Скільки часу на 5% дієт для втрати жиру в організмі та втрати ваги

Скільки часу втрачати 5% жиру в організмі ?

з Слухай »12 січня 2014 22:38

організмі

Привіт друзі фітнес,

Скільки часу я повинен планувати втратити 4-5% жиру?

Але спочатку мені.
Мені 24 роки, зріст 178 см, на даний момент майже рівно 80 кг
У мене є 33,3 кг м’язової маси з часткою KF 14%, за шкалою Макфіта (хоча я сумніваюся, що ця шкала вимірює все належним чином)
Я був у студії 2 роки, зараз роблю спліт із 3 частин.
Починаючи з 1.9. на Балі протягом 4,5 місяців я хотів "вчитися" до тих пір, щоб отримати "пляжне тіло".
Тобто. логічне біле визначення -> шість пакетів (я думаю, що необхідна м'язова маса дещо доступна)

Зараз моя "проблема" полягає в тому, що я перебуваю в основному і хотів би знати, коли мені доведеться починати різати, щоб дістатися до порції 10-11% KF. На жаль, я не маю досвіду з різанням, тому моє незнання. Як мені доводиться вирізати, я просто не знаю, скільки часу займає щось подібне, звичайно, я розумію, що воно відрізняється від людини до людини, але така груба підказка була б дуже корисно.

Я намагаюся завантажити ще одне фото, це наразі не працює

Довгий текст до короткого запитання, я сподіваюся відповісти і заздалегідь подякувати
MfG Hoerb