром, води з лимоном, води з чимось. . .
Звучить похмуро.
Ви звикаєте. Раніше я думав, що буду просто лежати там, дотримуючись посту, нерухомий, як корал, на дивані і чекати, поки він пройде. Це було не так. Я був як допінг, сповнений захоплення діями.
Що ти зробив?
Я пішов бігати. І я прибрав свій будинок. Дійсно одержимий. Все, пропало, пропало, пропало. Мій друг сказав: «Вивіз сміття помітить, коли ви припините піст». Пост також має духовну складову. Потреба в наочності зростає.
Також в голові?
Так. Я міг би дуже добре працювати. Я був справді зосередженим і ясним у своєму розумі. Я також розглядав дружбу, стосунки, ті речі, про які ти зазвичай думаєш: Ну ну, що за біса.
Нехай друзі розберуться?
Я все трохи переставив і подумки звів тих чи інших із «друзів» у «знайомих». Між тим у мене також були справді ейфоричні моменти. Ви так захоплені собою, натхненні власною силою волі: якщо мені вдається обійтися без їжі, то я можу робити зовсім інші речі.
І ревматизм?
Ймовірно, він ніколи не зникає повністю. Але після посту фактор ревматизму в моїй крові зник. У мене більше не болить стегна. Час від часу я все ще відчуваю легке защемлення правого плеча. Коли воно зміцніє, я знову буду постити.
Здається, ви зараз затятий фанат посту?
Я регулярно поститься протягом трьох-шести тижнів раз на рік. Я вважаю абсолютно захоплюючим те, що я власноруч контролюю цю хворобу. Це більше не обмежує мене у повсякденному житті.
Ви можете прочитати більше матеріалів з BILD am SONNTAG в електронному документі.