Скандинавська ходьба; воно також підкорює румунів
Піонери нордичної ходьби здаються справді дивними - це маленькі чоловічки, які насторожено ходять по тротуарах Бухареста з якимись лижними палицями в руках. І вони не рухаються, як звичайні люди, а роблять великі кроки, одночасно рухаючи руками. Ви кажете, що це лижники, які тренуються на суші. Новий вид спорту відповідає нордичній ходьбі. А в Хунедоарі в парках коли-небудь з’являлося троє спортсменів, навіть якщо світ все ще доглядає за ними. і з Румунії.
Скандинавська ходьба в Буковині
Скандинавська ходьба була імпортована з Фінляндії, де нею займаються понад мільйон людей. Багато японців, американців та деяких європейців стали пристрасними. У нашій країні на даний момент це виявила купка людей - одні намагаються схуднути, а іншим вдається вилікувати свої проблеми з хребтом. І є ще одна категорія, яка не пробує жодної, жодної іншої. Є люди, які просто практикують це як розбіг. Або, захоплюючись горою, вони використовують палиці для підйому на стежки.
Принаймні в Буковіні очікується, що північний шлях буде розвиватися швидше, ніж деінде. Це, особливо після сезону, було включено до європейської карти активного туризму через три природні парки. Активний туризм передбачає рух на свіжому повітрі та, серед іншого, скандинавські прогулянки. Для цього вже позначено маршрути загальною довжиною 111,3 кілометра (у Ватра-Дорней, Гура-Хуморулуй та Сучевіта). У цих трьох пунктах також повинні бути центри оренди північних палиць або велосипедів.
На 50% ефективніше, ніж ходьба
Скандинавська ходьба вважається другим видом спорту після плавання, для якого потрібно найбільше груп м’язів (понад 90% з них). Вона спалює майже на 50 відсотків більше калорій, ніж ходьба, і може займатися в будь-яку погоду - навіть взимку, якщо ви краще обладнані. Він також ходить по прямій або пересіченій місцевості, але також з палицею.
У Румунії любителі піших прогулянок зазвичай займаються цим видом спорту, щоб мати змогу піднятися на стежки, не вимагаючи занадто багато зв'язок. Обладнання (палиці, рукавички, спеціальні черевики та шкарпетки) купують з-за кордону, оскільки його легше знайти. У країні одна з небагатьох дистриб’юторських компаній знаходиться в Деві. За словами Маріуса Данчю, представника компанії, в горах, має такі переваги: по-перше, набагато краще забезпечується рівновага тіла. Багато аварій вдалося уникнути і на гірських стежках. Потім руки захопили частину ваги рюкзака, розподілену по стегнах і ногах. Рухаючи руками, кровопостачання плечей стає кращим, допомагаючи зменшити відчуття анкілозу та втоми. Палиці допомагають підвищити стійкість до навантажень, зменшити дискомфорт у колінах, суглобах та хребті, легше підніматися на схили, набувати стійкості при перетині нестійкої місцевості, підтримувати вертикальну поставу та краще дихати. Палиці легкі, складаються, і їх можна покласти в рюкзак ".
Добре для повних та вагітних жінок
Але скільки вам коштує пара? Звичайно, ви не можете використовувати будь-який дебастон як скандинавські палички. Ціни починаються від 60 лей і сягають до 150 лей. Візьмемо приклад так званої придатності для використання - 75 леїв. "Вони виготовлені з алюмінію, мають діаметр 14-16 міліметрів, довжину 84-140 сантиметрів, верх виготовлений зі сплаву нержавіючої сталі, а наконечник також захищений гумою. Вони також мають коркову ручку, спеціально оброблену, текстильний ремінець, можливість регулювання довжини. Вони липкі та зручні, приємні на дотик навіть при низьких температурах, а коли холодно, вони не стають крихкими ", - каже Маріус Данчіу. Палиці в 100 леїв майже однакові, з тією лише різницею, що вони підтримують більшу силу, тому їх можуть використовувати люди з більшою вагою або в більш суворих умовах, ніж дешевша модель.
Інші переваги нового виду спорту: збільшує частоту серцевих скорочень, тонізує м’язи плечей, грудей, спини та зменшує навантаження на колінні суглоби. Саме тому рекомендується жінкам із зайвою вагою, вагітним жінкам або людям, які мають намір почати пробіжки, прогрівання.