Скажи мені, яку професію ти повинен сказати тобі, набиратимеш вагу чи ні
Професія, про яку ви багато б сказали про себе. Це прямо пропорційно вашому стилю. Тож будьте дуже обережні! Треба визнати, що більшість із нас має сидячі професії, що вже є знаком питання.
Інтенсивність фізичного зусилля тим більша, скільки м’язових груп вступає в дію і, особливо, тим швидше скорочуються м’язові волокна один за одним. Енергія, витрачена людиною на здійснення професійних дій, що виконуються за допомогою рук, становить 25, максимум 50 калорій/годину. Справа в тому, що в поточній діяльності ми працюємо лише з м'язовими групами через дисбаланс функціональності м'язової маси та кістково-суглобової системи.
Однією з причин малорухливого способу життя є порочна робоча позиція, яка призводить до таких захворювань, як кіфоз, лордоз, сколіоз, порушення дихання, кровообігу, втома, напружуючи лише певні групи м’язів.
Мені не потрібно говорити вам, чи має робота, яку ви практикуєте, стоматологічний характер чи ні. Ви повинні бути обережними, але через багато років у цій діяльності ви будете піддані відгодівлі, якщо не зробите щось для себе.
Жінка споживає в середньому 2 калорії на хвилину, якщо у неї є робота, яка передбачає фізичні навантаження, і 1,35 калорії як службовець. Шанс деяких жінок є домашніми справами, які можуть призвести до середнього споживання в звичайний день (а ми підраховуємо 213 таких днів на рік) при 2400 калоріях. Один день прибирання (загальне прибирання кімнати - 40 днів на рік) призводить до 2800 калорій. Обчислення 60 днів прання в середньому складає 2600 калорій. День відпочинку - неділя (52 дні на рік) призводить до споживання 2400 калорій. В середньому за день/рік - 2400 калорій.
Однак ми часто відчуваємо стан втоми, засіб якого полягає у усуненні причини: руху з максимально широким використанням м’язів та інших від’єднуючих дій для кори головного мозку.
Тенденції до відгодівлі також успадковуються. Тому, якщо у вашій родині є приклади більш повних жінок, і ви також маєте сидячу професію, ви повинні боротися проти цієї тенденції. Будь-який рух, будь то проста прогулянка просто неба, але щоденна, допоможе вам підтримати села в бажаній формі.
Якщо вам сподобалась ця стаття, ми чекаємо вас на нашій сторінці у Facebook!